19/11/2025
🤔Superalimentos são alimentos ricos em nutrientes benéficos, como vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e ácidos gordos essenciais, que ajudam a prevenir doenças e a promover a saúde quando incluídos numa alimentação equilibrada
👉Exemplos de superalimentos: frutas, verduras, sementes, frutos secos, cereais, leguminosas, chá verde, cacau, salmão e azeite.