Personallis

Personallis Revolucionamos a abordagem da saúde ao unir os princípios da fisioterapia e do exercício físico.

A Personallis - Saúde em Movimento

Revoluciona a abordagem da saúde ao unir de forma sinérgica os princípios da fisioterapia e do exercício físico através do inovador conceito do "Exercício Clínico". Esta abordagem pioneira oferece uma solução altamente personalizada que harmoniza a prática do exercício físico com os princípios terapêuticos da fisioterapia, com o intuito de responder às necessidades diversas da maioria das pessoas.

A tua cadeira de trabalho é tua amiga ou tua inimiga? 💺Passamos, em média, 8 horas por dia sentados. Se a tua postura es...
28/01/2026

A tua cadeira de trabalho é tua amiga ou tua inimiga? 💺

Passamos, em média, 8 horas por dia sentados. Se a tua postura estiver errada, estás a “treinar” o teu corpo para sentir dor. Não é por acaso que aquela dor no pescoço ou no fundo das costas aparece a meio da tarde.
Faz o teste agora, ajusta o teu monitor e sente o alívio.

Guarda este post para te lembrares da postura ideal!

25/01/2026

O seu corpo está a compensar o seu cansaço? 📉

A dor que sente ao fim do dia não é “apenas stress”. É o resultado de horas em que o seu corpo tentou encontrar conforto em posições que o sobrecarregam.

No Estúdio Personallis, o nosso olhar clínico deteta:
🚩 A projeção da cabeça que causa dores cervicais.
🚩 O encurtamento do peitoral que puxa os ombros a frente.
🚩 O encurtamento da lombar que pode gera dor.

Não se trata apenas de “sentar direito”. Trata-se de reprogramar o seu corpo para que o alinhamento seja natural e sem esforço.

A sua postura conta a sua história. Nós ajudamos a reescrevê-la.

Sente que a sua postura precisa de um ajuste profissional? Clique no link da Bio e agende a sua Avaliação Postural.

Esqueça tudo o que sabe sobre a “fisioterapia antiga”! 🙅‍♂️Muitas vezes, as pessoas adiam a ida ao fisioterapeuta porque...
22/01/2026

Esqueça tudo o que sabe sobre a “fisioterapia antiga”! 🙅‍♂️

Muitas vezes, as pessoas adiam a ida ao fisioterapeuta porque têm uma visão limitada do que é o tratamento.

No Estúdio Personallis, a nossa abordagem é diferente:

✅ Não f**a apenas deitado numa maca. O movimento é parte da cura.

✅ Não há protocolos de “receita de bolo”. Cada corpo conta uma história.

✅ Utilizamos o que há de mais moderno na ciência do movimento para que recupere no menor tempo possível.

Tinha algum destes mitos na cabeça? Conte-nos nos comentários ou agende a sua consulta para ver a diferença de perto!

🔹Muitas pessoas acreditam que, para ter resultados, é preciso ignorar a dor. Mas, como especialistas em movimento clínic...
15/01/2026

🔹Muitas pessoas acreditam que, para ter resultados, é preciso ignorar a dor. Mas, como especialistas em movimento clínico, dizemos-lhe: ignorar a dor pode ser o caminho mais rápido para uma lesão grave.

🎯No Estúdio Personallis, o nosso diferencial é saber exatamente onde traçar essa linha. Graças a uma fusão entre Exercício e Fisioterapia, o seu treino é ajustado em tempo real para que recupere da dor... a treinar!

🔹Está parado por causa de uma dor que não passa? Não deixe de se mover, mude a forma como se move. Envie-nos uma DM para agendar a sua Avaliação Postural e descubra como treinar com segurança.

Por que a Personallis é mais que “apenas um ginásio”? 🤔Muitas pessoas perguntam-nos: “Qual é a diferença entre vir a Per...
06/01/2026

Por que a Personallis é mais que “apenas um ginásio”? 🤔

Muitas pessoas perguntam-nos: “Qual é a diferença entre vir a Personallis ou ir fazer musculação num ginásio normal?”

A resposta curta é: A especificidade.

Enquanto a musculação tradicional foca no músculo, nós focamos no movimento e na saúde clínica. Na Personallis, não lhe damos apenas uma lista de exercícios; damos-lhe um plano de recuperação e fortalecimento baseado na sua Avaliação Postural.

Aqui, o seu fisioterapeuta e o seu treinador falam a mesma língua. Se tem uma dor nas costas, o seu treino é a sua medicina. 💊💪

Venha sentir a diferença de um treino pensado para o SEU corpo.

Feliz aniversário, 🎈A equipa Personallis deseja-te muita saúde, felicidade e que continues a brilhar como tens feito at...
31/12/2025

Feliz aniversário, 🎈

A equipa Personallis deseja-te muita saúde, felicidade e que continues a brilhar como tens feito até aqui. Que o teu dia seja tão incrível quanto o teu empenho com a equipa.

Parabéns e muitas felicidades!

Feliz aniversário, ! 🎈A equipa Personallis deseja-te muita saúde, felicidade e que continues a brilhar como tens feito ...
31/12/2025

Feliz aniversário, ! 🎈

A equipa Personallis deseja-te muita saúde, felicidade e que continues a brilhar como tens feito até aqui. Que o teu dia seja tão incrível quanto o teu empenho com a equipa.

Parabéns e muitas felicidades!

Desejamos um excelente natal junto das pessoas mais importantes das nossas vidas!🎅🏽💙
25/12/2025

Desejamos um excelente natal junto das pessoas mais importantes das nossas vidas!🎅🏽💙

Feliz aniversário, Que este novo ciclo traga muita saúde, sucesso e todas as energias positivas que você merece! 💪🏽
29/10/2025

Feliz aniversário,
Que este novo ciclo traga muita saúde, sucesso e todas as energias positivas que você merece! 💪🏽

Quem disse que a hora do almoço era só para comer? Treino individualizado, apoio constante e boa disposição garantida, é...
24/10/2025

Quem disse que a hora do almoço era só para comer?
Treino individualizado, apoio constante e boa disposição garantida, é este o espírito que nos move!👏🏼👏🏼👏🏼

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Rua Drive Afonso Cordeiro, 891
Matosinhos
4450-007

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Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
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Um pouco da Personallis

A Personallis- Saúde em Movimento funde os conceitos de fisioterapia e desporto trabalhando com um conceito que atende as necessidades da maior parte das pessoas, o exercício clínico. Oferece uma solução integrada conciliando práticas de exercício físico e fisioterapêuticos.

Lembre-se: para ser saudável precisa de apostar em três pilares: boa alimentação, descanso adequado e exercício físico bem orientado. O SEU CAMINHO PARA UMA VIDA MAIS PLENA COMEÇA COM A PERSONALLIS.