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Rosana Sousa - Psicóloga e Hipnoterapeuta

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Portugal
Matosinhos
Rosana Sousa - Psicóloga e Hipnoterapeuta

Vamos à origem do seu problema para que a sintomatologia reduza e desapareça. A depressão e ansie

26/01/2026

Janeiro chega ao fim, mas o cuidado continua. Reserve um momento para reconhecer o que sentiu, o que mudou e o que ainda precisa de atenção.
A terapia ajuda a construir consciência, clareza e serenidade — passo a passo.
🌿 Cuide de si com presença.

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📞 Contacte-nos: +351 966 755 372 | +351 229 025 607
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✨ HICOA – Psicologia, Psiquiatria, Hipnoterapia e Medicina Tradicional Chinesa.
Onde o corpo e a mente se reencontram.

19/01/2026

O stress prolongado não desaparece sozinho.

Quando não encontra espaço para ser ouvido, transforma-se em sintomas físicos: tensão muscular, dores de cabeça, exaustão, irritabilidade e dificuldade em dormir.

Estes sinais não são fraqueza — são pedidos de pausa.
Ouça o seu corpo. Ele tenta protegê-lo.

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Porque liderar bem começa por cuidar de si.

08/01/2026

Janeiro Branco é mais do que uma campanha — é um movimento de consciência emocional.

É a lembrança de que não precisamos esperar atingir o limite para procurar apoio.

Cuidar da sua mente é um ato de amor-próprio e de responsabilidade consigo mesmo.

🌿 Estamos aqui para o acompanhar no seu caminho de equilíbrio.

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Porque o corpo sente o que a mente vive.

04/01/2026

A hipnoterapia é uma ferramenta terapêutica séria e profundamente eficaz quando integrada num acompanhamento especializado.

Não se trata de criar controlo, mas sim de o ajudar a aceder a camadas mais profundas da sua experiência emocional.

Se sente que há padrões que se repetem, mesmo sem explicação, esta abordagem pode abrir novos caminhos de consciência e cura.
🌿 Conheça a hipnoterapia na HICOA.

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A saúde começa na mente.

29/12/2025

Cada história que passa pela HICOA é única — e inspira-nos a continuar a cuidar com alma e ciência.
✨ Obrigado por fazer parte deste caminho.

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27/12/2025

Menos exigência. Mais consciência.
Neste novo ano, defina intenções que o aproximem do equilíbrio e não apenas da produtividade.
🌱 Que 2026 comece com leveza e presença.

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24/12/2025

Desejo-vos um NATAL 🎄consciente, gentil e autêntico 🤍🎅✨🫂

Muitas pessoas, vivenciam esta época sufocadas, por não “terem” a liberdade de sentir e expressar os seus sentimentos e emoções.
Deixo o convite para que, cada um possa legitimar os seus sentimentos. Tudo o que surge merece respeito e acolhimento. Não há emoções certas ou erradas — há “lugares” em cada um que pedem escuta. Ao reconhecer e validar o que sente, cuida da sua saúde e aproxima-se de um Natal mais consciente, gentil e autêntico.

23/12/2025

Desejo-lhe um Natal consciente, gentil e autêntico 🎄🎅✨🤍

18/12/2025

Que tal iniciar 2026 com serenidade em vez de pressa?
A terapia ajuda-o a fechar ciclos, compreender o que sente e criar espaço para o novo.
💬 Marque a sua sessão antes do novo ano.

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Equilíbrio corpo-mente com base científica.

15/12/2025

Três sessões, um recomeço.

Os pacotes de 3 consultas HICOA são ideais para iniciar um processo terapêutico de forma acessível e contínua.
🎁 Pode oferecer ou utilizar — é um investimento no seu equilíbrio e bem-estar.

Válido até 31 de dezembro.
💬 Contacte-nos para mais informações.

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Uma mente equilibrada começa com um acompanhamento completo.

11/12/2025

O coração sente o que a mente tenta esconder.

A saúde cardiovascular está profundamente ligada às emoções.

Aprender a gerir o stress e a ansiedade é uma forma de cuidar também do corpo.
💚 Cuide da mente, proteja o coração.

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Porque o corpo sente o que a mente vive.

09/12/2025

O fim do ano traz balanços, expectativas e, muitas vezes, um cansaço que vai além do físico.

🌿 Aprenda a reconhecer quando o seu corpo e a sua mente pedem pausa.

O descanso não é um luxo. É necessidade.

💬 Marque a sua consulta e entre em 2026 com serenidade.

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A saúde começa na mente.

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