Proreab

11/04/2026

👶 Recém-nascido em casa: e agora?

Amamentação, cólicas, sono do bebé, primeiros cuidados…
Os primeiros dias com um bebé trazem muita alegria mas também muitas perguntas.

No dia 15/04, quarta feira, às 19h, teremos uma Live da PROREAB, onde a fisioterapeuta Lillian vai conversar com a Enfermeira Filipa Leite, especialista em saúde materno-obstétrica, sobre alguns dos temas que mais preocupam os pais nos primeiros meses do bebé.

Uma conversa simples, informativa e pensada para quem está grávida ou a viver os primeiros dias com o bebé em casa.

👉 Junte-se a nós e participe com as suas perguntas.
Guarde para não perder a informação!
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ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

08/04/2026

Aqui estamos em registo equipa de fisioterapia de quarta feira!
Quando nos encontramos no ginásio e decidimos tirar uma foto enquanto os pacientes estão a fazer os seus exercícios 👀

Fisioterapeuta Márcia, Miguel, André, Lillian e Rafaela ✨ Cada tratamento é único, não há receitas iguais para todos os pacientes 🙌

Fisioterapia a sério e não em série!

07/04/2026

04/04/2026

“Hoje nem me lembrei da dor”!💪

Quando um paciente diz isto, sabemos que estamos no caminho certo.

A fisioterapia vai muito além do tratamento.
É devolver autonomia, conforto e liberdade no dia-a-dia.

Marque a sua avaliação 📲912 860 928



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ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

02/04/2026

A PROREAB continua a crescer 💙
E é com muita alegria que damos as boas-vindas à fisioterapeuta Rafaela!

A nossa nova fisioterapeuta junta-se à nossa equipa, com uma experiência clínica desde 2010, pronta para ajudar cada paciente a recuperar com mais confiança e cuidado. 💪

👉 Poderá contar com a experiência da fisioterapeuta Rafaela para casos ortopédicos como reabilitação após colocação de próteses do joelho ou anca, pós-operatórios, lombalgias, torcicolos, tendinites, contraturas musculares e casos de dor crónica.
Também é instrutora de Pilates Clínico, contribuindo para as nossas famosas aulas 🙌
Reforçamos a nossa equipa com profissionais que fazem a diferença.
Dê as boas vindas à Rafaela 👇
E, se precisar, pode marcar a sua consulta! 📞 912 860 928
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30/03/2026

Dia de partilha na PROREAB 💙

Os fisioterapeutas André e Márcia dinamizaram uma formação interna sobre avaliação de tonturas, vertigens e equilíbrio, reforçando o nosso compromisso com um cuidado cada vez mais preciso.

Com recurso a óculos de avaliação, conseguimos observar melhor o movimento ocular e perceber sinais que muitas vezes passam despercebidos 👀

Investir na formação contínua é garantir avaliações mais precisas, intervenções mais eficazes e, acima de tudo, melhores resultados para quem confia em nós.

Aqui, crescemos juntos para cuidar melhor de si 💪

Marque a sua consulta 📲 912 860 928

26/03/2026

Acha que tem boa mobilidade?
Então está na hora de provar. 😏

Sente-se no chão com pernas à chinês, coloque as mãos atrás das costas e tente fazer uma vénia.

Parece fácil, até tentar!
A nossa fisioterapeuta Márcia já entrou no desafio.

E desse lado:
✅ conseguiu à primeira?
😅 quase conseguiu?
😂 nem por isso?

Tente e partilhe connosco o resultado.📩

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👩‍⚕️ Na foto: Márcia Caramujo | Fisioterapeuta | OF 13981
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20/03/2026

Bom dia!

A nossa clínica já está preparada para vos receber 🥰
Tendinites, contraturas musculares, lombalgias,ciáticas... e mais 😇 Temos pela frente um dia em cheio dedicado a reabilitações bem-sucedidas!

Se precisarem de ajuda, não hesitem em entrar em contacto connosco 😉

19/03/2026

“Já passou por várias consultas… e nada parece resolver?”

Dores de cabeça persistentes, tonturas que ninguém explica, zumbidos constantes, mandíbula que dói e tensão cervical que não passa.

Quantas vezes já ouviu: “É stress.” Ou “É normal.”?
Mas não é suposto viver assim.
Com base no nosso trabalho dos últimos anos, criámos o Crânio Saúde by PROREAB.
Um serviço que junta várias especalidades médicas e fisioterapia especializada para avaliar e tratar disfunções craniais como:
✔️ Cefaleias tensionais;
✔️ Tonturas e vertigens;
✔️ Zumbidos associados ao movimento;
✔️ Disfunção temporomandibular (DTM);
✔️ Desequilíbrios e tensão cervical.

O que torna este serviço diferente?
✅ Avaliação médica e fisioterapia no mesmo local;
✅ Comunicação direta entre departamento médico e fisioterapeuta;
✅ Plano ajustado sessão a sessão;
✅ Tempo real de consulta (saúde a sério, não em série).

Há situações que precisam de uma abordagem mais integrada.

📲 Marque a sua avaliação connosco!
https://tinyurl.com/yshn6k25
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👩⚕️ Coordenado por: Lillian Castelão | Fisioterapeuta e Osteopata | OF nº 10788 ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024

16/03/2026

👶💛 Massagem para Bebés - O toque que acalma, conecta e cuida.

Nos primeiros meses de vida, o toque é uma das formas mais importantes de comunicação entre o bebé e quem cuida dele.

No próximo 11 de abril, convidamos pais, grávidas, avós e cuidadores para um workshop prático de massagem infantil, onde irá aprender técnicas simples que ajudam a cuidar do seu bebé de forma mais consciente e tranquila.

A massagem infantil pode ajudar a:
✨ Aliviar cólicas e desconfortos digestivos;
✨ Melhorar o sono do bebé;
✨ Promover relaxamento e bem-estar;
✨ Fortalecer o vínculo afetivo entre bebé e cuidadores.

Mais do que uma técnica, é um momento de ligação, presença e carinho que pode transformar o dia a dia do bebé e da família.

📅 11 de abril | 14:30
💶 25€ por casal | 20€ inscrição individual
⚠️ Vagas limitadas
👉 Um encontro pensado para aprender, partilhar e cuidar.

Formadora: Enfermeira especialista Filipa Leite

📲 Inscrições: https://tally.so/r/xXQND9
(ou LINK NA BIO)
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13/03/2026

😴 13 de março — Dia Mundial do Sono

Queremos saber: o que é o mais difícil de fazer desta lista?

Dormir bem muda tudo. Humor, energia, concentração, recuperação do corpo, tudo começa numa boa noite de descanso.

Mas a verdade é que muitas pessoas dormem mal sem perceber porquê.
Pequenos hábitos do dia-a-dia podem fazer toda a diferença.

✨ Checklist da PROREAB para um sono melhor:

✔️ Deitar e acordar mais ou menos à mesma hora;
✔️ Evitar telemóvel e ecrãs antes de dormir;
✔️ Manter o quarto escuro, tranquilo e confortável;
✔️ Evitar café ao final do dia;
✔️ Criar uma pequena rotina de relaxamento antes de dormir.

Às vezes, pequenas mudanças trazem ótimas noites de sono.
Se sente que dormir bem continua a ser difícil, talvez seja altura de olhar para isso com mais atenção.

Se quiser saber mais sobre este assunto fale connosco!
📞912 860 928
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ℹ️ Reabilitação Avançada Lillian Castelão, Lda | NIPC: 514105569 | Certidão de registo: E149027 | Licença de funcionamento ERS: 24948/2024