02/01/2025
Novidades!!!!!
A prática de yoga durante a gravidez permite ajudar a mulher a preparar-se física, mental e emocionalmente para o parto, para a maternidade e para o novo ciclo da sua vida. Através do yoga a grávida desenvolve uma maior consciência do seu corpo, ajudando- a a reconhecer mais facilmente aquilo que o seu corpo necessita a cada momento.
Com exercícios adaptados às diversas etapas da gravidez, o yoga pré-natal responde as necessidades especiais sentidas pela mulher nesta fase da sua vida. As aulas poderão incluir diversos exercícios físicos e de relaxamento, bem como de respiração e de concentração, com o objetivo de exercitar e relaxar o corpo e a mente.
O yoga pre- natal pode ser realizado tanto por mulheres que não tenham nenhuma experiência com yoga, como por mulheres que já tenham praticado qualquer modalidade de yoga.
Recomendamos o início das aulas de yoga pré-natal após as 12 semanas de gravidez e que consulte o médico antes de iniciar a sua prática.
O que trazer: roupa confortável/ desportiva
Duração das aulas: 45/60 minutos
Frequência: 1 vez por semana
Horário: sob consulta
Número mínimo de aulas🤰
