Rosana Sousa - Psicóloga e Hipnoterapeuta

27/10/2025

Muitas ideias erradas ainda afastam as pessoas do apoio psicológico.
Na verdade, procurar um psicólogo não é fraqueza, nem exagero, muito menos “loucura”.

É uma escolha consciente para cuidar da mente, aprender a lidar com emoções difíceis e encontrar novas estratégias para viver com equilíbrio.

Na HICOA, acreditamos que ninguém deve enfrentar sozinho a ansiedade, a tristeza ou o stress do dia a dia. A psicologia oferece-lhe um espaço profissional e seguro para trabalhar as suas necessidades de forma personalizada.

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✨ Cuidar da mente é um ato de coragem. O primeiro passo pode começar hoje.

25/10/2025

No início de 2018, acreditamos num projeto de Saúde Mental diferenciado. Construímos uma parceria, baseada na confiança, respeito mútuo e objetivos em comum. Cada decisão é compartilhada, cada conquista é celebrada. Sabemos, diariamente, a urgência e a exigência do trabalho que prestamos. Sabemos que o sucesso da nossa visão, sobre prestarmos um serviço de qualidade na área da Saúde Mental, depende da força da nossa colaboração — e isso é o que torna a nossa jornada ainda mais gratificante.

17/10/2025

Na hipnose clínica não há palco, truques nem manipulação.
O que acontece é um estado de concentração profunda, onde a pessoa continua consciente, mas com maior foco no seu mundo interno.

Em vez de perder o controlo, ganha ferramentas para lidar melhor com ansiedade, fobias, traumas ou hábitos difíceis de mudar.

É um processo terapêutico, sempre conduzido de forma ética e profissional, que o ajuda a aceder ao inconsciente e a promover mudanças reais.

Na HICOA, a hipnoterapia faz parte da nossa visão integrativa da saúde mental — combinada com psicologia, psiquiatria e medicina tradicional chinesa.

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✨ A hipnoterapia clínica não tira o controlo — devolve-lhe equilíbrio.

08/10/2025

Sabia que 1 em cada 5 portugueses sofre de uma perturbação mental?
E que a maioria dessas pessoas nunca chega a pedir ajuda?

A saúde mental continua a ser rodeada de silêncio, preconceito e medo de julgamento. Mas cuidar de si não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem e de autocuidado.

Na HICOA acreditamos que ninguém deve enfrentar a ansiedade, a tristeza persistente ou o stress sozinho. A psicologia oferece um espaço seguro para compreender, transformar e reencontrar o equilíbrio.

Se reconhece sinais de alerta em si ou em alguém próximo, não espere que a situação se agrave. O primeiro passo é procurar ajuda.

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✨ A sua saúde mental merece atenção. Comece hoje.

03/10/2025

Bom dia! 🌞
Siga, a sua Clínica de Saúde Mental 👇🧠

01/10/2025

🤝

24/08/2025

O que é a Hipnose?

06/08/2025

Qual a importância da hipnose?

24/12/2024

08/05/2024

A diretora da Clínica de Saúde Mental HICOA (Dra. Rosana Sousa), encontra-se ausente até dia 20 de Maio.

Para qualquer assunto, contactar
*Geral: (+351) 229 025 607
*Diretor - Raul Pereira (+351) 934 002 008.

Agradecemos a compreensão.

29/03/2024

🐰🌸 Nesta Páscoa, vamos focar no que realmente importa.

Vamos celebrar a diversidade, respeitar as escolhas individuais e valorizar o bem-estar emocional de todos.

Boa Páscoa🌟🐣

29/03/2024

🌱 Neste terceiro episódio do nosso podcast “360 Saúde Mental”, mergulhamos fundo na intrigante conexão entre a nutrição e a saúde mental. Descubra como os alimentos que colocamos nos nossos pratos podem afetar diretamente o nosso bem-estar mental.

A nossa convidada, a Dra. Tatiana Borga compartilha insights valiosos sobre como escolhas alimentares inteligentes podem influenciar positivamente a saúde mental. Aprenda estratégias práticas para nutrir tanto o corpo quanto a mente, e como uma dieta equilibrada pode desempenhar um papel fundamental na redução do stress, da ansiedade e até mesmo no combate à depressão.

Este episódio é um guia essencial para aqueles que desejam compreender melhor a importância da nutrição na promoção de uma saúde mental vibrante e equilibrada. Junte-se a nós neste episódio enriquecedor sobre a importância de adotar um estilo de vida mais saudável, dentro e fora do prato.

Quer encontrar o seu caminho para ter uma saúde mental equilibrada? Agende agora uma consulta na Clínica de Saúde Mental HICOA e dê o primeiro passo para transformar a sua vida. Os nossos especialistas estão aqui para lhe oferecer o apoio e orientação que precisa. Não espere mais, marque a sua consulta e invista no seu bem-estar!

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Assista ao episódio completo no YouTube: https://youtu.be/tqCkynigskM?si=sWIqIfgIgPH9mBbh

Ou no Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clnica-de-sade-mental-hip/episodes/Podcast—360-Sade-Mental—Episdio-3-Nutrio-e-Sade-Mental—Como-os-Alimentos-Podem-Melhorar-o-Bem-Estar-Mental-e2hgu6c/a-ab3p31h

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