Ser C.alma y Cor.ação

22/03/2026

🌸 A primavera chegou… e continuamos a celebrar

Se não tiveste oportunidade de te juntares a nós no sábado,
na próxima semana continuamos com práticas dedicadas a esta nova estação — cheia de luz, renovação e energia.

A primavera convida-nos a despertar o corpo, respirar com mais profundidade e criar espaço para o novo.
E é exatamente isso que vamos cultivar nas nossas aulas.

✨ movimento consciente
✨ respiração
✨ equilíbrio e leveza

Temos vários horários durante a semana, para que possas encontrar o momento certo para ti.

📍 Angeiras
✨ Aula experimental disponível

Se sentes que esta nova estação também te está a chamar…
vem praticar connosco e permite-te florescer. 🌿🌸

21/03/2026

21/03/2026

🌸 Última chamada para florescer

A primavera chega…
e com ela um convite a despertar, a renovar e a cuidar de ti.

Este sábado temos uma prática especial de yoga para celebrar esta nova estação — um momento para abrandar, respirar e permitir-te florescer por dentro.

Se sentes que este pode ser o teu momento…
✨ ainda vais a tempo

🌿 Últimas vagas disponíveis

📍 Angeiras
🕠 Sábado | 17h30

Reserva o teu lugar e vem celebrar a primavera connosco. 🤍

19/03/2026

🌸 A primavera chega amanhã…

Uma nova estação, mais luz, mais calor e um convite natural a recomeçar, a florescer e a cuidar de ti.

Este sábado vamos celebrar a chegada da primavera no ser c.alma y cor.ação com uma prática especial de yoga — para despertar o corpo, renovar a energia e criar espaço para esta nova fase.

Se sentes que este pode ser o teu momento de parar, respirar e reconectar contigo…
✨ ainda tens essa oportunidade.

🌿 Restam apenas 2 vagas

📍 Angeiras
🕠 Sábado | 17h30

Reserva o teu lugar e vem celebrar esta nova estação connosco. 🤍

19/03/2026

🌸 A primavera chega amanhã…

Uma nova estação, mais luz, mais calor e um convite natural a recomeçar, a florescer e a cuidar de ti.

Este sábado vamos celebrar a chegada da primavera no ser c.alma y cor.ação com uma prática especial de yoga — para despertar o corpo, renovar a energia e criar espaço para esta nova fase.

Se sentes que este pode ser o teu momento de parar, respirar e reconectar contigo…
✨ ainda tens essa oportunidade.

🌿 Restam apenas 2 vagas

📍 Angeiras
🕠 Sábado | 17h30

Reserva o teu lugar e vem celebrar esta nova estação connosco. 🤍

16/03/2026

🌸 Hoje já se sente a primavera…
O sol aquece, as flores começam a surgir e o ar traz uma nova leveza.

Com a mudança da estação, também o corpo e a mente pedem renovação, movimento e espaço para respirar.

O yoga pode ser esse momento de pausa e reconexão contigo mesma.
Um tempo para despertar o corpo, equilibrar a energia e acolher esta nova estação com mais presença.

Se sentes vontade de sair de casa, respirar fundo e cuidar de ti,
vem praticar connosco. 🌿

📍 Angeiras
✨ Vários horários durante a semana, incluindo sábado às 17h30

15/03/2026

✨ Elemento Éter – Espaço

Na próxima semana chegamos ao último elemento da nossa jornada: o Éter.

Se a terra nos dá estabilidade, a água nos ensina a fluir, o fogo transforma e o ar traz leveza…
o éter é o espaço onde tudo acontece.

É o elemento mais subtil, associado ao silêncio, à consciência e à expansão interior.

No corpo e na energia está ligado ao chakra da garganta (Vishuddha) — o centro da expressão, da verdade e da escuta profunda.

Quando há espaço dentro de nós:
✨ a respiração flui com naturalidade
✨ a mente acalma
✨ conseguimos ouvir a nossa voz interior

Nas práticas desta semana vamos explorar o espaço através do movimento consciente, da respiração e do silêncio, permitindo que o corpo e a mente encontrem mais clareza e presença.

Porque às vezes o que mais precisamos
não é fazer mais…
é criar espaço.

14/03/2026

13/03/2026