Clínica de Medicina Chinesa

07/04/2023

31/12/2022

Um excelente 2023!! 🥂🍾🎉🎊🎆

23/12/2022

Votos de um !!🎄🎁

01/01/2022

🎉🎊🍾

24/12/2021

Um Santo e Feliz Natal para todos!!! 🎄🎉🎊🎁🍾

11/03/2021

NOVA CONSULTA de Avaliação de Tratamento de sintomas pós-COVID

Mais de 2/3 das pessoas infetadas com COVID-19 apresentam alterações clínicas a médio e longo prazo.
O cansaço fácil, as palpitações, a falta de ar, a perda de olfato ou perda de paladar constituem um exemplo de sintomas suscetíveis de tratamento e reabilitação.

A altura ideal para realizar esta consulta é entre 6 a 8 semanas após a infeção por COVID-19.

O tratamento diferenciado visará a eliminação dos sintomas que apresenta, assim como a melhoria do sistema imunitário e estado geral de saúde.

Teve infeção por COVID e ainda possui alguns dos sintomas mencionados, contacte-nos. Podemos ajudá-lo!

25/02/2021

💎 As infeções virais caracterizam-se por um sistema imunitário enfraquecido, assim como por deficientes reservas de micronutrientes, nomeadamente vitaminas A, B6, B12, C, D, E e folato e oligoelementos (zinco, ferro, selénio, magnésio e cobre).

💎 A vitamina D:
• reduz o risco de infeções respiratórias
• reduz a replicação viral através de catelicidinas e defensinas
• previne lesões pulmonares que levam a pneumonia
• melhora a qualidade do sono
• Previne a osteoporose;
• Regula os níveis de cálcio e de fósforo no sangue e promove a sua absorção;
• Mantém as concentrações apropriadas de cálcio e de fósforo;
• Fortalece os músculos;
• Protege a saúde cardiovascular, controlando as contrações do músculo cardíaco;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Melhora as funções neurológicas;
• Evita a hipertensão e a diabetes gestacional, assim como o nascimento de bebés com peso abaixo do recomendado.

💎 Além dos produtos lácteos, são fontes de vitamina D o salmão, sardinha, atum, óleo de fígado de bacalhau, cogumelos, etc.


Fonte: Nutrients, 2020,12,2633.

17/02/2021

💎 A capacidade de defesa antiviral do nosso sistema imunitário pode ser melhorada através da alimentação, da actividade física e de um estilo de vida saudável.

💎 Alimentos possuem naturalmente ingredientes activos com efeitos benéficos na prevenção da doença, principalmente quando ocorre stress oxidativo e inflamatório.

💎 Hoje, falamos sobre FRUTAS E VEGETAIS. De um modo geral:
✅ são fontes de vitaminas: C, B2, B6 e B12, ácido fólico, betacaroteno, ferro e peptídeos antimicrobianos.

✅ promovem propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes

✅ protegem sistema respiratório

✅ reduzem riscos de infeção e de re-infeção

✅ Os peptídeos antimicrobianos protegem contra infeções e microorganismos através da manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário e reduzem a hiper-reactividade (resposta exagerada) do sistema imune durante a infeção

✅ a sua ingestão é recomendada como parte de uma dieta equilibrada, complementando um estilo de vida activo

✅ auxiliam na manutenção do ritmo circadiano e de boa qualidade de sono

É recomendada a ingestão diária de 5 porções de fruta e vegetais por exemplo:
👉 3 peças de fruta por dia ou
👉 2 porções de hortícolas, na sopa e ainda como acompanhamento do prato.

💎 Aumente a capacidade anti-inflamatória e anti-oxidante do seu organismo!


Fonte: Nutrients, 2020,12,2633.

12/02/2021

💎 A actividade física induz melhoria das funções cardiometabólicas e respiratórias e consequentemente melhora o nosso sistema de defesa imune através de mecanismos agudos e de longa duração, protegendo-nos de infeções.

💎 É recomendado a realização de exercício de intensidade moderada: fortalecimento, equilíbrio e controle, alongamento, caminhar, subir escadas, agachamentos, abdominais.
Contudo, a resposta do sistema imunitário depende de diversos factores como por exemplo: o estado nutricional, peso corporal, higiene e saúde mental.

👉 Vamos iniciar ou realizar de modo mais regular exercício físico?
E assim melhorar o nosso sistema imunitário e reduzir a susceptibilidade a infeções, em especial infeções respiratórias.

👌 Aqui está um link de um vídeo de exercício, caminhada em casa:
https://www.youtube.com/watch?v=DfRSBksRA9I

Experimentem e deixem um comentário nesta publicação. Gostaríamos de ter o vosso feedback!
Boa caminhada!!😉

08/02/2021

Pode MELHORAR A SUA IMUNIDADE através:
1. da realização de exercício físico
2. da alimentação
3. cuidando da sua saúde intestinal
4. da realização de tratamentos de acupunctura

Nas próximas publicações , iremos explicar como cada um dos métodos mencionados podem beneficiar o seu sistema imunitário e assim prevenir infecções.





Ahmad Alkhatib. Nutrients 2020,12,2633. doi:103390/nu12092633

28/01/2021

Continuamos a trabalhar, em segurança, para melhorar a sua qualidade de vida!!

28/01/2021

A situação actual que vivemos fruto da pandemia constitui um factor de stress, que por sua vez constitui um factor causal de desiquilíbrios neurofisiológicos.

A persistência destes desiquilíbrios, hormonais, inflamatórios e neuroquímicos, podem desencadear ou agravar sintomas e quadros de doença, tais como ansiedade, depressão, dor, insónia, entre outros.

Através da acupunctura/ medicina tradicional chinesa é possível:
* regular as funções fisiológicas do nosso organismo
* fortalecer ou regular o sistema imunitário, hormonal e endócrino
* reduzir a dor, graças à sua acção analgésica e anti-inflamatória
* reduzir o stress

Podemos ajudar a melhorar a sua qualidade de vida! Contacte-nos.