Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

27/10/2025

O Move Flow é mais do que uma prática física.

✔️ Liberta tensões e reduz o stress
✔️ Aumenta a consciência corporal e a flexibilidade
✔️ Melhora a respiração e a postura
✔️ Fortalece corpo e mente de forma suave e segura
✔️ É acessível a todos e até útil em processos de reabilitação

No Movimento Zen, o Move Flow é um convite a reconectar-se consigo mesmo, através de movimento consciente e fluido.

👉 Venha experimentar e descubra esta prática transformadora.

24/10/2025

Mova-se com intenção no Movimento Zen ✨

Cada movimento pode ser mais do que exercício.
Pode ser um reencontro com o seu corpo, uma oportunidade para libertar tensões e recuperar energia. 🌿

👉 Venha sentir a diferença de se mover com consciência e propósito.

20/10/2025

Equilíbrio é a nova ambição🧘‍♀️

Trabalhar com propósito, mas lembrar que a leveza também alimenta.
Ter rotinas que estruturam, mas espaço para respirar e sentir.
Tempo para escutar o silêncio… e momentos para partilhar a jornada com outros.
Entregar com o coração aberto… mas também permitir-se ser cuidado.

É neste ponto de equilíbrio que nos encontramos connosco. 🌿

17/10/2025

Treino funcional, quem se atreve? 💪

17/10/2025

Como posso melhorar a minha postura e prevenir dores?

Através de um trabalho profundo e direcionado — no Pilates com Equipamentos do Movimento Zen.

📅 De segunda a sábado
👉 Venha experimentar

17/10/2025

Treino funcional com o professor Vítor, quem se atreve?

13/10/2025

Pilates no Movimento Zen 🪷

Permita-se viver uma experiência completa:
✔️ Alongue o corpo com consciência
✔️ Relaxe das tensões do dia
✔️ Exercite a mente e fortaleça-se de dentro para fora

No nosso estúdio em Matosinhos encontrará tranquilidade, acompanhamento profissional e um espaço pensado para o seu bem-estar. 🌿
👉 Venha praticar connosco.

10/10/2025

10/10/2025

Já experimentou as nossas aulas de Pilates com Equipamentos?

No Movimento Zen encontra um espaço único, tranquilo e com acompanhamento profissional para fortalecer o corpo, melhorar a postura e sentir mais equilíbrio no dia a dia. 🌿

📅 Estamos abertos de segunda a sábado.
👉 Venha experimentar.

06/10/2025

Pilates com Equipamentos no Movimento Zen 🪷

Cada detalhe dos equipamentos foi pensado para proporcionar:
✔️ Maior força e estabilidade corporal
✔️ Melhoria da postura e da flexibilidade
✔️ Um treino seguro e adaptado às suas necessidades
No nosso estúdio em Matosinhos, encontrará um ambiente tranquilo e acompanhamento profissional para cuidar do seu corpo e do seu bem-estar. 🌿

👉 Venha experimentar uma aula connosco.

29/09/2025

Nunca é tarde para cuidar de si 🌷
No Movimento Zen cada prática é adaptada ao seu ritmo.
Experimente a sua primeira aula connosco.