Qual é o horário de funcionamento?

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Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

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Portugal
Matosinhos
Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

🌿 Diferente de um ginásio, guiamos-te para o equilíbrio.
🧘 Aulas de Pilates, Yoga Aéreo, muito +

17/03/2026

Está a sentir menos força do que antes?
Não é “da idade”.
É falta do estímulo certo.
Com o treino funcional, trabalhamos força real — aquela que faz diferença no seu dia a dia.
Subir escadas com segurança.
Pegar em pesos sem receio.
Manter equilíbrio e estabilidade.
No Movimento Zen, o treino funcional ajuda a desenvolver:
✔ Força prática para o quotidiano
✔ Estabilidade e equilíbrio
✔ Coordenação e resistência
✔ Um corpo mais ativo e protegido

Tudo com acompanhamento próximo, atenção à postura e exercícios adaptados a si.
O seu corpo não precisa de menos movimento.
Precisa do movimento certo.
Marque a sua aula experimental e volte a sentir-se forte. 🌿

13/03/2026

Reformer.
Um dos equipamentos mais completos do Pilates.
Permite trabalhar força, controlo e alinhamento corporal com resistência ajustável — sempre adaptada às suas necessidades e ao seu nível.
No Movimento Zen, cada exercício é executado com intenção.
Não é sobre repetir movimentos.
É sobre fortalecer com consciência, estabilizar com precisão e evoluir com segurança.
Com o Reformer, trabalha:
✔ Core em profundidade
✔ Postura e alinhamento
✔ Força funcional
✔ Mobilidade e controlo

Tudo isto num ambiente tranquilo, com acompanhamento próximo e atenção ao detalhe.
Se procura um treino ef**az, seguro e verdadeiramente transformador, esta é a experiência certa para si.
Marque a sua aula experimental e venha sentir a diferença. 🌿

09/03/2026

Sente que nunca consegue “desligar”?
Mesmo quando para… a sua mente continua a correr?
O corpo pode até parar.
Mas a tensão f**a.
Nos ombros.
Nas costas.
Na respiração curta.
No Movimento Zen, criamos um espaço onde pode realmente abrandar.
Respirar com intenção.
Alongar com consciência.
Voltar ao seu centro.
Não é apenas exercício.
É um momento seu.
Pare. Respire. E volte a si. 🌿
Marque a sua experiência e permita-se sentir a diferença.

07/03/2026

Wunda Chair.
Um equipamento que desafia a sua força, estabilidade e equilíbrio — sempre com controlo e intenção.
No Movimento Zen, o Pilates com equipamentos vai muito além do exercício tradicional.
Cada movimento é pensado para fortalecer em profundidade, melhorar a postura e desenvolver consciência corporal.
Trabalhamos:
✔ Força funcional
✔ Estabilidade e equilíbrio
✔ Controlo do core
✔ Alinhamento da coluna
Tudo isto num espaço tranquilo, com acompanhamento próximo e exercícios adaptados a si.

Aqui não treina apenas o corpo.
Desenvolve controlo, confiança e bem-estar.
Marque a sua aula experimental e venha sentir a diferença. 🌿

02/03/2026

Sente dores na zona lombar ao final do dia?
Ou acorda com aquela sensação de rigidez nas costas?
A sua dor não é “normal”.
É um sinal de que o seu corpo precisa de atenção.
Muitas vezes, as dores lombares estão ligadas a:
• Falta de fortalecimento do core
• Postura desalinhada
• Falta de mobilidade
• Stress acumulado
No Movimento Zen, o Pilates com equipamentos trabalha de forma profunda e segura:
✔ Fortalecimento do core
✔ Alinhamento da coluna
✔ Estabilidade e controlo do movimento
✔ Alongamento consciente
Com acompanhamento próximo e exercícios adaptados a si.
As suas costas pedem atenção.
Dê-lhes o cuidado certo.
Marque a sua aula experimental e comece a sentir a diferença. 🌿

27/02/2026

Força e energia em cada movimento.
No Movimento Zen, treinar não é apenas executar exercícios — é conectar-se com o seu corpo, fortalecer com consciência e evoluir ao seu ritmo.
Aqui, a força nasce do controlo.
A energia nasce do equilíbrio.
E cada movimento tem intenção.
Descubra uma forma diferente de treinar: mais focada, mais tranquila, mais ef**az.
Venha sentir a diferença. 🌿

23/02/2026

Os seus pés suportam o seu corpo todos os dias.
Levamos-nos para todo o lado, aguentam o ritmo, o peso, o stress… e raramente recebem a atenção que merecem.
No Movimento Zen, o nosso Spa de Pés é um convite a abrandar.
Um momento de cuidado profundo, relaxamento e renovação de energia.
Porque quando cuida da sua base, todo o seu corpo agradece.
Ofereça aos seus pés o cuidado que eles merecem. 🌿
Reserve o seu momento.

20/02/2026

Energia renovada começa pelos seus pés. ✨
No Movimento Zen, o nosso Spa de Pés é mais do que um cuidado estético — é um verdadeiro ritual de pausa e equilíbrio. Aqui, convidamo-lo(a) a abrandar, a libertar tensões acumuladas e a reconectar-se consigo.
Depois de um dia exigente, ofereça ao seu corpo o descanso que ele merece. Porque quando cuida da sua base, todo o seu corpo sente a diferença.
Reserve o seu momento de tranquilidade e sinta-se renovado(a). 🌿

15/02/2026

No ar, o corpo solta-se e a mente encontra espaço. Leveza, foco e libertação! 🥰

12/02/2026

O treino personalizado é pensado à medida dos seus objetivos, limitações e ritmo de vida. 🔋🤍

Mais eficácia, mais motivação e mais resultados com acompanhamento próximo e verdadeiro.

Está pronto para treinar com propósito? 💪

09/02/2026

Já experimentou 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?

É diferente de tudo o que já sentiu: apoio, precisão e controlo em cada movimento. 😊

Endereço

Rua Mouzinho De Albuquerque, 115/133
Matosinhos
4450-204

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 21:00
Terça-feira	09:30 - 21:00
Quarta-feira	09:30 - 21:00
Quinta-feira	09:30 - 21:00
Sexta-feira	09:30 - 21:00
Sábado	09:30 - 15:30

Telefone

+351913465359

Website

https://www.esteticaclaudiaoliveira.com/movimento-zen.html

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