GUIDA PIRES Centro Terapêutico

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Fisioterapia • Fisioterapia Pediátrica • Osteopatia • Osteopatia Pediátrica • Acupuntura • Massagens 🪻

ERS n.o E151888
Guida Pires, fisioterapeuta, cédula n.º 6847

As cólicas são episódios de choro intenso provocados por desconforto abdominal. Nos primeiros meses de vida, o sistema d...
17/02/2026

As cólicas são episódios de choro intenso provocados por desconforto abdominal.

Nos primeiros meses de vida, o sistema digestivo ainda está a aprender a funcionar: há mais gases, dificuldade em evacuar e maior sensibilidade intestinal.

O resultado pode ser dor e irritação, mesmo quando já comeu, tem a fralda limpa e não precisa de dormir.

Sinais frequentes de cólicas:

🔹choro forte e difícil de acalmar;
🔹pernas encolhidas em direção à barriga;
🔹abdómen mais duro ou inchado;
🔹períodos do dia em que acontece quase sempre, muitas vezes ao final da tarde ou à noite.

Em casa, alguns pais conseguem aliviar com massagem abdominal suave, movimentos de bicicleta com as pernas, calor local ou mudando a posição do bebé.

Em certos casos ajuda, mas nem sempre resolve a causa.

A osteopatia procura perceber porque é que o intestino está com dificuldade em funcionar.

Através de técnicas manuais delicadas, trabalha tensões no crânio, no abdómen, no diafragma e coluna que podem estar a interferir com a mobilidade e função dos órgãos e com a libertação de gases.

É uma abordagem suave, adaptada aos mais pequenos e pensada para dar conforto real e não apenas momentâneo.

Tens dúvidas ou queres fazer uma marcação? Fala connosco através do +351 937 421 743 (chamada para rede móvel nacional) 💌

Na semana do amor, falamos-te de amor-próprio.Pequenos hábitos que parecem básicos, mas que fazem uma diferença enorme n...
12/02/2026

Na semana do amor, falamos-te de amor-próprio.

Pequenos hábitos que parecem básicos, mas que fazem uma diferença enorme na tua saúde física e mental.

Deixamos aqui uma checklist simples de autocuidado:

1️⃣ Dormir as horas que o meu corpo precisa.

O descanso é o momento em que o corpo recupera, regula a energia e reduz tensões acumuladas.

2️⃣ Beber água suficiente ao longo do dia.

A hidratação influencia músculos, articulações, circulação e a tua energia.

3️⃣ Mexer o corpo, mesmo que por poucos minutos.

Movimento é vida. Ajuda a prevenir rigidez, aliviar dores e melhorar o humor.

4️⃣ Alimentar-me de forma equilibrada e consciente.

O que comes impacta diretamente a tua energia, recuperação e bem-estar.

5️⃣ Fazer uma pausa para respirar e abrandar.

Parar ajuda o sistema nervoso a sair do modo de alerta constante e a reorganizar os pensamentos.

Amor próprio é isto: consistência nos cuidados que o teu corpo te pede todos os dias.

Guarda esta lista e volta a ela sempre que precisares 🤍

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A escoliose é uma alteração da coluna vertebral em que a coluna deixa de estar direita e passa a apresentar uma curvatur...
05/02/2026

A escoliose é uma alteração da coluna vertebral em que a coluna deixa de estar direita e passa a apresentar uma curvatura para o lado.

Esta alteração pode surgir por diferentes razões e manifestar-se de formas distintas em cada pessoa.

Os principais tipos de escoliose incluem:

1️⃣ Escoliose idiopática

É a mais frequente. Não existe uma causa específica identificada e surge, muitas vezes, durante o crescimento, especialmente na adolescência.

2️⃣ Escoliose congénita

Está presente desde o nascimento e resulta de alterações na formação da coluna ainda durante a gravidez.

3️⃣ Escoliose neuromuscular

Está associada a doenças neurológicas ou musculares, em que os músculos não conseguem dar o suporte adequado à coluna.

4️⃣ Escoliose degenerativa

Aparece geralmente na idade adulta, relacionada com o desgaste da coluna, alterações dos discos ou artrose.

5️⃣ Escoliose funcional

Não é uma alteração estrutural da coluna. Pode surgir devido a diferenças no comprimento das pernas, alterações posturais ou dor, e tende a melhorar quando a causa é tratada.

A fisioterapia desempenha um papel essencial no acompanhamento da escoliose, ajudando a aliviar a dor, melhorar a postura, fortalecer os músculos e promover mais equilíbrio e controlo corporal no dia a dia 🙏🏼

Cada escoliose é única e requer uma avaliação individualizada.

Marca a tua sessão através do +351 937 421 743 (chamada para rede móvel nacional) 💌

Na fase motora fina, as crianças estão a aprender algo essencial: 👉🏼 onde o corpo começa, onde acaba e como se move no e...
27/01/2026

Na fase motora fina, as crianças estão a aprender algo essencial: 👉🏼 onde o corpo começa, onde acaba e como se move no espaço.

Nesta fase, o corpo e o cérebro trabalham em conjunto para desenvolver coordenação, equilíbrio e consciência corporal, muitas vezes através do que parecem apenas… br**cadeiras.

No entanto, nem todas as crianças têm a mesma facilidade no desenvolvimento e aprendizagem, algumas podem precisar de uma ajuda extra.

Discos de equilíbrio, estímulos nos pés e desafios simples ajudam a criança a ganhar confiança, a ajustar o corpo e a mover-se com mais segurança 🧩

Este tipo de trabalho é especialmente útil se o teu filho(a):

- tropeça com facilidade;
- tem dificuldade em manter o equilíbrio;
- evita alguns movimentos;
- ou parece insegura quando br**ca e se mexe.

Se sentes que existe uma necessidade de apoio a um desenvolvimento saudável, ou tens dúvidas, fala connosco que nós ajudamos-te 💌

📲: +351 937 421 743 (chamada para rede móvel nacional)

Porque é que a acupuntura é uma opção eficaz para prevenir as enxaquecas? 🪡🔹Ajuda a reduzir a frequência e a intensidade...
20/01/2026

Porque é que a acupuntura é uma opção eficaz para prevenir as enxaquecas? 🪡

🔹Ajuda a reduzir a frequência e a intensidade das crises, atuando diretamente nos mecanismos de dor do cérebro.

🔹Em muitos casos, pode ser tão eficaz como a medicação preventiva, mas com menos efeitos secundários e benefícios mais duradouros.

🔹Após um ciclo de sessões, muitas pessoas referem uma redução de 50% ou mais das dores de cabeça.

É um tratamento seguro, pode ser combinado com outras abordagens e ainda ajuda em fatores muitas vezes associados às enxaquecas, como stress, ansiedade e alterações do sono.

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A língua presa, ou anquiloglossia, é uma condição em que o freio da língua limita os seus movimentos 👇🏼Em bebés e crianç...
13/01/2026

A língua presa, ou anquiloglossia, é uma condição em que o freio da língua limita os seus movimentos 👇🏼

Em bebés e crianças, esta limitação pode interferir com funções essenciais, mesmo quando não é visível a olho nu.

🔹Alguns sintomas comuns incluem dificuldade na amamentação, cansaço ao mamar, ganho de peso irregular, cólicas frequentes, refluxo, ou sono agitado.

Nem sempre surgem todos, então pode ser difícil de identificar.

🔹Quando não é acompanhada, a língua presa pode levar a compensações na sucção, tensões cranianas e cervicais, alterações na respiração e impacto no desenvolvimento orofacial e postural da criança.

A identificação nem sempre é fácil, muitas vezes estas pequenas limitações passam despercebidas.

Durante as avaliações no nosso centro, observamos vários aspetos do bebé, o que nos permite identificar sinais que, no dia a dia, podes não reparar 🍼

O tratamento da língua presa depende da gravidade: em alguns bebés, basta acompanhamento e exercícios para ajudar a língua a ganhar mobilidade, noutros casos, pode ser necessária uma intervenção médica para cortar o freio 💌

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Endereço

Urbanização Francisco Reis, Lote 3
Miranda Do Douro
5210-193

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Segunda-feira 09:30 - 18:00
Terça-feira 09:30 - 18:00
Quarta-feira 09:30 - 18:00
Quinta-feira 09:30 - 18:00
Sexta-feira 09:30 - 18:00

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