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Segunda-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Terça-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quarta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Quinta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sexta-feira 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00 Sábado 09:30 - 13:00 15:00 - 18:00

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

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Mem Martins
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais
Workshops | Formações

16/04/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

💆‍♀️ Cuide de Si: Sua Jornada Holística para Saúde Integral 💆‍♂️
Busca por equilíbrio físico, emocional e espiritual?
Oferecemos uma ampla gama de terapias e aulas para cuidar de todo o ser — corpo, mente e alma.

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Terapias Físicas: Osteopatia, Medicina Ayurvédica, Mesoterapia.
Terapias Energéticas: Reiki, Leitura/Harmonização Energética, Sound Healing, Mesa Radiônica.
Beleza Natural: Cosmética Natural.
Guia Espiritual: Tarôt (Rider Waite, Amor, Anjos).

Aulas em Grupo
Yoga, Pilates, Meditação Guiada & Cura.

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

📍 Faça a Sua Marcação Hoje!

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: espacoparasi12@gmail.com

16/04/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

O ESPAÇO PARA SI, tem ao dispor dos seus pacientes mais um tratamento, MESOTERAPIA com ALBINO COSTA !

A Mesoterapia é uma técnica ligeiramente invasiva. Consiste na aplicação de microinjeções ao nível intradérmico em várias zonas do corpo. Inicialmente esta técnica aplicava-se essencialmente na medicina desportiva. Entretanto, os especialistas perceberam a sua utilidade no campo da estética. Dessa forma, as substâncias injetadas diferem consoante o objetivo do tratamento.

Algumas aplicações : Tratamentos de emagrecimento, Tratamentos estéticos como Antirrugas, Tonificação muscular, Desinflamação, Descalcificação de tendinites.

Se sentir o apelo, faça desde já a marcação da sua sessão.

INFORMAÇÕES | MARCAÇÕES
TERAPIAS - https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Albino Costa - 962 949 346
espacoparasi12@gmail.com

16/04/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
🛡️ Sente que o seu sistema imunitário precisa de um reforço?

Num mundo cada vez mais exigente, saber como fortalecer o corpo de forma natural é uma ferramenta essencial. Junte-se a nós no workshop "Inteligência Imunitária" e descubra como:

✅ Reforçar as defesas do organismo.
✅ Equilibrar o sistema imunitário face aos desafios atuais.
✅ Nutrir o corpo com abordagens naturais e eficazes.

Teremos o privilégio de contar com a presença de Bruna Moreira, Especialista em Regulação Imunitária, para uma manhã de partilha e conhecimento.

⏳ Inscrições Limitadas! Não deixe para a última hora.
📅 Domingo, 19 de Abril às 09h30.
📍 Ouressa - Mem Martins.

Reserve já a sua vaga através do:
📱 962 949 346

15/04/2026

🌟 Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
Sua Jornada Holística de Saúde e Bem-Estar 🌟
Aulas de grupo e individuais

Busca por equilíbrio físico, emocional e espiritual?
Oferecemos uma ampla gama de terapias e aulas para cuidar de todo o ser — corpo, mente e alma.

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Terapias Físicas: Osteopatia, Medicina Ayurvédica, Mesoterapia.
Terapias Energéticas: Reiki, Leitura/Harmonização Energética, Sound Healing, Mesa Radiônica.
Desenvolvimento Pessoal: Hipnoterapia, Eneacoach, Numerologia, Terapia Floral, Terapia de Reprogramação Emocional, Terapia Regressiva.
Beleza Natural: Cosmética Natural.
Guia Espiritual: Tarôt (Rider Waite, Amor, Anjos).

Aulas em Grupo
Yoga, Pilates, Meditação Guiada & Cura.

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

📍 Faça a Sua Marcação Hoje!

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
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Ou entre em contacto:
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15/04/2026

🧘‍♀️ Pilates com Cátia Carriço: Fortaleça o Corpo e a Mente! 🧘‍♂
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Quer saber por que o Pilates é tão solicitado nos dias de hoje?
Esta prática não é só exercício — é um caminho para fortalecimento muscular, reabilitação de lesões e prevenção de problemas físicos. Ideal para todos os níveis!

👩‍🏫 Sobre a Instrutora
Cátia Carriço é nossa especialista em Pilates. Com experiência em técnicas de reabilitação e bem-estar, ela guia cada aula com foco em movimentos precisos e alinhamento correto.
🔗 Saiba mais sobre ela: https://espacoparasi.wixsite.com/2017/catia-carrico

⏰ Horários das Aulas
Segundas-feiras:
19h00 – 19h45
Quartas-feiras:
19h00 – 19h45
20h00 – 20h45
(Escolha o horário que combina consigo!)

✨ Benefícios do Pilates
Melhora a postura e flexibilidade;
Fortalece core (abdominal e lombar);
Ajuda na reabilitação de lesões (como costas ou joelhos);
Reduz estresse e aumenta a consciência corporal.

📍 Inscreva-se Já!

Quer garantir a sua vaga? Preencha o formulário:
👉 PILATES - Inscrições
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Ou entre em contato direto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
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14/04/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

💜 Lembrete de Yoga com Sandra: Seja Feliz Hoje! 💜

"Sejamos felizes" — esse é o coração das nossas aulas com Sandra Teixeira. Venha praticar yoga e cultivar alegria, equilíbrio e vitalidade!

⏰ Horários das Aulas

Terças-feiras:
Manhã: 07h15
Tarde: 18h15

Sábados: 09h00

(Escolha o horário que a/o faz sorrir!)
📍 Reserve a Sua Vaga Agora!

Quer começar essa jornada de bem-estar? Preencha o formulário:
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Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
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14/04/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

Sessão de OSTEOPATIA com ALBINO COSTA.

Ao sentir dores no corpo causadas por problemas nas articulações, ossos e músculos, a primeira solução que procura, muitas vezes, é a toma de medicamentos ou a realização de cirurgias. No entanto, existem opções de tratamento menos invasivas, como a Osteopatia.
Em consulta, é avaliada a situação do paciente por via da informação dada pelo próprio relativo aos sintomas e histórico pessoal. Através da realização de te**es chega-se ao diagnóstico final e posteriormente se iniciação da aplicação do respetivo tratamento.

📍 Localização
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

📝 Marque a Sua Sessão Hoje!

Pronto para aliviar as suas dores e recuperar a mobilidade? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
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Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: espacoparasi12@gmail.com

14/04/2026

🎵 Meditação Guiada & Cura com Emanuel: Uma Jornada Sonora para o Equilíbrio Interior 🎵
Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Quer conectar-se com o seu Eu Profundo através do som e da energia?
A nossa sessão de Meditação Guiada & Cura com Emanuel é um mergulho na tranquilidade, onde sons ancestrais e alinhamento energético se unem para revitalizar corpo e mente.

👤 Sobre o Facilitador
Emanuel Martins é nosso especialista em meditação sonora e cura energética. Com ferramentas como sitar, shruti box, taças tibetanas e gongo, ele cria uma atmosfera sagrada para despertar a sua consciência.
🔗 Conheça mais: https://espacoparasi.wixsite.com/2017/emanuel-martins

✨ O Que Você Vivenciará:
Meditação guiada sonora com instrumentos ancestrais (sitar, shruti box, taças tibetanas, gongo);
Alinhamento energético coletivo e individual;
Leitura oracular personalizada no final de cada sessão (mensagem do dia para cada participante).

⏰ Horário
Aos Sábados | 10h30

📍 Inscreva-se Agora!

Quer garantir a sua vaga nesta jornada de cura e expansão? Preencha o formulário:
👉 MEDITAÇÃO GUIADA - Inscrições
https://forms.gle/ySQppexz8KXvQrhQ7
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: espacoparasi12@gmail.com
📷 Instagram: instagram.com/espacoparasi

Endereço

Rua José Afonso 12/Mem Martins (Bairro De Ouressa)
Mem Martins
2725-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Terça-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quarta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Quinta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sexta-feira	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00
Sábado	09:30 - 13:00
	15:00 - 18:00

Website

https://www.facebook.com/EspacoParaSi, https://espacoparasi.wixsite.com/2017, https://linktr.ee/espacoparasi

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