Tamires Pavei Nutrição Funcional

Tamires Pavei Nutrição Funcional • Nutricionista (Brasil e Portugal)
• Mestre e Doutora em Ciências da Saúde (Brasil e Portugal)

Este evento foi um sucesso!!! ✨Tive a oportunidade de falar sobre longevidade através da nutrição para um público extrem...
06/06/2022

Este evento foi um sucesso!!! ✨

Tive a oportunidade de falar sobre longevidade através da nutrição para um público extremamente interessado e interativo! Estou muito feliz com o resultado e agradeço mais uma vez a Profa Vânia Loureiro pelo convite 🙏✨

Instituto Politécnico de Beja
CIAFD

Portugal terá mais de 10 mil centenários em 2050! 😃 Parece-te um bom número? E é! Mas este prémio “não cai do céu”! 😅 Qu...
01/06/2022

Portugal terá mais de 10 mil centenários em 2050! 😃 Parece-te um bom número? E é! Mas este prémio “não cai do céu”! 😅 Querem saber como a nutrição pode ajudar?
👩‍🏫 Amanhã, no Instituto Politécnico de Beja

A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL (SII) é uma alteração gastrointestinal muito presente e recorrente na minha prática cl...
25/05/2022

A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL (SII) é uma alteração gastrointestinal muito presente e recorrente na minha prática clínica e traz muitos prejuízos para a qualidade de vida das pessoas 🤯💩

Confira quais são os sintomas mais comuns e como solucionar este problema.

Os sintomas mais comuns da SII são:

💩 Diarreia
💩 Obstipação
💩 Alternância entre diarreia e obstipação
💩 Cólicas e dores abdominais
💩 Distensão abdominal
💩 Flatulência
💩 Alternância do formato das fezes
💩 Dispepsia (má digestão)
💩 Disbiose (alteração da microbiota intestinal)

Há solução?

🌿 A mudança na alimentação é um passo fundamental para a diminuição dos desconfortos causados pela SII. Uma das estratégias nutricionais mais utilizada é a redução na ingestão de alimentos ricos em FODMAPs❗️
Esta estratégia costuma ser bastante eficiente, reduz drasticamente os sintomas e devolve a qualidade de vida. Os efeitos são realmente muito positivos! 🤩🙌

Apesar de parecer simples, a individualidade também precisa ser considerada para que conduta seja assertiva e os efeitos duradouros. O outro “pulo do gato” é que esta dieta não deve ser a dieta da sua vida! Por isso, torna-se necessário uma avaliação e um bom acompanhamento nutricional!

Cuide de si! Comece pelo intestino!

Para marcação de consulta online ou presencial:
💁‍♀️ Link na bio
💁‍♀️ Whats App +351 936027619

23/05/2022
Muito obrigada! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
23/05/2022

Muito obrigada! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


Comer de 3 em 3 horas não é a melhor estratégia para emagrecer. Fazer jejum intermitente também não!A estratégia nutrici...
23/05/2022

Comer de 3 em 3 horas não é a melhor estratégia para emagrecer. Fazer jejum intermitente também não!

A estratégia nutricional mais eficaz para emagrecer é aquela que melhor se encaixa na sua rotina e no seu estilo de vida!

“Tamires, não tenho fome de manhã e não tenho tempo para preparar 5 a 6 refeições por dia. Estou farta de ouvir que para emagrecer tenho que comer de 3 em 3 horas. Ajuda-me por favor!”

Eis a verdade, você não precisa comer de 3 em 3 horas para emagrecer. Você precisa de um nutricionista que te escute verdadeiramente e saiba planear a sua alimentação de forma que os seus objetivos se tornem realidade!

Ainda vai a tempo para o verão! 🔥

Para marcação de consulta online ou presencial envia mensagem para o Whats App +351 936027619 ou carrega no botão “contactar” que está na minha bio!

Será que a nutrição tem influência na longevidade? 😍Vamos?! 🤩
16/05/2022

Será que a nutrição tem influência na longevidade? 😍

Vamos?! 🤩

Ciência vs Aplicabilidade 🧬🧫🍎

Continuamos a partilha dos preletores que compõem o fantástico programa do 9º CIAFD!

Imperdível 🔝🔝

TAMIRES PAVEI
〰️ Nutricionista
〰️ UNIVERSIDADE DO ALGARVE

✔Data: 2 junho 2022.
✔Horário: 14h30 - 16H00
✔Escola Superior de Educação - Instituto Politécnico de Beja

O que você sente ao ver estas fotos? Este é um encontro perfeito entre o sabor, a história, o amor, a arte, o prazer, a ...
17/11/2021

O que você sente ao ver estas fotos?

Este é um encontro perfeito entre o sabor, a história, o amor, a arte, o prazer, a descoberta e o vinho. Tal e qual como a música e os aromas, a comida tem o poder de tornar o nosso momento ainda mais feliz! 💕 Concordam? 😃

✨ Comida é afeto, é amor, é cuidado, é prazer. Comer faz bem para o corpo e para a alma!

🌿 A nossa alimentação precisa ter nutrientes, compostos bioativos, gorduras boas, proteínas de boa qualidade.
🌿 A nossa alimentação precisa nutrir as nossas células, as bactérias "boas" presentes no nosso intestino, as nossas vias metabólicas, proteger o nosso DNA... Sem causar excesso de peso, é claro!

🔎 A sua alimentação oferece isso tudo? Se ficou em dúvida quanto à resposta, é provável que alguma coisa precisa de melhoria!

💥 Sem dietas da moda, sem radicalismo, sem invenções na cozinha (porque a vida é curta demais para passar demasiado tempo na cozinha)! Apenas comida de verdade!

Se é isto que você procura, deixa aqui o seu comentário porque em breve teremos novidades e vais ser o primeiro a saber! 💥

📍🇫🇷 Bordéus é incrível esta foi uma das melhores experiências gastronómicas de sempre!
Querido Treinador Pessoal

17/11/2021
Quando há amor, dedicação e entrega naquilo que se faz, o resultado é este! 👩‍🏫❣️Porque eu não sei fazer pela metade. Da...
06/10/2021

Quando há amor, dedicação e entrega naquilo que se faz, o resultado é este! 👩‍🏫❣️

Porque eu não sei fazer pela metade. Das duas, uma: faço bem feito ou nem coloco as minhas mãos. E sempre, sempre, entrego o meu melhor! 🥰

Gratidão por todos os dias ter a oportunidade de partilhar com alunos, utentes (pacientes) ou colegas de profissão, tudo aquilo que sei sobre nutrição! 🙏

05 de outubro, dia mundial do Professor 👩‍🏫 (UNESCO)

Universidade do Algarve UAlg
AnaclinGenética
TMG | Helder Monteiro - Terapias Manuais e Globais
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Não ligue ao que a Joana diz! 🤫 Ela está muito feliz e satisfeita com os resultados, e isso provavelmente condicionou a ...
13/09/2021

Não ligue ao que a Joana diz! 🤫 Ela está muito feliz e satisfeita com os resultados, e isso provavelmente condicionou a sua avaliação! 🤭😆

Muito obrigada, Joana!!



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Online ou Presencial, esta é a minha missão enquanto Nutricionista! Oferecer sempre o melhor! 🤩🙏Quer saber mais? Link na...
12/09/2021

Online ou Presencial, esta é a minha missão enquanto Nutricionista! Oferecer sempre o melhor! 🤩🙏

Quer saber mais? Link na bio! ❣️



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Feliz dia da grávida!!! 🥰🤰🥝🥑🥗🧬Mais informações sobre as consultas: link na bio 😊
09/09/2021

Feliz dia da grávida!!! 🥰🤰🥝🥑🥗🧬

Mais informações sobre as consultas: link na bio 😊

Educação nutricional SALVA vidas! 💙Acolher. Ouvir. Compreender. Oferecer soluções. Acompanhar. Estas são as palavras mág...
01/07/2021

Educação nutricional SALVA vidas! 💙

Acolher. Ouvir. Compreender. Oferecer soluções. Acompanhar.
Estas são as palavras mágicas que regem a minha prática clínica!

Acredito no poder da verdadeira educação nutricional!

Seja lá qual for a sua história ou as suas queixas, a minha missão será sempre a mesma: SALVAR VIDAS através da alimentação e nutrição!



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15/05/2021
Cada um de nós possui um código genético que é único! Este código poderá ter algumas particularidades (que chamamos de p...
25/04/2021

Cada um de nós possui um código genético que é único! Este código poderá ter algumas particularidades (que chamamos de polimorfismos) das quais podem estar associadas ao aumento do risco de algumas doenças e alterações metabólicas como obesidade, depressão, ansiedade, doenças inflamatórias intestinais, osteoporose, doenças autoimunes, inflamação, dor crónica, défices nutricionais, envelhecimento precoce, entre outras.

Imagine que o seu DNA é um piano...

Agora imagine que algumas teclas foram trocadas na fábrica e, ao tocar o piano, percebe que os sons dos acordes não estão a sair como deveriam. Para obter o som desejado, terá de mudar a forma como faz os acordes... 🎼🎹🎼

E o que isso tem a ver com a nutrição personalizada?

Ao avaliarmos o seu DNA e percebermos como estão dispostas as tais "teclas", a conduta nutricional será muito mais assertiva e personalizada! 🧬🥝🧬🥬

Envia uma mensagem para saber mais sobre os painéis genéticos e sobre a consulta de Nutrição Funcional e Personalizada.

E viva o DIA MUNDIAL DO DNA!!! 🧬👏👏👏

Agora também em Amarante! 🙋🍇🍒🍓🧬
09/03/2021

Agora também em Amarante! 🙋🍇🍒🍓🧬

Quantas vezes teve episódios repentinos de dor de cabeça, dores musculares, falta de concentração durante vários dias seguidos ou mesmo problemas de sono? Tem alguma doença auto-imune, inflamatórias, pretende perder peso de forma consistente ou até melhorar a sua performance?
🔵 Alguma vez ouviu falar de NUTRIÇÃO FUNCIONAL?

A Nutrição Funcional une as ciências da nutrição com a bioquímica com objetivo de melhorar e encontrar o funcionamento pleno dos diferentes sistemas – digestivo, cardiovascular, nervoso, etc.
Com um currículo clínico e académico invejável, junta-se à equipa TMG a Dr Tamires Pavei Macan. Nutricionista com mais de 10 anos de experiência e uma das melhores na sua área.
Gostaria de fazer a sua marcação? Contacte-nos pelos canais habituais 👇
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☎ Chamada telefónica: 938 306 228
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