Cátia Fernandes - Psicóloga Clinica

24/03/2025

19/09/2024

16/07/2024

01/06/2024

02/04/2024

Parem, por tavor, de falar da saude mental dos adolescentes e de responsabilizar a pandemia por tudo isso. É claro que a pandemia foi uma experiência-limite para os adolescentes. Os mais inibidos viveram as aulas à distância como uma proteção que contribui para que os resultados escolares e a relação com a escola melhorassem. Os outros foram levados quase ao desespero. Mas, para surpresa de todos, mostraram-se mais equilibrados e ponderados do que até eles próprios supunham.
É verdade que a pandemia avivou fragilidades de personalidade, nalguns adolescentes. E desequilibrou os mais frágeis. E é verdade que contribui para que as relações sociais f**assem comprometidas.
Mas afirmar-se que a saúde mental dos adolescentes, sobretudo por causa disso, nunca mais foi a mesma pode ser precipitado.
A saúde mental dos adolescentes sofre (hoje!) com a forma como lhes reclamamos horários, compromissos e uma disciplina digna de jovens tecnocratas de sucesso. E não é estranha às metas e aos desempenhos que acabamos por lhes exigir.
A saúde mental dos adolescentes f**a combalida pela forma como lhes damos tempos e oportunidades de menos para serem adolescentes. E é influenciada por uma miríade de relações com desconhecidos que formatam, através das redes sociais e dos videojogos, a personalidade, os gostos e as escolhas que eles têm.
E a saúde mental dos adolescentes não é estranha à saúde mental dos pais e das relações familiares. E é comprometida por causa de tudo isso.
A saúde mental dos adolescentes não se mede só pela ansiedade, pelos alegados episódios de pânico, pelos traços depressivos ou pela autoestima debilitada. Mede-se, também, pelo modo como procrastinam. Pela forma como começam tudo e não acabam nada.
Ou como condicionam os sonhos pelas notas que têm. E pelo jeito como evitam desafios, com medo de não os ganharem. Ou como parecem frios, egocêntricos ou "alheados" e demasiado centrados neles próprios. E pelo modo como parecem ter índices de felicidades de meia-idade.
E, por isso, urgente promovermos - todos! - a saúde mental dos adolescentes. A escola e os pais. Porque quanto mais saudáveis, hoje, eles forem, mais felizes serão amanhã.

28/03/2024

10/01/2024

Quão importante é a saúde mental dos pais para o desenvolvimento saudável dos seus filhos? Neste artigo, é explorado o impacto que diferentes dificuldades psicológicas dos pais têm na saúde dos filhos e como estas podem ser minimizadas.

Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-refugee-experience/202312/5-reasons-your-mental-health-matters-a-lot-to-your-children

27/12/2023

💬 "A Lei 72/2023 vem proteger os actos dos psicólogos e clarif**ar aquilo que não deve ser feito por qualquer um, sob prejuízo do interesse público. É o início de um caminho mais seguro".

👤 Artigo de opinião de Francisco Miranda Rodrigues, bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses, para ler na Valor Magazine.

🔗 https://bit.ly/3Hi0fSl