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Clínica Medicir

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Clínica Medicir | Clínica Médica e Dentária
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⚕️ Clínica Médica e Dentária
ERS E111608 Licença 710/2011
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30/10/2025

Hoje, dia 30 de Outubro, assinala-se o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama! 🎀💪

O cuidado com a saúde é um ato de amor-próprio: consultas regulares, autoexame e atenção aos sinais do corpo podem salvar vidas!

A detecção precoce é a chave para aumentar as chances de tratamento eficaz.

O que pode fazer?

✅Realize autoexames regulares;
✅Mantenha consultas médicas de rotina;
✅ Esteja atento a sinais como nódulos, alterações na pele ou secreções.

A prevenção salva vidas!

Informe-se, cuide-se e incentive quem você ama a fazer o mesmo.

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29/10/2025

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma emergência médica que ocorre quando há interrupção do fluxo sanguíneo no cérebro, causando danos neurológicos. É uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo, mas muitos casos podem ser prevenidos com diagnóstico precoce e cuidados adequados.

Fatores de risco:

⚠️ Hipertensão arterial

⚠️ Diabetes

⚠️ Colesterol elevado

⚠️ Tabagismo

⚠️ Sedentarismo

⚠️ Consumo excessivo de álcool

Sinais de alerta (lembre-se do FAST – Face, Arms, Speech, Time)

✅ Face (Face) – desvio de um lado do rosto;

✅ Arms (Braços) – fraqueza ou dificuldade de levantar um braço;

✅ Speech (Fala) – fala enrolada ou dificuldade para falar;

✅ Time (Tempo) – agir rápido e procurar ajuda imediata.

Qual a importância da Medicina Interna?

Os internistas são fundamentais na prevenção, diagnóstico e acompanhamento de doenças cardiovasculares e metabólicas, que aumentam o risco de AVC. Consultas regulares ajudam a controlar pressão, glicemia, colesterol e outros fatores de risco, diminuindo significativamente a probabilidade de eventos cerebrovasculares.

O AVC pode ser prevenido!

Com a ajuda da nossa médica de Medicina Interna, a Drª Mariana Constante (OM 64583) controle os seus fatores de risco e mantenha os seus hábitos saudáveis!

Cada minuto conta – agir rápido salva vidas!

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29/10/2025

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Psoríase!

A Psoríase é uma doença inflamatória crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Para além da pele, pode também atingir as articulações e impactar a qualidade de vida!

Neste dia, lembramos a importância de combater o estigma, promover a informação correta e reforçar que quem vive com psoríase não está sozinho.

✅ Quem pode ter Psoríase?

Pode surgir em qualquer idade, mas é mais frequente entre os 15 e os 35 anos. Não está associada à falta de higiene e não é transmissível.

✅ Impacto na vida

Para além das manifestações na pele, pode estar associada a inflamação das articulações (artrite psoriática) e aumentar o risco de outras doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.

Neste dia, lembramos a importância de informar, sensibilizar e apoiar quem vive com psoríase. O diagnóstico precoce e o acompanhamento médico fazem toda a diferença!

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28/10/2025

A Neurologia pode fazer a diferença na sua vida, através de uma avaliação especializada e dedicada ao cuidado do sistema nervoso! 🧠

Na Clínica Medicir, a Drª Rita Almeida (OM 31128) está disponível para o/a receber e apoiar em cada etapa da sua saúde neurológica.

Esta é a especialidade mais adequada para:

✅ Avaliar e tratar dores de cabeça frequentes (como enxaquecas e cefaleias de tensão);

✅ Acompanhar doenças como epilepsia, demências (p. ex. Alzheimer) ou doença de Parkinson;

✅ Prevenir e tratar complicações após acidente vascular cerebral (AVC);

✅ Diagnosticar e gerir alterações do sono;

✅ Acompanhar doenças neuromusculares e outras condições do sistema nervoso.

👉 Não deixe a sua saúde neurológica para depois!

Marque já a sua consulta de Neurologia connosco e cuide do seu bem-estar com a atenção que merece!

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27/10/2025

Emagrecimento saudável: o que precisa de saber! 👏

É normal que, ao longo do processo de perda de peso, surjam momentos de desmotivação. Afinal, mudar hábitos exige tempo, paciência e consistência.

Por que acontece?

✅ O corpo demora a adaptar-se a novas rotinas alimentares e de treino;

✅ Nem sempre os resultados são imediatos;

✅ Expectativas pouco realistas podem gerar frustração.

Como ultrapassar esses desafios?

✅ Defina metas realistas e alcançáveis;

✅ Foque-se em pequenas vitórias (mais energia, dormir melhor, sentir-se mais leve);

✅ Entenda que cada organismo responde ao seu ritmo.

O emagrecimento não deve ser visto como uma corrida contra o tempo, mas sim como uma jornada de saúde e bem-estar e por isso, com o acompanhamento nutricional certo, é possível:

✅ Ajustar a alimentação à sua rotina e necessidades individuais;

✅ Criar um plano sustentável, que evita restrições exageradas;

✅ Manter a motivação em alta, com estratégias adaptadas ao seu dia a dia.

A nossa nutricionista, Dra. Rita (5197N), está preparada para ajudá-la a transformar objetivos em resultados reais e duradouros.

👉 Marque a sua consulta de Nutrição na Clínica Medicir e inicie hoje o seu caminho para uma vida mais saudável e equilibrada!

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24/10/2025

Tem as unhas amareladas, grossas e quebradiças? 🤔

Pode ser uma onicomicose - uma infeção fúngica bastante comum que afeta as unhas.

Muitas vezes é confundida com “unha mal tratada” ou apenas uma “unha frágil”, mas na verdade trata-se de uma condição que precisa de avaliação e tratamento adequados.

A boa notícia? Tem solução! ✅

O que deve fazer?

- Procure avaliação profissional;
- Inicie o tratamento adequado;
- Mantenha os cuidados de higiene e evite andar descalço em locais públicos.

👉 Dica importante: o tratamento é eficaz, mas exige paciência e consistência, já que a unha precisa de tempo para crescer saudável.

A nossa podologista, a Dr.ª Iolanda Moreira, está pronta para ajudar a recuperar a saúde e beleza das suas unhas! 💙

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23/10/2025

O coração é o motor de todo o nosso corpo! ❤️

Por isso, cada batida pode trazer-nos pistas importantes sobre a nossa saúde.

Ele é o motor do nosso corpo e cada batida conta uma história sobre a sua saúde.

Sintomas como falta de ar, palpitações, dor no peito ou cansaço fora do normal não devem ser ignorados.

A Medicina Interna garante que o seu coração está sempre em boas mãos:

✅ Consultas de prevenção

✅ Diagnóstico precoce

✅ Exames complementares (ECG, MAPA, Holter, Ecocardiograma)

✅ Acompanhamento contínuo e personalizado

Porque cuidar do coração é cuidar de si!

A nossa médica de Medicina Interna, a Drª Mariana Constante (OM 64583), está disponível para o/a acompanhar em cada passo do seu caminho para uma vida mais saudável!

Já fez o check-up ao seu coração?

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20/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose! 🦴

Estima-se que em Portugal, a osteoporose seja responsável por 40 mil fraturas ósseas por ano, sendo as mais comuns as fraturas da anca e do punho.

Já em todo o mundo, segundo a Fundação Internacional da Osteoporose, as mulheres são as mais afetadas: uma em cada três sofre uma fratura, versus um quinto dos homens com mais de 50 anos.

Sinais de alerta:

🚨 Perda de altura com o tempo
🚨 Postura curvada
🚨 Fraturas após quedas leves

Quais as estratégias que deve seguir para prevenir a osteoporose?

✅ Ingira níveis adequados de cálcio para prevenir a osteoporose;
✅ Assegure o fornecimento de vitamina D;
✅ Pratique atividade física com carga (de forma personalizada).

Na Clínica Medicir, temos à sua disposição a especialidade de Reumatologia com o Drº Paulo Coelho (OM 30305) que o/a irá ajudar na investigação das doenças do aparelho locomotor não traumáticas, relacionadas com as articulações, ossos, músculos e tendões, mas também de outros órgãos, já que algumas destas doenças têm envolvimento sistémico.

Do que está à espera?

Quanto mais cedo começar a cuidar dos seus ossos, maior a sua proteção ao longo da vida!

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18/10/2025

Dia Mundial da Menopausa – Cuide da sua saúde em todas as fases da sua vida! 🌸

Hoje celebramos o Dia Mundial da Menopausa, um momento para reforçar a importância de informação, prevenção e acompanhamento médico nesta fase natural da vida da mulher.

A menopausa traz alterações hormonais que podem afetar a saúde óssea, cardiovascular, emocional e sexual, tornando essencial o acompanhamento especializado.

A ginecologia é fundamental nesta fase para:

✅ Avaliação e acompanhamento de sintomas como ondas de calor, alterações do sono e alterações hormonais;

✅ Prevenção de doenças associadas à menopausa, como osteoporose e problemas cardiovasculares;

✅ Orientação sobre terapias de reposição hormonal e cuidados personalizados para cada mulher.

💬 Conte com as nossas especialistas, a Dr.ª Helena Ferreira (OM 20524) e a Drª Helena Gaspar (OM 31446) para assegurar a sua qualidade de vida.

☎️ Marque já a sua consulta de ginecologia na Clínica Medicir!

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16/10/2025

Dia Mundial da Coluna – Cuide da sua coluna! 🦴

Hoje celebramos o Dia Mundial da Coluna, uma oportunidade para refletir sobre a saúde da coluna vertebral, um eixo fundamental do corpo humano que protege a medula espinhal e liga o cérebro a todos os órgãos e músculos.

A coluna não é apenas uma estrutura de suporte: ela é essencial para o funcionamento do sistema nervoso, transmitindo sinais vitais que controlam movimentos, sensações e funções corporais.

Problemas comuns da coluna vertebral incluem:

⚠️ Hérnias discais

⚠️ Escoliose

⚠️ Lombalgia e dor crónica

⚠️ Compressões nervosas

Como a especialidade de Neurologia pode ajudar?

A especialidade de neurologia avalia e trata condições que afetam a medula espinhal, nervos periféricos e funções motoras, ajudando a:

✅ Diagnosticar causas de dor e limitações de movimento;

✅ Prevenir complicações neurológicas graves;

✅ Proporcionar tratamentos personalizados, que podem incluir terapias, medicação ou acompanhamento multidisciplinar.

💡 Dica: Manter uma boa postura, praticar atividade física regular, fazer alongamentos e consultar um neurologista ao primeiro sinal de dor ou dormência pode proteger sua coluna e seu sistema nervoso.

📣 Cuide da sua coluna hoje para garantir mobilidade e qualidade de vida amanhã!

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14/10/2025

A importância da vacinação sazonal 💉

A vacinação sazonal é uma das principais estratégias de prevenção de doenças infecciosas que se tornam mais frequentes em determinadas épocas do ano, como a gripe (influenza) e, em alguns casos, a COVID-19.

Cada ano, os vírus podem sofrer alterações ou mutações, tornando a vacina do ano anterior menos eficaz. Por isso, atualizar a vacinação anualmente é essencial para garantir proteção individual e coletiva.

Quem deve estar especialmente atento à vacinação sazonal?

⚠️ Idosos e pessoas com doenças crónicas;

⚠️ Crianças e adolescentes;

⚠️ Grávidas;

⚠️ Profissionais de saúde e cuidadores de pessoas vulneráveis.

Benefícios da vacinação sazonal

✅ Reduz o risco de contrair a doença e complicações graves;

✅ Ajuda a diminuir a propagação do vírus na comunidade;

✅ Protege os grupos mais vulneráveis;

✅ Contribui para a manutenção da saúde pública, evitando sobrecarga nos serviços de saúde durante períodos críticos.

💡 Dica: Vacinar-se é um ato de cuidado não apenas consigo mesmo, mas também com quem está à sua volta.

Informe-se e aconselhe-se com um dos nossos médicos de Medicina Interna (Drª Mariana Constante OM 64583) ou de Medicina Geral ou Familiar (Dr. Luiz de Quinhones Levy OM 18984) sobre as vacinas recomendadas para esta temporada e mantenha a sua proteção em dia!

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11/10/2025

No dia de hoje, celebra-se o Dia Mundial dos Cuidados Paliativos e por isso, recordamos que cuidar é aliviar a dor, apoiar as famílias e oferecer dignidade em cada etapa da vida.

Os cuidados paliativos não se limitam ao fim de vida - são um apoio fundamental para quem enfrenta doenças crónicas ou complexas, ajudando a manter qualidade de vida e conforto.

👉 Na nossa consulta de Medicina Interna com a Drª (OM 64583), o acompanhamento próximo e atento é essencial para avaliar, orientar e encaminhar cada pessoa, de forma integrada e humanizada.

Se valoriza uma abordagem completa, centrada em si e nas suas necessidades, marque já a sua consulta de Medicina Interna na nossa clínica!

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