AFUA - Saúde Mental

AFUA - Saúde Mental AFUA | SAÚDE MENTAL: PROMOVER. REABILITAR. INTEGRAR. A AFUA é uma Instituição Particular de Solidariedade Social (IPSS), constituída em 1999.

Criada por um grupo de técnicos, familiares, utentes e amigos do Hospital de Magalhães Lemos, tem como foco a promoção da saúde mental, a reabilitação e integração de pessoas com doença mental.

🍁 Outubro - mês da Saúde MentalOutubro chega ao fim — e com ele vem um convite silencioso para abrandar, respirar e reen...
31/10/2025

🍁 Outubro - mês da Saúde Mental

Outubro chega ao fim — e com ele vem um convite silencioso para abrandar, respirar e reencontrar o equilíbrio. 🍂

Os dias ficam mais curtos, as rotinas mais intensas e o corpo pede descanso. É o momento perfeito para olhares para dentro e perguntares a ti próprio:
🧘‍♀️ O que posso fazer para cuidar melhor de mim?

A saúde mental não vive apenas de grandes gestos — está nos pequenos hábitos do dia-a-dia:
☕ uma pausa sem culpa,
🌿 uma refeição tranquila,
📖 um momento de silêncio,
💬 uma conversa sincera com alguém que te faz bem.

Outubro lembra-nos que cuidar da mente é um ato de equilíbrio — entre fazer e parar, entre estar presente e deixar ir.

💬 Desafio: antes de entrares em novembro, tira 10 minutos só para ti. Desliga o mundo lá fora e ouve-te com calma.

✨ Porque o verdadeiro bem-estar começa quando dás espaço a ti mesmo.

🌱 Encerrámos o Ciclo de Workshops AFUA – Mês da Saúde Mental!Foram quatro quintas-feiras de partilha, reflexão e aprendi...
30/10/2025

🌱 Encerrámos o Ciclo de Workshops AFUA – Mês da Saúde Mental!

Foram quatro quintas-feiras de partilha, reflexão e aprendizagem, onde juntos explorámos temas essenciais:

💚 Primeiros Socorros em Saúde Mental
💙 Direitos, Inclusão Social e Combate ao Estigma
💛 Redes de Apoio, Família e Comunidade
💜 Projetos de Vida, Empregabilidade e Participação Ativa

Agradecemos a todos os participantes, oradores e colaboradores que tornaram este ciclo possível.

Cada sessão reforçou o nosso compromisso em promover a saúde mental, a reabilitação psicossocial e a inclusão na comunidade.

✨ Continuemos juntos a criar espaços de diálogo, empatia e transformação.

Desta vez, o Gaspar e a Aventura da Mente chegou à Escola Básica Irmãos Passos! 💭✨Dinamizámos duas sessões com alunos do...
28/10/2025

Desta vez, o Gaspar e a Aventura da Mente chegou à Escola Básica Irmãos Passos! 💭✨

Dinamizámos duas sessões com alunos do 4.º ano, onde explorámos juntos as emoções, a coragem e a importância de cuidarmos da nossa saúde mental.

No final, recebemos mensagens lindas e genuínas escritas pelas crianças — partilhas cheias de sensibilidade, empatia e reflexão sobre aquilo que mais as tocou na história do Gaspar💙

Um agradecimento especial à Escola Básica Irmãos Passos e a toda a equipa educativa, pela forma tão calorosa como nos receberam e por abrirem espaço para este diálogo tão necessário sobre saúde mental 🌱

✨ Ser Saúde Mental é um projeto desenvolvido pela AFUA e cofinanciado pelo INR, I.P., que leva às escolas e instituições sessões psicoeducativas dinâmicas sobre:
✔️ Saúde e doença mental
✔️ Como cuidar do bem-estar emocional
✔️ Sinais de alerta
✔️ Combate ao estigma e promoção da inclusão

👵🧠 28 de Outubro – Dia Mundial da Terceira IdadeCuidar da mente é envelhecer com qualidade. 🌿✨Hoje celebramos o Dia Mund...
28/10/2025

👵🧠 28 de Outubro – Dia Mundial da Terceira Idade

Cuidar da mente é envelhecer com qualidade. 🌿✨

Hoje celebramos o Dia Mundial da Terceira Idade — uma data para reconhecer o valor, a sabedoria e as histórias de quem já viveu tanto.
Mas também é um lembrete importante: a saúde mental merece atenção em todas as fases da vida.

Com o passar dos anos é natural enfrentar mudanças — físicas, emocionais e sociais. Por isso, manter a mente ativa, o corpo em movimento e os laços sociais fortes faz toda a diferença. 💬💪

💡 Dicas para cuidar da saúde mental na terceira idade:
🌼 Convívio social: manter contacto com família e amigos ajuda a prevenir a solidão e a depressão.
🧩 Estimulação cognitiva: ler, jogar, aprender algo novo ou fazer palavras cruzadas mantêm o cérebro ativo.
🥦 Alimentação equilibrada: uma dieta rica em frutas, legumes, peixe e azeite protege o cérebro e melhora o humor.
🚶‍♀️ Movimento diário: caminhar, dançar ou praticar ioga leve contribui para o bem-estar físico e mental.

Envelhecer bem é viver com propósito, conexão e serenidade. 💚

👉 Celebra este dia com carinho: liga a um familiar mais velho, oferece companhia e partilha uma boa conversa.
Porque cuidar da mente é também cuidar de quem amamos. 🤍

❓ Sabes como a participação ativa pode transformar projetos de vida?Descobre no workshop Projetos de Vida, Empregabilida...
24/10/2025

❓ Sabes como a participação ativa pode transformar projetos de vida?

Descobre no workshop Projetos de Vida, Empregabilidade e Participação Ativa como capacitar pessoas e criar oportunidades reais.

É dia 30 e ainda te podes inscrever :)

📅 30/10 | 💻 Online | ⏰ 18h – 19h
💶 7€/workshop |
👉 Inscreve-te já: Link na bio

Temos Vagas!Estamos à procura de um/a Assistente Pessoal para trabalhar em part-time e contribuir para que as pessoas co...
22/10/2025

Temos Vagas!

Estamos à procura de um/a Assistente Pessoal para trabalhar em part-time e contribuir para que as pessoas com doença mental possam ter uma vida independente.

📝 Descrição da Função:
O/a assistente pessoal contribui para que a pessoa com doença mental tenha uma vida independente, apoiando-a na realização de diversas atividades.

📚 Requisitos:
✅ 12º ano;
✅ Experiência na área (preferencial);
✅ Flexibilidade de horário;

📧 Envia o currículo para: recursoshumanos@afua.pt

Na passada sexta-feira levamos o "Gaspar e a Aventura da Mente" até ao CATL da Associação das Creches de S. Vicente de P...
20/10/2025

Na passada sexta-feira levamos o "Gaspar e a Aventura da Mente" até ao CATL da Associação das Creches de S. Vicente de Paulo! 💭✨

Com os alunos do 4.º ano, falámos sobre emoções, coragem e a importância de cuidar da nossa saúde mental.

No final, recebemos mensagens muito especiais escritas pelas crianças, com o que mais as marcou na história do Gaspar — palavras cheias de sensibilidade e empatia. 💙

Queremos agradecer ao CATL e à equipa por nos receberem tão bem e por nos permitirem partilhar este momento de aprendizagem e diálogo sobre saúde mental. 🌱

✨ Ser Saúde Mental é um projeto desenvolvido pela AFUA e cofinanciado pelo INR, I.P., que leva às escolas/instituições sessões psicoeducativas dinâmicas sobre:

A saúde e a doença mental
Como cuidar do bem-estar emocional
Sinais de alerta
Combate ao estigma e promoção da inclusão.

❓ Sabes como a família e a comunidade podem apoiar a saúde mental?No workshop Redes de Apoio, Família e Comunidade, vais...
20/10/2025

❓ Sabes como a família e a comunidade podem apoiar a saúde mental?

No workshop Redes de Apoio, Família e Comunidade, vais descobrir estratégias para construir redes de suporte eficazes.

É já esta quinta-feira e ainda te podes inscrever :)

📅 23/10 | 💻 Online | ⏰ 18h – 19h
💶 7€/workshop

👉 Inscreve-te: Link na bio

Dia Mundial do Cancro da MamaCuidar do corpo é também cuidar da mente.💗Hoje, lembramos todas as pessoas que enfrentam ou...
19/10/2025

Dia Mundial do Cancro da Mama

Cuidar do corpo é também cuidar da mente.💗

Hoje, lembramos todas as pessoas que enfrentam ou já enfrentaram o cancro da mama — e celebramos a força, a coragem e a esperança que transformam cada história🌸

O diagnóstico traz medos, dúvidas e mudanças profundas — não só no corpo, mas também na mente.
Por isso, falar de saúde mental é essencial: cuidar das emoções, permitir-se sentir e aceitar apoio faz parte da recuperação 🫶

Pequenos gestos que fazem a diferença:
🌷 Fazer o autoexame regularmente.
👩‍⚕️ Cumprir os rastreios recomendados.
💞 Partilhar medos e emoções — não enfrentar tudo sozinho.
🧘‍♀️ Cultivar momentos de bem-estar, descanso e presença.

A prevenção salva vidas.
O afeto, a escuta e o apoio salvam corações. 💗

Hoje, veste-te de rosa e lembra-te:
✨ Cuidar de ti é o gesto de amor mais poderoso que podes fazer.

O Bairro Feliz está de volta! 🌿🌈 O Bairro Feliz é uma iniciativa do Pingo Doce que ajuda os nossos bairros a serem ainda...
17/10/2025

O Bairro Feliz está de volta! 🌿🌈

O Bairro Feliz é uma iniciativa do Pingo Doce que ajuda os nossos bairros a serem ainda mais felizes, e este ano, a nossa causa Esplanada ConViver é uma das finalistas da 5ª edição, na loja de Guifões! 🙌

A Esplanada ConViver nasceu da vontade de transformar uma área lateral, hoje pouco utilizada, num espaço funcional, acolhedor e bonito, onde utentes, colaboradores e visitantes possam conviver e relaxar ✨

Quando fizer as suas compras no Pingo Doce de Guifões, vai receber uma moeda Bairro Feliz.
👉 Para nos ajudar, basta colocá-la no mealheiro da nossa causa!

As votações decorrem de 16 de outubro a 15 de novembro.
Um pequeno gesto pode fazer uma grande diferença 💚📅

Saiba mais em pingodoce.pt

Testemunho de Paula Gavina 💚
17/10/2025

Testemunho de Paula Gavina 💚

🌍🍎 Dia Mundial da Alimentação: o que comes molda o teu bem-estar — físico e mentalHoje celebra-se o Dia Mundial da Alime...
16/10/2025

🌍🍎 Dia Mundial da Alimentação: o que comes molda o teu bem-estar — físico e mental

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, uma data que nos convida a refletir sobre o impacto das nossas escolhas alimentares — não só no corpo, mas também na mente. 🧠💚

Sabias que o que comes pode influenciar o teu humor, a tua energia e até a tua clareza mental?
O intestino e o cérebro estão em constante diálogo — e essa ligação é tão forte que o intestino é chamado de “segundo cérebro”.

🍞 Alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar podem causar oscilações de energia e alterações de humor.
🥦 Frutas, legumes e cereais integrais alimentam as boas bactérias do intestino e ajudam na produção de serotonina — a hormona do bem-estar.
🐟 Peixes ricos em ómega-3, frutos secos e sementes ajudam a equilibrar o sistema nervoso e reduzem o stress.

Neste Dia Mundial da Alimentação, lembra-te:
Cuidar da forma como te alimentas é também cuidar da tua saúde mental e emocional. 🌱✨

💬 Desafio do dia: escolhe uma refeição colorida, nutritiva e consciente — e observa como te sentes depois.

👉 Partilha nos comentários: que alimentos te fazem sentir mais leve e com boa disposição?

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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Our Story

A AFUA é uma IPSS formalmente constituída a 25 de Maio de 1999. Tem diversas estruturas na área da reabilitação psicossocial, nomeadamente uma Unidade Sócio Ocupacional, quatro Unidades de Vida Protegida, uma Unidade de Vida Autónoma, duas Empresas Sociais, uma na área da Restauração e uma na área da Limpeza, um Gabinete de Informação, Intervenção e Apoio Psicossocial e uma Equipa de Apoio Domiciliário.