Domínio da Alma - Corpo & Mente em Equilíbrio

05/01/2026

Bem vindos a mais um ano!
E ao longo dos próximos 365 dias, não nos esqueçamos de viver cada momento como se fosse o último porque nenhum se volta a repetir, rir todos os dias, porque rir dá saúde e ajuda a mantermos a boa vibração, e a amar! Amar a nós próprios porque só quem se ama a si próprio pode amar os outros e a vida! Não o amor egoista, narcisista, mas o amor alegre, grato, compassivo, misericordioso, empático! Esse amor que nos permite sermos leves, não nos levarmos demasiado a sério, e apreciarmos cada momento com alegria e paz no coração!
Um imenso abraço cheio de Luzzzzz...

31/12/2025

Novo ano, novo ciclo, novas oportunidades.
É fazendo diferente, sendo diferente que alcançamos resultados diferentes.
Que neste novo ano, sejamos mais próximos daquilo que realmente desejamos ser, para que o planeta também possa ser um lugar melhor.
Feliz e abençoado ano para todos! 🤗💫🙏🏻

11/12/2025

A todos, com um abraço repleto de Luzzzz ....🍀😘

10/12/2025

Estamos próximo do fim de mais um ano, e como é da tradição, fazem-se os balanços do ano que termina, e os planos para o que vai chegar.
Mas, o que são realmente esses planos? São baseados em sonhos? Ou em desejos?

Quantos de nós cumprimos realmente o que projetamos fazer no novo ano?
Quantos de nós desistimos e acabamos por trair as nossas intenções?

Pois, segundo o famoso e incrível Dr Augusto Cury, isso acontece porque essas intenções são desejos e não sonhos.
E qual é a diferença que faz toda a diferença?

Pois bem, os desejos são superficiais, o entusiasmo por eles provocado é como o de um cogumelo que nasce do dia para a noite e morre à primeira dificuldade.

Já os sonhos, são projetos de vida; nem com suor, sangue e lágrimas são abandonados.

Então, o que nos move: sonhos ou desejos?

Não tenha medo de sonhar. Como o poeta dizia: é o sonho que comanda a vida!

Nunca é tarde para sonhar e muito menos para pôr em prática as tarefas necessárias para o alcançar.

Quais são os seus sonhos?

O novo ano está à porta...embora não precise que ele chegue para iniciar o processo de viver a vida dos seus sonhos.

E ainda que os obstáculos apareçam, ainda que as condições se mostrem incompatíveis com o seu sonho, desafio-a a não abdicar dele, porque nunca sabemos quando, de repente, a porta se abre, o milagre aparece, e a vida acontece!

Mas, não se esqueça que os sonhos precisam de disciplina, a disciplina precisa de foco, o foco precisa de estratégias, as estratégias precisam de escolhas, e todas as grandes escolhas implicam perdas.
Tudo isto determinará o seu êxito.

Muitos querem ter o pergume das flores, mas poucos sujam as mãos na terra para as cultivar.

Se acreditar apenas no destino, provavelmente não será o suficiente, por isso, acredite, sonhe, mas arregace as mangas e faça acontecer com ações pensadas, estruturadas, disciplinadas e foco no objectivo.

Entretanto, não deixe de viver o presente, agradecer o que já conquistou, o que cruzou o seu caminho, o que é, porque tudo, absolutamente tudo, faz parte desse caminho, que bem ou menos bem, nos faz ser hoje, o que somos!

Honremos pois tudo o que nos trouxe até aqui, sem perder o gosto e a força que os sonhos nos dão!! 🤗🌿

28/11/2025

Considero-me em processo de construção, desconstrução e reconstrução constante - e assim se cresce e evolui ao longo da vida.
É uma metamorfose constante.
E se assim não for, é porque estagnamos, como se ficassemos sentados a cochilar enquanto a festa decorre e estamos a perder o melhor dela!
Bom fim de semana!!!🙏🏻🍀😉

21/11/2025

De personalidade forte e de brilho nos olhos, levo a leveza que mora em quem não carrega o peso que não lhe pertence.

Hoje, sou minha prioridade acima de tudo e na dúvida, coloco o meu coração em cada decisão.

Sou como as ondas do mar: tranquila em alguns momentos e rebelde em outros tantos 🌊 😉

12/11/2025

08/11/2025

05/11/2025

"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade."

Carlos Drummond de Andrade

Eu acrescentaria que umas castanhas assadas são um bom motivo e forma de felicidade, se estiverem no meu prato! 😅

03/10/2025

O universo angelical está presente, guiando o caminho. E todas as fases dessa caminhada tem sido um poderoso mestre. As lições e aprendizagens anteriores são mensagens para a vida atual e futura.

Abracemos cada uma delas com serenidade, cientes de que o aprendizado, olhado com amor, trará melhores experiências, mais confiança no nosso próprio poder e motivação para nos empenharmos a viver a vida intensamente em vez de nos limitarmos a sobreviver dia a dia.

A vida é demasiado curta para não procurarmos viver mais de acordo com aquilo que nos entusiasma e nos nutre o coração e a alma! 💫

30/09/2025

O aforismo "Seja a mudança que você quer ver no mundo," popularizado por Mahatma Gandhi, é um poderoso chamado à ação. Ele nos lembra que a transformação da sociedade começa com a auto-reflexão e a ação individual. Em vez de esperar que outros ou instituições resolvam os problemas globais ou comunitários, devemos encarnar os valores e as qualidades que desejamos ver no nosso ambiente.
​Essa filosofia implica responsabilidade pessoal.

Se você busca mais bondade, seja gentil; se anseia por justiça, atue com integridade; se deseja um mundo mais limpo, comece pelas suas escolhas de consumo e descarte.

Ser a mudança significa viver o exemplo, influenciando positivamente as pessoas ao seu redor não por pregação, mas por suas ações consistentes. É um lembrete de que até mesmo as menores ações, quando motivadas por uma intenção sincera de melhorar, têm o poder de gerar um impacto significativo e duradouro.

Em vez de reclamar reiteradamente sobre o que está mal nos outros, faça diferente, viva diferente, mais de acordo com o que acha certo, em vez de criticar mas no seu dia a dia, cair nos mesmos "erros" que aponta nos outros.

O mundo é o conjunto de todos, e cada um de nós, faz parte desse mundo. Você faz parte desse mundo. É uma peça chave para que a mudança aconteça.
Se cada um fizer as melhores escolhas, agir de forma mais gentil, acolher a dor do outro em vez de menosprezar, ser compassivo e tolerante, sendo exemplo vivo e activo para quem o rodeia, em vez de se limitar a criticar, julgar ou condenar, certamente irá levar tempo até que o mundo mude, mas o seu mundo - esse núcleo à sua volta - apresentará as primeiras mudanças, e elas crescerão e expandir-se-ão, com paciência, persistência e resiliência, dia após dia!

Mantenha-se firme nas suas "pequenas" ações, e verá o seu mundo ser mais parecido com o que deseja que o mundo planetário seja!

Não se preocupe em que o mundo seja perfeito. Seja o melhor que souber e puder ser dentro das condições que tem, até ter melhores condições para ser ainda melhor! Isso sim, fará toda a diferença, primeiro em si, no seu ser, depois, no seu núcleo de vida, e quem sabe...acabará por mudar o Mundo!

Nada começa com uma maratona. Tudo começa com passinhos de bebé....

Sejamos mais do que desejamos que os outros sejam, e todos vamos ser muito mais felizes! 🥰

28/09/2025

No turbilhão de opiniões externas e informações constantes, pode ser desafiante ouvir a voz calma da sua própria sabedoria. No entanto, é essa sabedoria interior—a intuição, o conhecimento acumulado e a experiência de vida—que o guia de forma mais autêntica e correta.

​Para começar a confiar mais em si, pratique a escuta ativa do seu interior. Em momentos de decisão ou dúvida, tire um momento para se afastar do ruído. O que é que o seu instinto lhe diz? Muitas vezes, a sua primeira reação ou sentimento contém a verdade mais honesta para si.
​Lembre-se dos momentos em que seguiu o seu pressentimento e correu bem. Reconhecer e validar esses sucessos constrói a confiança. A sua sabedoria não é apenas um palpite; é uma síntese poderosa de tudo o que aprendeu.

​Assuma as suas decisões. Erros acontecem, mas mesmo os desvios servem como lições valiosas que aprofundam a sua sabedoria. Quando se responsabiliza pelas suas escolhas, mesmo quando são difíceis, está a afirmar a sua capacidade de ser o seu melhor conselheiro.

​A confiança na sua sabedoria não significa ignorar conselhos, mas sim filtrar todas as informações através da lente do seu conhecimento pessoal. É o seu guia mais fiel. Confie na voz que o conhece melhor: a sua.

​Incentive a sua sabedoria:
​Medite: Crie espaço para a intuição emergir.
​Registe as suas decisões: Analise os resultados para ver como a sua intuição o guiou.
​Aja: Tome medidas com base no que sabe ser o melhor para si.

Confie em si! Feliz dia, com confiança e alegria no coração! 🥰