Paola Kemenes - Saúde e Bem-Estar em Boas Mãos

Paola Kemenes - Saúde e Bem-Estar em Boas Mãos Terapias Manuais
Medicina Chinesa
Ringana Independent Partner Sou uma apaixonada pelas terapias manuais como forma de trazer saúde, equilíbrio e bem-estar.

Meu trabalho está muito relacionado com a utilização de técnicas suaves para tratar os mais diversos bloqueios. Especializei-me em tratamento dos órgãos internos, e do sistema sacrocraniano, tanto em patologias físicas como em bloqueios gerados por aspectos emocionais.

24/07/2025
A fáscia é o tecido conectivo, que liga todo o corpo. Na verdade a fáscia é o único tecido do corpo que funciona como um...
13/07/2025

A fáscia é o tecido conectivo, que liga todo o corpo. Na verdade a fáscia é o único tecido do corpo que funciona como uma rede sem interrupção ligando cada célula, cada músculo, cada órgão e cada sistema.

Quando falamos de dor, a importância da fáscia é enorme. Quando está plenamente funcional a fáscia permite a livre movimentação dos tecidos, sejam músculos ou órgãos. A membrana hidratada da fáscia desliza livremente, transporta nutrientes, sinais vitais e líquidos.

Por outro lado a fáscia disfuncional é desidratada cria restrições e aderências no corpo. Os tecidos começam a ter cada vez mais dificuldade em movimentar-se e o gasto de energia para cada movimento é enorme. Como esta rede conecta tudo, às restrições não f**am isoladas, vão se propagando ao longo dos trilhos fasciais causando dor e restrições mesmo em tecidos distantes da origem do problema.

A desidratação da fáscia acontece especialmente por:
🌿 Maus hábitos como sedentarismo e má alimentação. As toxinas alimentares agridem diretamente o tecido fascial.
🌿 Má postura que comprime determinados tecidos dificultando a circulação
🌿 Traumas e lesões e processos inflamatórios. Toda cicatriz, toda inflamação causa retenção de toxinas e má circulação nos tecidos. O tecido recupera mas f**a com restrições e aderências. As inflamações crônicas danif**am a fáscia de maneira quase irreversível.

A terapia manual especializada em tratar a fáscia ajuda a eliminar aderências, faz com que a fáscia retome seu movimento natural auxiliando assim na recuperação e regeneração dos tecidos.

Algumas destas terapias são:
❤️ Libertação miifascial, Manipulação Visceral, Manipulação neural e Terapia Sacrocraneana ❤️

Hoje acredita-se que o próprio sinal da acupuntura é transmitido pela fáscia. Em 2013 escrevi um artigo científico sobre isso, se tiver interesse no artigo coloque nos comentários e envio.
Se sente que precisa de ajuda para melhorar a saúde do seu tecido fascial coloque nos comentários.
Uma ótima semana

Saudades desta terra tão autêntica, com gente especial que faz tanto com tão pouco. Com um coração e um sorriso maior qu...
01/07/2025

Saudades desta terra tão autêntica, com gente especial que faz tanto com tão pouco. Com um coração e um sorriso maior que a ilha que tão bem nos acolheu ❤️

GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. Ele atua como u...
01/05/2025

GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. Ele atua como um mensageiro químico que reduz a atividade dos neurônios, produzindo uma sensação de calma e relaxamento, além de modular as contrações musculares e induzir o sono. 

💢Função:
OGABA é essencial para o equilíbrio e bem-estar do sistema nervoso central, pois desacelera a atividade cerebral e impede a propagação excessiva de sinais elétricos entre os neurônios. 
💢Produção:
O GABA é produzido naturalmente pelo organismo e é liberado pelos neurônios gabaérgicos.
💢Receptores
O GABA se liga a receptores específicos em outros neurônios, tornando-os menos suscetíveis a receber e transmitir sinais elétricos. 
💢Efeitos:
A ação do GABA contribui para a redução do estresse, ansiedade, melhoria da qualidade do sono e indução do relaxamento. 

💥Suplementação:

Sim, a falta de GABA pode ser minimizada com suplementação, porém o efeito nunca será o mesmo do GABA produzido naturalmente pelo organismo.
Por isso atitudes que controlem o desequilíbrio emocional são sempre a melhor opção.

🖐️ E lembre-se que nenhuma emoção é má, todas tem sua função no organismo, o problema são as emoções mal trabalhadas e mal digeridas que causam desequilíbrio no organismo.


Obrigada pelo carinho
19/03/2025

Obrigada pelo carinho

Estamos vivendo tempos bem desafiantes.O mundo parece estar de pernas para o ar com os valores e com tudo que julgavámos...
13/03/2025

Estamos vivendo tempos bem desafiantes.

O mundo parece estar de pernas para o ar com os valores e com tudo que julgavámos certo invertido.

Eu gostava de perceber de astrologia 🌙 e culpar Marte retrógrado, ou o alinhamento planetário, mas não chego lá, infelizmente não percebo nada disso. Aliás ultimamente acho que percebo cada vez menos de tudo. Alinhamento planetário é muito complexo, o pessoal da astrologia me desculpe, mas neste momento tento meu melhor para alinhar meus próprios pensamentos e sentimentos e pouco mais.

Depois no meio deste sentimento de alguma confusão mental, depois de muito cansaço com 16h de viagem para aumentar a festa, dou com estas imagens...❤️

E daí que tudo se alinha 🌞e faz sentido, o que poderia fazer mais sentido do que perceber que todo dia tudo dorme, tudo acorda, tudo renasce, e que nesse ciclo infinito podemos ter uma certeza: tudo passa, o bom, o mau, tudo passa, e o sol volta a nascer no dia seguinte.





Pensamento do dia ❤️
25/02/2025

Pensamento do dia ❤️






Atualmente a dificuldade em dormir infelizmente tornou-se frequente.Nossos hábitos, a luz artificial, o excesso de utili...
15/02/2025

Atualmente a dificuldade em dormir infelizmente tornou-se frequente.

Nossos hábitos, a luz artificial, o excesso de utilização de equipamentos eletrônicos, tudo contribui para uma desregulação do organismo.

A produção de melatonina é essencial para uma boa noite de sono, e atenção que produzir melatonina é muito diferente de tomar um suplemento com melatonina, até porque a falta de produção indica um desequilíbrio que irá causar outros problemas.

A melatonina é sempre produzida em oposição ao cortisol, ou seja durante o dia para estarmos ativos, produzimos cortisol e de noite melatonina para relaxar. O problema é que com o stress do dia a dia a produção de cortisol no nosso organismo normalmente está muito acima do indicado e já não respeita o ciclo cicardiano (dia/noite). Praticamente vivemos em um estado de stress crônico onde o cortisol circula no corpo o tempo todo.

💡Além disso a utilização de luz artificial, aparelhos eletrônicos, confunde o organismo. Será que já é noite? Está tão claro afinal....e esta mensagem faz com que a melatonina não seja produzida como deveria. A luz azul emitida pelos equipamentos eletrônicos é especialmente prejudicial a este equilíbrio.

O desequilíbrio destas hormonas afeta não só o sono, mas também outras funções importantes do organismo como o sistema imunitário a pressão arterial, o controle de açúcar no sangue entre outros.

Está a seu alcance fazer algumas mudanças na sua rotina que ajudem o organismo no equilíbrio entre cortisol e melatonina:
🌻 Adotar medidas de controlo do stress: acupuntura, massagem, libertação neural, respiração consciente, meditação, etc
🌻 Expor -se a luz natural pelo menos 10 minutos por dia
🌻 Evitar o uso de equipamentos eletrônicos após o escurecer. Se precisar pode utilizar óculos ou telas que bloqueiam a luz azul
🌻 Consumir alimentos que ajudem na produção natural de melatonina: sementes, frutos secos, brócolos, espinafres, chocolate negro, curcuma entre outros.

E lembre de experimentar a ⭐ terapia neural que libera diretamente a tensão do nervo vago e outros nervos associados ao sistema nervoso autónomo.


Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,a que se deu o nome de ano,foi um indivíduo genial.Industrializou a espera...
30/12/2024

Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.
Industrializou a esperança
fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano
se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez
com outro número e outra vontade de acreditar
que daqui pra adiante vai ser diferente

Para você,
desejo o sonho realizado.
O amor esperado.
A esperança renovada.

Para você,
desejo todas as cores desta vida.
Todas as alegrias que puder sorrir.
Todas as músicas que puder emocionar.

Para você neste novo ano,
desejo que os amigos sejam mais cúmplices,
que sua família esteja mais unida,
que sua vida seja mais bem vivida.

Gostaria de lhe
desejar tantas coisas
mas nada seria suficiente…

Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos.
Desejos grandes e que eles possam te mover a cada
minuto, rumo a sua felicidade!

desconhecido
Nota: O texto inclui um poema de Roberto Pompeu de Toledo (primeira parte) e um trecho de Vilma Galvão.
A autoria do texto tem vindo a ser erroneamente atribuída a Carlos Drummond de Andrade.

Luzes de Natal, magia no ar, cheiro de doces, sentimento de partilha e amizade, será mesmo que isso tudo é o que mais ch...
20/12/2024

Luzes de Natal, magia no ar, cheiro de doces, sentimento de partilha e amizade, será mesmo que isso tudo é o que mais chama a atenção nesta época do Natal? Da minha parte, acho sempre que esta altura do ano f**a perdida no meio das prendas, dos shoppings, das lojas e da correria. A maior parte das compras feitas nessa correria é por obrigação ou porque não se teve tempo pra mais nada.

E quando pensamos no Natal, pensamos no dar e receber, mas será que temos mesmo noção da essência deste ciclo? Dar e receber são duas partes da mesma equação, e é muito habitual que para a maioria de nós essa equação seja desequilibrada.

Quantos de nós achamos que não merecemos receber ou que não recebemos o suficiente ou o que não recebemos o que realmente desejamos? E quantos de nós ao darmos, esperamos reconhecimento e uma retribuição á altura?

Meu convite a você este Natal, é ver o ciclo de dar e receber de outra maneira e o que se dá e o que se recebe também de outra maneira. 

Seria tão bom que ao receber, seja uma prenda seja um abraço ou uma palavra carinhosa, pudéssemos ver o mundo pelos olhos do outro, ver a intenção e o carinho ali colocado ❤️. Muitas vezes só precisamos que o outro nos dê um pouco do seu tempo e da sua atenção. Da mesma maneira ao procurar quase desesperadamente a prenda perfeita para alguém, já nos perguntamos se aquela pessoa precisa de algo material, ou se um abraço sincero seria a melhor prenda? ❤️

Desde que passamos a valorizar tanto os bens materiais, as marcas e o valor monetário de cada coisa, quando isso tudo passou a ser mais importante que a intenção sincera do pouco ou muito que se dá, será que não perdemos a energia mais pura do amor gerado pelo ciclo de dar e receber? Pense nisso...e se acha que sim, a mudança vai exigir algum esforço, não é fácil ir contra a maré.

Mas no esforço da mudança, lembre sempre do poder de um abraço, de um beijo, do poder de dar um telefonema dizendo "lembrei de você". Do poder de ouvir uma música que lhe lembra do outro e você a partilha, do poder de mandar uma foto que nos marcou, da energia que geramos quando estamos juntos.

Feliz Natal 🌟🎄

São Tomé definido em poucas  palavrasAs pessoas ❤️❤️❤️As experiênciasE tudo que se aprende aqui.
22/11/2024

São Tomé definido em poucas palavras
As pessoas ❤️❤️❤️
As experiências
E tudo que se aprende aqui.

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