Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates 🌿 Diferente de um ginásio, guiamos-te para o equilíbrio.
🧘 Aulas de Pilates, Yoga Aéreo, muito +

O Movimento Zen vai fazer uma pausa para recarregar energias.Estaremos encerrados nos dias:📅 24, 25, 26 e 31 de Dezembro...
09/12/2025

O Movimento Zen vai fazer uma pausa para recarregar energias.
Estaremos encerrados nos dias:
📅 24, 25, 26 e 31 de Dezembro
📅 1 de Janeiro

Voltamos com a mesma tranquilidade e dedicação no dia 2 de Janeiro de 2026.
Aproveite esta época para cuidar de si e estar com quem mais ama.
Desejamos-lhe umas festas cheias de paz, amor e bem-estar ✨🎄

Com carinho,
Equipa Movimento Zen 💫

Já experimentou Pilates Equipamentos?No 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒁𝒆𝒏, cada sessão é ajustada ao seu corpo para corrigir a postura, fort...
05/12/2025

Já experimentou Pilates Equipamentos?

No 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒁𝒆𝒏, cada sessão é ajustada ao seu corpo para corrigir a postura, fortalecer o core e libertar tensões com total segurança. Resultados que se sentem no dia a dia: coluna mais estável, alinhamento natural e movimentos mais eficientes. ✨

Para além do exercício físico, o cuidado vem de dentro: o 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐙𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐈𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 convida-a/o a um chá de limão e gengibr...
02/12/2025

Para além do exercício físico, o cuidado vem de dentro: o 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐙𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐈𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 convida-a/o a um chá de limão e gengibre que aquece, hidrata e apoia as defesas naturais. Para se sentir mais imune e segura/o nos dias mais frios. 🍋🌿

30/11/2025

Treino Funcional 🔋⚡

Uma aula dinâmica onde a diversão e os desafios são constantes. Passa por várias modalidades e exercícios (força, mobilidade, resistência, coordenação), em circuitos pensados para todo os níveis.

Experimente no Movimento Zen, em Matosinhos. 📍

Yoga Aéreo 🧘‍♀️ Eleve-se, liberte-se e reconecte-se.Descubra a sensação de leveza no tecido: alonga, fortalece o core e ...
25/11/2025

Yoga Aéreo 🧘‍♀️ Eleve-se, liberte-se e reconecte-se.

Descubra a sensação de leveza no tecido: alonga, fortalece o core e reduz tensões — tudo com segurança e orientação.
Indicado para todas as idades e níveis. ✔️

𝑴𝒐𝒗𝒆 𝑭𝒍𝒐𝒘 trabalha postura, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade num só ritmo. Movimentos contínuos, respiração consci...
21/11/2025

𝑴𝒐𝒗𝒆 𝑭𝒍𝒐𝒘 trabalha postura, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade num só ritmo. Movimentos contínuos, respiração consciente e atenção ao corpo para libertar tensões e ganhar fluidez, tudo isto com segurança e foco. 🌀

Viva a mudança ao seu ritmo.

Marque a sua aula! ✨

Pilates com Equipamentos, precisão que se sente no corpo! 🧘‍♀️Menos dores, mais estabilidade e um corpo mais leve e func...
19/11/2025

Pilates com Equipamentos, precisão que se sente no corpo! 🧘‍♀️
Menos dores, mais estabilidade e um corpo mais leve e funcional.

✨ Pronta(o) para sentir a mudança? Marque a sua aula no MovimentoZen!

𝐍𝐨𝐯𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞𝐫𝐢𝐚 com a Fisioterapeuta Livia Pereira ✨O Movimento Zen tem o prazer de anunciar a colaboração com a fisiotera...
19/11/2025

𝐍𝐨𝐯𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞𝐫𝐢𝐚 com a Fisioterapeuta Livia Pereira ✨

O Movimento Zen tem o prazer de anunciar a colaboração com a fisioterapeuta Livia Pereira, cuja abordagem integrativa e sensível vem complementar o nosso compromisso com o bem-estar físico, mental e emocional.

A Dra. Lívia Pereira é especializada no acompanhamento de diversas condições, nomeadamente:
• Dores agudas e crónicas
• Enxaquecas e dores de cabeça
• Ansiedade, stress, insónia e depressão
• Dores musculares, articulares e nas costas

Com um olhar atento e uma escuta activa, a sua intervenção promove alívio, equilíbrio e qualidade de vida.

Está agora disponível para sessões no nosso espaço — um convite a cuidar de si, com tranquilidade, respeito e profissionalismo.

🌿 Agende a sua sessão e dê início a um caminho de maior bem-estar e harmonia.

No Movimento Zen, o 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 é um encontro consigo mesmo(a): o corpo fortalece e alinha, a mente desacelera, a alma respi...
13/11/2025

No Movimento Zen, o 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 é um encontro consigo mesmo(a): o corpo fortalece e alinha, a mente desacelera, a alma respira. 🤍

Movimentos conscientes, postura elegante e uma calma que f**a para além da aula. 🧘‍♀️

Venha sentir a diferença!

Movimento com Propósito 🏃‍♀️Na passadeira, cada passo conta quando há intenção. Não se trata de “correr por correr”, mas...
10/11/2025

Movimento com Propósito 🏃‍♀️

Na passadeira, cada passo conta quando há intenção. Não se trata de “correr por correr”, mas de alinhar respiração, postura e ritmo com um objetivo claro: 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 e 𝐚𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞. ✨

✔️ Melhora da capacidade cardiovascular;
✔️ Postura mais estável;

07/11/2025

O Treino Funcional no Movimento Zen foi criado para fortalecer corpo e mente, melhorar a sua performance e prepará-lo para os desafios do dia a dia.

👉 Venha experimentar as nossas aulas.

Endereço

Rua Mouzinho De Albuquerque, 115/133
Matosinhos
4450-204

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 21:00
Terça-feira 09:30 - 21:00
Quarta-feira 09:30 - 21:00
Quinta-feira 09:30 - 21:00
Sexta-feira 09:30 - 21:00
Sábado 09:30 - 15:30

Telefone

+351913465359

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