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Academia Ser Eu - Filipa Ribeiro

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Portugal
Matosinhos
Academia Ser Eu - Filipa Ribeiro

Aqui preocupamo-nos com as pessoas e trabalhamos para e com as pessoas! Yoga para crianças! Educação emocional! Aconselhamento Parental, workshops.

Aqui todos são únicos e especiais!

24/10/2025

Toda a criança precisa...

- rotinas e hábitos saudáveis
- regras e limites bem claros e consistentes
- que lhe estimulem a autonomia
- serem acolhidas e escutadas
- necessitam de diálogo
- vínculos seguros e de qualidade
- pais regulados emocionalmente
- tempo livro para brincar, correr, saltar. De preferência longe de ecrãs!

São necessidades básicas, e cabe-nos a nós proporcionar isto.
É urgente que se coloque estas questões em primeiro lugar ♥️

Um como educadora emocional e parental ajudo famílias a encontrar este equilíbrio!

Um beijinho no coração com amor e gratidão
Da vossa mentora emocional e parental
Filipa Ribeiro 😘

23/10/2025

O que estou a sentir?!

As emoções fazem parte de nós!
É algo visceral e acontece fisiologicamente no nosso corpo.
Não dá para controlar, elas surgem simplesmente sem avisar!

Compreender o que sentimos e como surge, como é corporificado em nós ajuda-nos a gerir melhor as emoções!

Nas nossas oficinas emocionais para crianças | adolescentes e adultos, trazemos essa consciência esse entendimento dando ferramentas para lidar e gerir com as emoções e tudo o que elas carregam ♥️

Pedir ajuda é um ato de coragem 💪🏻

Estou ao dispor para ajudar 🙏
Um beijinho no coração com amor e gratidão
Da vossa mentora emocional e parental
Filipa Ribeiro 😘

15/10/2025

The dream come True 🏰👑♥️🙏

DISNEYLAND PARIS 2025

13/10/2025

🇨🇭♥️

06/10/2025

🌟Estratégias para lidar com as emoções🌟

💞 Aceita-as... pensar sobre como agimos ajuda-nos a expressar melhor as nossas emoções.

🌬️Respira... Cliché, mas resulta. Respira e acalma as tuas emoções

💫Falar ou escrever... ajuda-nos a esclarecer dentro de nós as emoções que sentimos.

🧘Meditar... criamos espaços interno para processar as emoções, bem como clareza acerca delas.

🏃Atividade física... ajuda-nos a libertar as tensões que vamos acumulando. Tensões essas causadas pela emoções que vamos reprimindo ao longo do dia.

🛳️Tudo formas de lidar com as emoções, elas são necessárias e importantes na nossa vida. Servem como bússola para nos orientar.

🙏Fica a dica:
Procura estar mais atenta às tuas emoções.
Vais descobrir um novo universo.🔆

Um beijinho no coração com amor e gratidão
Da vossa mentora emocional e parental
Filipa Ribeiro

01/08/2025

Parabéns minha pipoca linda 🥳
Meu raio de sol 🔆
Que esse sorriso faça sempre parte do teu dia!
Que a vida seja generosa contigo!
9 primaveras! Estás a ficar crescida e cada dia voas mais alto.
E quero ver-te voar,
Quero ver-te a conquistar os teus sonhos,
A percorreres o teu caminho,
Quero estar ao teu lado apenas apoiar-te e abraçar-te quando nem tudo correr como esperavas.

Porque eu vou estar sempre aqui minha flor!
Amo te

20/07/2025

Tem dias que são de festa!
Hoje é um desses dias...
Gala de verão na hoje a mãe estreia-se como bailarina!

A miúda já é profissional 👌

01/07/2025

Parabéns mamy!
Parabéns avó 🔆

Que este dia seja mais um dia feliz na tua vida!
Celebramos a tua existência no plano terrestre e espero poder celebrar muitos mais 🙏 eu e todos aqueles que te conhecem, todos os que "tocas" com o coração e as tuas mãos mágicas.

Sinto-me abençoada e grata por te ter escolhido como mãe.
Obrigada por tudo o que fazes por mim e pela família que construí que também fazem parte de ti.

A vida contigo do meu lado é mais brilhante e mais fácil.
Que sorte 🍀 que tenho de ainda poder te ter do meu lado 🙏

Um feliz dia 🔆
Amo tu!

21/06/2025

Parabéns a nós! 11 desde este dia mas,
19 anos juntos de muito amor, alegrias, algumas lágrimas também!
De muitas conquistas, muitos erros.
Mas não mudava nenhum dia, nenhum momento.
Voltaria a escolher-te todos dias da minha vida ♥️

Que nunca deixes de olhar assim🥹

Amo-te Minha força ♥️

01/06/2025

O quadro mais bonito da minha vida ♥️
A minha vida e o meu mundo representado apenas numa fotografia!

04/05/2025

Feliz dia da Mãe a mim e à todas as mães!

Feliz dia todas as mulheres que geraram uma vida e aquelas que de certa foram asseguraram a vida de um ser.
Feliz dia a todas as mães, que ouvem 10.000 vezes a palavra mãe e só desejam 5minutos de sossego!

Feliz dia da mãe aquelas que queriam tanto ouvir essa palavra 10.000 vezes, mas infelizmente os filhos viraram anjos.

Feliz dia aquelas que todos os dias são mãe e são pai!

Feliz dia aquelas que se sentem na corda bamba entre equilibrar a vida profissional e a vida de mãe.

No fundo o nosso dia é todos os dias e todos os dias merece ser celebrado, pela bênção que é podermos dizer... Sou mãe.

Ser mãe é vivermos na constante dualidade.

Quero tempo sozinha.... Mas também quero tempo de qualidade com o meu filho.

Quero dedicar-me a minha carreira...Mas também quero ser uma boa mãe.

Quero cuidar de mim.... Mas o meu filho está em primeiro lugar.

Ser mãe é viver na luz e na sombra
É rir e chorar
É querer espaço e não desgrudar
É mantê-los no ninho e deixá-los voar.

Não estás sozinha ♥️🌹
Um feliz dia hoje e todos os dias. Porque mãe é para toda a vida🔆

Um beijinho no coração com amor e gratidão
Da vossa mentora emocional e parental
Filipa Ribeiro

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Avenida Comendador Ferreira De Matos N 801
Matosinhos
4450-041

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Esta academia nasceu com a vontade enorme de trabalhar com crianças e ensiná-las a parar num mundo onde todos estamos ligados à corrente. Um mundo onde as crianças estão em constante actividade para libertarem toda a adrenalina que carregam. Mas já pensaram que elas têm que parar? Parar… parar para pensar, para respirar. O facto de as crianças saberem parar vai permitir ganharem espaço, espaço entre o pensar e o reagir. Uma das ferramentas que ajuda na criação deste espaço é a meditação e o yoga.

A prática de yoga para bebés e crianças permite a estes serem bebés mais tranquilos e pais que dormem melhor. Crianças tranquilas, com corpos fortes e saudáveis. O Yoga na escola contribui para o aumento do sucesso escolar. O yoga permite fortalecer a ligação afectiva, compreender melhor a criança e o seu desenvolvimento, aprender algumas posturas e movimentos para o bem-estar físico e psicológico de todos fazem parte dos benefícios da prática de Babyoga e Playoga em família. Na prática de Babyoga e Playoga, respira-se pelo coração, valoriza-se a intuição, respeita-se a individualidade de cada criança. As famílias e escolas que praticam Babyoga e Playoga são, com certeza, mais ricas nestas valências. E como os adultos relaxam, as crianças relaxam. Como os adultos se entregam, as crianças entregam-se. Como os adultos se divertem, as crianças divertem-se.