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Clínica de Saúde Mental HICOA

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Portugal
Matosinhos
Clínica de Saúde Mental HICOA

PSICOLOGIA| HIPNOTERAPIA| PSIQUIATRIA| |MTC - -ACUPUNTURA/NUTRIÇÃO

29/01/2026

A saúde mental precisa de continuidade, não apenas de intenções de início de ano.

Cuidar da mente é um compromisso diário consigo mesmo.
Na HICOA, encontra um espaço seguro para compreender, transformar e crescer ao seu ritmo.

🌿 Que o resto do ano seja vivido com equilíbrio e presença.

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✨ HICOA – Psicologia, Psiquiatria, Hipnoterapia e Medicina Tradicional Chinesa.
Onde o corpo e a mente se reencontram.

26/01/2026

Janeiro chega ao fim, mas o cuidado continua.
Reserve um momento para reconhecer o que sentiu, o que mudou e o que ainda precisa de atenção.
A terapia ajuda a construir consciência, clareza e serenidade — passo a passo.
🌿 Cuide de si com presença.

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23/01/2026

O equilíbrio emocional não nasce de grandes mudanças, mas de pequenos hábitos sustentáveis.
São escolhas simples — muitas vezes ignoradas — que criam uma mente mais presente, estável e consciente.
🌿 Permita-se construir uma rotina que nutra o seu bem-estar.

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Porque liderar bem começa por cuidar de si.

19/01/2026

O stress prolongado não desaparece sozinho.

Quando não encontra espaço para ser ouvido, transforma-se em sintomas físicos: tensão muscular, dores de cabeça, exaustão, irritabilidade e dificuldade em dormir.

Estes sinais não são fraqueza — são pedidos de pausa.
Ouça o seu corpo. Ele tenta protegê-lo.

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16/01/2026

A acupuntura é uma prática milenar que continua a demonstrar benefícios no equilíbrio emocional.

Quando o corpo relaxa, a mente ganha espaço para descansar, reorganizar e integrar emoções.

🌿 Na HICOA, a acupuntura complementa o acompanhamento psicológico, contribuindo para uma visão verdadeiramente holística da saúde.

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Equilíbrio corpo-mente com base científica.

13/01/2026

As redes sociais mostram apenas recortes da realidade.📱
Comparar-se com o que vê pode aumentar ansiedade, insegurança e desgaste emocional.

🌱Cuidar da saúde mental passa também por criar limites e tratar-se com mais gentileza.

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Uma mente equilibrada começa com um acompanhamento completo.

08/01/2026

Janeiro Branco é mais do que uma campanha — é um movimento de consciência emocional.

É a lembrança de que não precisamos esperar atingir o limite para procurar apoio.

Cuidar da sua mente é um ato de amor-próprio e de responsabilidade consigo mesmo.

🌿 Estamos aqui para o acompanhar no seu caminho de equilíbrio.

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Porque o corpo sente o que a mente vive.

04/01/2026

A hipnoterapia é uma ferramenta terapêutica séria e profundamente eficaz quando integrada num acompanhamento especializado.

Não se trata de criar controlo, mas sim de o ajudar a aceder a camadas mais profundas da sua experiência emocional.

Se sente que há padrões que se repetem, mesmo sem explicação, esta abordagem pode abrir novos caminhos de consciência e cura.
🌿 Conheça a hipnoterapia na HICOA.

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A saúde começa na mente.

01/01/2026

O início de um novo ano é um convite a olhar para si com mais gentileza.

Antes de definir metas, pergunte-se: como quero sentir-me este ano?

Equilíbrio, clareza, serenidade e presença são escolhas diárias — e possíveis.
Que 2026 seja vivido com intenção e cuidado emocional.

Na HICOA, acompanhamos cada caminho com empatia, ética e propósito.

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Equilíbrio corpo-mente em cada consulta.

29/12/2025

Cada história que passa pela HICOA é única — e inspira-nos a continuar a cuidar com alma e ciência.
✨ Obrigado por fazer parte deste caminho.

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Onde o corpo e a mente se reencontram.

26/12/2025

Menos exigência. Mais consciência.
Neste novo ano, defina intenções que o aproximem do equilíbrio e não apenas da produtividade.
🌱 Que 2026 comece com leveza e presença.

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Onde o corpo e a mente se reencontram.

22/12/2025

Que este Natal traga serenidade, presença e momentos de paz interior.

Agradecemos a todos os que confiaram na HICOA ao longo do ano.

🌿 Continuaremos a cuidar de si com empatia, ética e propósito.
Boas Festas.
— Equipa HICOA

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Porque liderar bem começa por cuidar de si.

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4450-240

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