Espelho de Água - Serviços de Psicologia

10/09/2025

😅 World smile for me
— Eu: sorrio para o mundo
— O mundo: "quem és tu mesmo?"

16/05/2025

16 Maio 🖋️ Hoje celebramos o Dia Internacional das Histórias de Vida.
E que melhor forma de o fazer do que dando voz à sua própria?
Na prática clínica, a escrita expressiva é mais do que um exercício – é um processo de cura, descoberta e libertação emocional. Escrever sobre as nossas experiências ajuda-nos a dar sentido ao que vivemos, a organizar o caos interior e a reencontrar partes de nós que estavam esquecidas.
📖 A sua história importa.
Mesmo quando dói. Mesmo quando parece banal.
Ao escrevê-la, não a está apenas a recordar — está a ressignificá-la, a integrá-la e, muitas vezes, a curá-la.
✨ Hoje, convidamo-lo(a) a pegar num papel, num caderno ou no telemóvel… e a escrever. Sem julgamentos. Sem regras. Apenas com verdade e intenção.
Porque viver é mais do que existir — é reconhecer o valor da própria narrativa.
📌 Se sente que a sua história merece ser escutada, acompanhada e cuidada, estamos aqui para si.
💬 Marque uma consulta ou fale connosco.

29/10/2024

A vassoura avariou no caminho mas chegamos bem.
Obrigado pela preocupação.
Boas travessuras e doçuras.🎃🎊🎃🎊🎃🎊

24/09/2024

🌊 Dá uma caminhada pelos trilhos da mente e inspira-te 🌿✨

Às vezes, tudo o que precisamos é de uma pausa. Um momento para nos reconectarmos, respirar fundo e deixar o som do mar acalmar a alma. 🌅

Aproveita este instante para refletir sobre os teus sonhos, recarregar energias e redescobrir a tua força interior. 💫 Cada passo que damos nos trilhos da nossa mente é uma oportunidade de nos aproximarmos do nosso propósito. 🌱

Inspira-te, segue em frente e lembra-te: o caminho para uma vida plena começa dentro de ti. 🌟

03/09/2024

👉 Curso de Escrita Terapêutica – 20 horas 👍
📚🖋️ Procuras novas formas de promover o autoconhecimento e o bem-estar emocional?
🌟 O Curso de Escrita Terapêutica tem a resposta para todos os que desejam explorar o poder transformador da escrita! 🌿
Neste curso, vais aprender técnicas de escrita terapêutica para expressar as tuas emoções, estimular a criatividade e cultivar um maior equilíbrio emocional. 📝
✨ Sejas tu um educador à procura de novas ferramentas para ajudar os teus alunos, um terapeuta à procura de novas técnicas de intervenção ou simplesmente procuras autoconhecimento, este curso é para ti!
+Info sobre o curso http://tinyurl.com/bxb7jfu9
📆 Data do Curso: 14 setembro 2024
⏰ Horário: 4 horas / semana
] 📍 Local: Online – Aceda a partir de qualquer lugar!
💻 Inscrições e Mais Informações:
📧cursos@densisfor.pt
☎️21 806 80 40 | 93 889 22 37

03/09/2024

🌻 Setembro Amarelo 🌻

Este mês, falamos de um tema que deve estar presente todos os dias: a prevenção do suicídio. O Setembro Amarelo é um convite para cuidarmos uns dos outros, oferecendo apoio, amor e um ouvido atento a quem mais precisa.

💛 Não estás sozinho. 💛
Falar é a melhor solução! Se estás a passar por um momento difícil, lembra-te de que há pessoas dispostas a ajudar. Procurar apoio é um ato de coragem e de cuidado contigo próprio.

📞 Linha SOS Voz Amiga - 213 544 545
A Linha SOS Voz Amiga está disponível para oferecer apoio emocional e prevenir o suicídio. Não hesites em procurar ajuda.

Vamos juntos espalhar a mensagem de que a vida vale a pena ser vivida. 💛
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08/03/2024

Escrita Terapêutica - atelier

Pour elles, l'écriture n'est pas réservée à quelques grands écrivains. le temps d'un stage, elles vont mettre le pied à l'étrier pour écrire, ensuite, qui un...

08/03/2024

Hoje, quero expressar o meu sincero agradecimento a todas as mulheres. 💐 É a cada uma de nós que dedico este momento de gratidão e apreço.
Obrigado às mães, pelas suas demonstrações de amor incondicional e por serem os nossos portos de abrigo.
👩‍👧 Obrigado às filhas, por iluminarem as nossas vidas com a sua alegria juvenil.
👧 Obrigado às irmãs, por serem as nossas melhores amigas e parceiras de vida.
👭 Obrigado às amigas, por compartilharem connosco momentos preciosos e por estarem sempre presentes.
🌟 Obrigado às colegas, pela sua dedicação e competência em cada desafio superado.
💼 Obrigado às líderes, por nos inspirarem com a sua visão e determinação.
👩‍💼 Obrigado às artistas, por nos emocionarem com a sua arte única.
🎨 Obrigado às ativistas, por lutarem incansavelmente por um mundo mais justo e igualitário. ✊

05/01/2024

✨ Conversas Incomuns de Pessoas Comuns ✨ anónimo

👉 Ontem, enquanto estava sentada a conversar com a minha mãe, abordamos diversos temas da vida. Discutimos sobre os desafios de viver e morrer, refletindo sobre situações em que tomar decisões é uma tarefa complexa e pessoal.

🌱 Num dado momento, compartilhei com a minha mãe um pensamento profundo:
- Se porventura algo me acontecer, nunca permitas que eu permaneça num estado vegetativo, dependendo de máquinas e líquidos para sobreviver!
- Se me encontrares nesse estado, por favor, desliga tudo o que estiver a manter-me viva.

😊 De forma ágil, a minha mãe levantou-se e ... desligou a televisão, cortou a conexão à internet e, para completar, descartou o meu telemóvel...

🙏