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Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

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Portugal
Matosinhos
Movimento Zen - Fisio, Yoga & Pilates

🌿 Diferente de um ginásio, guiamos-te para o equilíbrio.
🧘 Aulas de Pilates, Yoga Aéreo, muito +

01/09/2025

O equilíbrio nasce no movimento ✨
Um corpo em harmonia reflete uma mente tranquila.

24/08/2025

💪 Por que contar com um Personal Trainer?

Orientação personalizada, motivação constante e foco nos objetivos certos. Treinar com acompanhamento profissional faz toda a diferença nos resultados — e na segurança!

No Movimento Zen, cada plano é desenhado com atenção ao corpo, mente e ritmo de cada pessoa. 🌿

19/08/2025

☀️ Verão tropical: Brasil como inspiração

Sabores frescos, leves e cheios de energia! Açaí, tapioca, goiaba, manga... opções saudáveis que refrescam o corpo e alimentam a alma.

No Movimento Zen, acredita-se que o bem-estar também começa na escolha consciente dos alimentos — cheios de cor, vida e sabor. 🌿✨

Faça swipe para descobrir mais sobre cada um destes alimentos!

15/08/2025

💬 Perguntas ao Instrutor: "Porquê colocar a bola entre as pernas?"

A bola ajuda a ativar a musculatura profunda, melhorar o alinhamento e aumentar a consciência corporal. Um detalhe simples que faz toda a diferença na prática! 🌿

08/08/2025

🌬️ Yoga Aéreo: leveza, força e equilíbrio

Uma prática que combina posturas do yoga tradicional com o suporte de um tecido suspenso.

No Movimento Zen, encontra um ambiente seguro e acolhedor para descobrir esta experiência transformadora. 🌿

Marque já a sua aula!

29/07/2025

Pilates Solo: força e controlo com o peso do seu corpo

Melhora a postura, tonifica os músculos e fortalece o core — tudo com movimentos conscientes e respiração guiada. Menos impacto, mais consciência. 🧘‍♂️

Venha experimentar no Movimento Zen e sinta a diferença no seu corpo e mente. 🌿

Marque já a sua aula!

25/07/2025

🥭 Dica saudável para o verão!

Uma opção leve, fresca e deliciosa: taça de iogurte natural com frutas da época e sementes crocantes. Nutritiva, prática e perfeita para manter a energia nos dias quentes! ☀️

No Movimento Zen, acredita-se que cuidar do corpo também passa pelas pequenas escolhas do dia a dia. 🌿

21/07/2025

📢 Aviso Importante 📢

O Movimento Zen estará encerrado de 15 a 31 de Agosto. Uma pausa para renovar energias e regressar com a mesma dedicação e cuidado que nos caracteriza. 🌿

Agradecemos a vossa compreensão e esperamos por vocês em setembro! ✨

20/07/2025

Movimento Zen presente no Open Irbal Aveiro

20/07/2025

🌿 Cuide do seu corpo — é o seu templo.

Movimento, respiração e equilíbrio.

Pequenos gestos diários que transformam a saúde e fortalecem a mente.

No Movimento Zen, cada prática é um convite para se cuidar com presença e carinho. ✨

11/07/2025

🧘‍♀️ Alongar é cuidar de si

Alivia tensões, melhora a flexibilidade e deixa o corpo mais leve. Um momento simples, mas poderoso para o seu bem-estar. ✨

Se quiser adaptar para uma aula específica ou tipo de público, podemos personalizar!

Endereço

Rua Mouzinho De Albuquerque, 115/133
Matosinhos
4450-204

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 21:00
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Sábado	09:30 - 15:30

Telefone

+351913465359

Website

https://www.esteticaclaudiaoliveira.com/movimento-zen.html

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