Joana Duque - Clinica Médica, Lda

Joana Duque - Clinica Médica, Lda Medicina Dentária, Terapia da Fala, Osteopatia, Psicologia Clínica, Naturopatia, Enfermagem e Análises Clínicas

✨ Comparar-se com os outros pode parecer natural… mas desgasta silenciosamente a sua autoestima.Cada vez que olha para f...
30/01/2026

✨ Comparar-se com os outros pode parecer natural… mas desgasta silenciosamente a sua autoestima.
Cada vez que olha para fora, pode estar a perder de vista o que tem dentro.

💡 A verdadeira medida do seu valor nunca esteve nos outros. Esteve — e estará sempre — em si.

👂 Ouça-se. Valorize-se. Escolha-se.
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🎁 Ser saudável é um presente que se cultiva 🌱Não acontece por acaso…É o resultado de escolhas diárias 🍎🪥, de tempo inves...
28/01/2026

🎁 Ser saudável é um presente que se cultiva 🌱
Não acontece por acaso…
É o resultado de escolhas diárias 🍎🪥, de tempo investido em si mesma 🧘‍♀️ e de respeito pelo seu corpo 🤍

Cuide-se com intenção.
A sua saúde é o bem mais valioso que tem ✨

👶💨 Respirar pela boca pode parecer inofensivo... mas não é!Na infância, a respiração oral afeta muito mais do que o nari...
26/01/2026

👶💨 Respirar pela boca pode parecer inofensivo... mas não é!
Na infância, a respiração oral afeta muito mais do que o nariz: pode comprometer o desenvolvimento da face, a saúde dos dentes e até o sono.

✨ Se notar este hábito no seu filho(a), fale connosco — a deteção precoce faz toda a diferença.

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🦷 Já visitou o dentista este mês?A prevenção continua a ser o melhor tratamento 💡Consultas regulares ajudam a evitar pro...
23/01/2026

🦷 Já visitou o dentista este mês?
A prevenção continua a ser o melhor tratamento 💡
Consultas regulares ajudam a evitar problemas maiores — mesmo quando não há dor.

👀 Um check-up pode fazer toda a diferença no seu sorriso (e na sua saúde!)

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💡 Sabia que o flúor é um grande aliado na prevenção de cáries?Este mineral fortalece o esmalte, protege contra os ácidos...
19/01/2026

💡 Sabia que o flúor é um grande aliado na prevenção de cáries?
Este mineral fortalece o esmalte, protege contra os ácidos e ajuda até a reverter lesões iniciais 🛡️🦷

Mas atenção! A sua utilização deve ser adaptada à idade e orientada por um profissional, sobretudo nas crianças 👶

🪥 Use uma pasta com flúor e siga as recomendações do seu dentista.

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O melhor sorriso é o que também está protegido 💙

🦷 Sabia que…O branqueamento dentário eficaz e seguro deve ser sempre feito com orientação profissional? ✨Mais importante...
16/01/2026

🦷 Sabia que…
O branqueamento dentário eficaz e seguro deve ser sempre feito com orientação profissional? ✨

Mais importante do que clarear os dentes é proteger o seu sorriso 💙
Cada boca é única — e o cuidado também deve ser.

Antes de qualquer tratamento, informe-se e escolha segurança. 😁

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Às vezes, basta um gesto para mudar tudo.✨ Um check-up, uma conversa, uma marcação adiada há meses...Cuidar de si é mais...
14/01/2026

Às vezes, basta um gesto para mudar tudo.
✨ Um check-up, uma conversa, uma marcação adiada há meses...
Cuidar de si é mais do que um compromisso — é um ato de amor-próprio.

Um gesto de cuidado vale por mil 💫
E hoje pode ser o dia certo para o dar.

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Sente-se inchada, com sensação de peso ou retenção de líquidos? 💧A osteopatia pode ser uma grande aliada para estimular ...
12/01/2026

Sente-se inchada, com sensação de peso ou retenção de líquidos? 💧
A osteopatia pode ser uma grande aliada para estimular a drenagem natural do corpo, melhorar a circulação e devolver a leveza. 🌀✨

Cuidar do seu corpo é escutá-lo — e agir com consciência. 💙

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🪥 Quando foi a última vez que trocou a sua escova de dentes?🕒 Os detalhes fazem toda a diferença quando se trata de saúd...
09/01/2026

🪥 Quando foi a última vez que trocou a sua escova de dentes?
🕒 Os detalhes fazem toda a diferença quando se trata de saúde oral.

Com o tempo, as cerdas desgastam-se e perdem eficácia na remoção da placa bacteriana.
📌 O ideal é trocar de escova a cada 3 meses — ou sempre que estiver danificada.

Pequenos gestos, grandes cuidados. 💙

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🦷 Saúde começa no cuidado diário 💙Pequenos gestos fazem toda a diferença: escovar bem os dentes, visitar o dentista regu...
07/01/2026

🦷 Saúde começa no cuidado diário 💙

Pequenos gestos fazem toda a diferença: escovar bem os dentes, visitar o dentista regularmente, ouvir o corpo, respeitar os seus limites.
Cuidar de si não é um luxo — é a base de uma vida equilibrada e plena.
⠀
🪥 Que tal começar hoje?

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Sabia que os seus dentes podem desgastar-se mesmo sem cáries? 😬A erosão dentária é silenciosa, mas pode trazer consequên...
05/01/2026

Sabia que os seus dentes podem desgastar-se mesmo sem cáries? 😬
A erosão dentária é silenciosa, mas pode trazer consequências sérias.
Evite o desgaste do esmalte com pequenos cuidados diários e proteja o seu sorriso. 💙

📞 Agende uma consulta e tire todas as suas dúvidas.
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