Farmacia Matilde Soares

30/07/2025

🦵 Pernas cansadas? Estes 5 aliados naturais podem ajudar.

Com o calor, é comum sentir inchaço, peso ou fadiga nas pernas. Estes ingredientes naturais têm propriedades que ajudam no alívio destes sintomas:

🌿 Castanha da Índia: Ajuda a melhorar a circulação venosa e a reduzir o inchaço e a dor. É especialmente útil em casos de varizes ou pernas pesadas.

🌿 Centelha Asiática: Estimula a produção de colagénio e melhora a tonicidade das veias, favorecendo o retorno venoso. Ideal para prevenir a sensação de fadiga.

🌿 Ginkgo Biloba: Melhora a circulação e a oxigenação dos tecidos. Ajuda a reduzir a sensação de pernas doridas, sobretudo ao fim do dia.

🌿 Videira Vermelha: Rica em flavonoides, contribui para fortalecer os vasos sanguíneos e diminuir a retenção de líquidos.

🌿 Hamamélia: Tem ação anti-inflamatória e vasoconstritora, que alivia a sensação de peso, ardor e desconforto nas pernas.

Disponíveis em suplementos, cremes ou geles de aplicação tópica.

📍 Fale com o seu farmacêutico, para escolher o mais indicado para si.

29/07/2025

😵‍💫 Exagerou ontem? Muito açúcar, sal ou comida fora da rotina?

Hoje o corpo pede equilíbrio. E os eletrólitos podem ajudar. Reidratam, repõem minerais, melhoram a energia e o foco.

Para recuperar:
✔️ Reforce a hidratação com eletrólitos ao longo do dia;
✔️ Opte por refeições leves e anti-inflamatórias;
✔️ Mexa-se, mas evite esforço intenso;
✔️ Deite-se mais cedo e evite ecrãs à noite.

📍 Se precisar de um suplemento com eletrólitos, passe pela farmácia.

28/07/2025

💊 Não sabe o que fazer aos medicamentos que já não usa?

Pode entregar na sua farmácia:

✔️ Medicamentos fora de prazo ou que já não usa;
✔️ Embalagens vazias, frascos, blisteres, bisnagas, ampolas;
✔️ Colheres, copos, seringas doseadoras, conta-gotas, cânulas;
✔️ Restos de medicamentos (xaropes, comprimidos, cremes, etc.)

⚠️ Nunca deite medicamentos no lixo comum nem pela sanita. Leve-os até à farmácia, onde há um contentor próprio para a recolha de resíduos medicamentosos.

♻️ Este gesto simples evita contaminações no solo e na água, e protege o ambiente e a saúde pública.

25/07/2025

☀️ O verão traz muitos mitos que podem pôr em risco a saúde da pele.

⚠️ “O sol não queima dentro de água” – Mito. A radiação UV atravessa a água. Utilize protetor resistente à água e reaplique, especialmente se usar uma toalha para se secar

✅ “O herpes labial é mais comum no verão” – Verdade. O sol pode desencadear surtos. Hidrate bem os lábios e use sempre um batom com protetor solar.

⚠️ “Com protetor posso estar o dia todo ao sol” – Mito. Mesmo com proteção, evite o sol entre as 11h e as 17h.

Cuide da sua pele e aproveite o verão com moderação.

📍Fale com o seu farmacêutico se tiver dúvidas.

24/07/2025

🌊 Verão é sinónimo de mergulhos… mas cuidado com as otites.

A água acumulada no ouvido, sobretudo em piscinas ou no mar, pode causar inflamação. As otites são mais frequentes nesta altura do ano e podem estragar dias de férias.

Como prevenir:

👂 Evitar ficar com os ouvidos molhados durante muito tempo;
💧 Secar suavemente com uma toalha após os mergulhos;
🚫 Não usar cotonetes nos ouvidos;
🌬️ Usar tampões próprios para água se for propenso a otites;
🗣 Falar com o seu farmacêutico sobre soluções específicas para o ouvido externo.

23/07/2025

🥣 Digestão difícil? Há infusões que ajudam.

Depois de uma refeição mais pesada, há formas naturais de aliviar o desconforto. Certas plantas como o funcho, a hortelã-pimenta, a camomila e o gengibre têm propriedades digestivas reconhecidas e podem ser boas aliadas:

🌿 Funcho: reduz o inchaço, os gases e alivia a sensação de enfartamento
🌼 Camomila: acalma o estômago e também ajuda no relaxamento
🫚 Gengibre: estimula a digestão e reduz náuseas

Pode beber em chá quente ou frio, simples ou combinadas entre si.

📍 Pergunta na sua farmácia por suplementos naturais com estas plantas.

22/07/2025

🌊 No verão, as picadas de alforreca são frequentes nas praias e o contacto com os tentáculos pode causar dor, ardor, vermelhidão e irritação na pele.

Se acontecer:

✅ Lave com água do mar sem esfregar (nunca com água doce ou álcool);
✅ Utilize uma pinça de plástico para remover tentáculos presos à pele;
✅ Aplique gelo envolvido num pano para aliviar a dor;
✅ Opte por um creme com ação calmante e anti-inflamatória.

📍 Na farmácia, encontra soluções para aliviar o ardor, cuidar da pele e prevenir infeções.

21/07/2025

Estamos a participar num concurso de montras em parceria com a NUXE.

Basta abrir a nossa foto " Farmacia Matilde Soares " colocar GOSTO!!! 👍🍀✨

https://www.facebook.com/share/p/16vuaaVEiU/

Farmacia Matilde Soares

21/07/2025

🏖️ Calor, mar, sol e... fome a meio da manhã ou da tarde. Levar os snacks certos evita exageros e mantém a energia estável.

🍉 Fruta fresca já cortada (melancia, uvas, ananás);
🥜 Frutos secos ou mix de sementes (sem sal);
🧀 Queijo em cubos ou palitos;
🥪 Wraps simples com proteína (atum, frango, ovo cozido);
🍅 Tomatinhos cherry ou palitos de cenoura;
🍶 Muita água ou infusões frias sem açúcar

Evite alimentos muito gordurosos, que se estragam rápido ou que dão mais sede. E não se esqueça de levar numa lancheira térmica.

📍 Para reforçar hidratação ou energia, passa pela sua farmácia. Há soluções práticas e rápidas.

18/07/2025

🍍🥥 Piña Colada sem álcool? Sim, e saudável também.

Refrescante, tropical e simples de preparar. Ideal para os dias quentes, e sem peso na consciência.

Ingredientes:
• 1 chávena de ananás fresco (ou congelado)
• ½ chávena de leite de coco (sem adição de açúcar)
• ½ chávena de água de coco
• Gelo a gosto
• Opcional: umas folhas de hortelã para decorar

Basta triturar tudo num liquidificador até ficar cremoso. Servir fresco e aproveitar.

Hidrata, refresca e traz sabor a verão! 🌞

17/07/2025

✈️ Não deixe o kit de viagem para depois!

Viajar é bom. Mas ir prevenido é ainda melhor. Um kit básico pode poupar incómodos e salvar férias:

✔️ Analgésico e antipirético
✔️ Antisséptico e pensos rápidos
✔️ Protetor solar
✔️ Repelente de insetos
✔️ Anti-histamínico
✔️ Antidiarreico e sais de reidratação
✔️ Medicação habitual (na dose certa para os dias fora)
✔️ Gel desinfetante

🌍 Se vai viajar, passe pela sua farmácia. Ajudam a adaptar o kit ao destino e às suas necessidades.

16/07/2025

🌡️ Com o calor, os alimentos deterioram-se mais depressa, e isso aumenta o risco de intoxicações alimentares. Pequenos cuidados fazem toda a diferença:

👉 Descongele os alimentos no frigorífico ou no microondas, nunca à temperatura ambiente;
👉 Evite deixar comida cozinhada fora do frio mais de 2 horas;
👉 Refrigere alimentos frescos e refeições prontas logo que possível.

No verão, a regra é simples: manter tudo fresco, seguro e longe do risco 🧊

📍 Conte com a sua farmácia para ajudar em caso de mal-estar digestivo ou dúvidas.