FazBem - Terapias e Bem Estar

30/11/2024

06/11/2024

O Outono é óptimo para treinar, para fortalecer a saúde física e mental, pois a prática de exercícios físicos nesta época torna-se mais fácil e vou explicar porquê!

Com a queda das temperaturas, as gripes, os resfriados e as alergias surgem com mais frequência.

Mas se mantivermos uma rotina regular de atividade física, o sistema imunitário do nosso corpo fortalece-se e protege-nos destes problemas tão comuns com a oscilação de temperaturas.

Há mais benefícios:
💪 Fortalecimento muscular e do sistema cardiovascular;
🤯 Redução dos níveis de stress, ansiedade e melhora os estados de humor;
🩸Regula a circulação sanguínea evitando edemas e outras complicações;
🫁 Aumenta a capacidade pulmonar, melhorando a frequência respiratória;
😴 Recuperação do sono, ajuda no descanso adequado, reduz insónias, pensamento acelerado.

De que estás à espera para cuidar da tua Saúde? Bora treinar?

05/11/2024

*Cefaleias
*Má circulação
*Dores intestinais
*Dores nas costas
*Ansiedade e estados depressivos
E tantas outras dores podem ser tratadas com ReikiTerapia!
Esta terapia vai a fundo da dor, vai à profundidade do sintoma, mais além do que precepcionamos. Trabalha as tuas emoções e ajusta tudo o que é necessário dentro e fora de ti para que possas viver uma vida mais calma e feliz!

Vem perceber por ti mesm@ o que só tu podes sentir nesta experiência Terapêutica que vai mudar a tua vida!

Envia mensagem e agendamos a tua Sessão Terapêutica!

04/11/2024

Mesmo que tudo pareça não sair como pensas, mesmo que a vida te faça revirar do avesso vezes sem conta, tudo acontece para que possas melhorar um bocadinho mais a tua jornada.

Talvez precises de te priorizar mais, ouvir mais o teu corpo, talvez precises de te impôr mais em relação aos outros e a ti, talvez as tuas dinâmicas familiares e sociais já não te façam bem ou o próprio trabalho já não te dê motivação.

Na sessão de ReikiTerapia crias o hábito de pausar, de desacelerar, aprendes a silenciar o ruído externo e a fortalecer a tua mente.
Uma mente forte é a base para superar obstáculos e encontrar clareza nas decisões.
Torna esta Terapia o teu melhor aliado e descobre o poder de uma mente equilibrada para seres sempre FELIZ!

04/11/2024

Desejo-te uma boa semana!

E não te esqueças de Cuidares de Ti, agenda a tua sessão Terapêutica!

03/11/2024

*Cuidado Pessoal:
- Reservar um momento para cuidados com a pele, cabelo ou outra rotina de autocuidado.

*Hidratação:
- Beber um copo de água ao acordar.

*Prática de Relaxamento:
- Tomar um banho relaxante ou ouvir música calma.

*Alimentação Saudável:
- Optar por um pequeno-almoço nutritivo.

*Sessão de Terapia ou Massagem:
- Marcar uma sessão de terapia ou massagem, para melhorar a autoestima, autoconfiança e desacelerar.

Lembra-te, o autocuidado é essencial para a tua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Como achas que esta lista poderia ser implementada na tua rotina? Deixa nos comentários!