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Tânia Martins - ATUA Clínica

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Tânia Martins - ATUA Clínica

Um espaço seguro para o acolher!

Psicologia | Nutrição | Psiquiatria | Pedopsiquiatria | Terapia da Fala

Na ATUA Clínica encontra uma equipa de profissionais especializados para dar resposta às suas necessidades.

24/07/2025

🧠 PHDA: Mais do que desatenção
A Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção (PHDA) vai muito além de "não conseguir estar quieto" ou "ser distraído".

👧👦 Para muitas crianças, a PHDA manifesta-se de formas complexas:
🔹 Dificuldade em manter o foco
🔹 Impulsividade sem intenção
🔹 Agitação que elas próprias não conseguem controlar
🔹 Frustração fácil, especialmente em ambientes exigentes como a escola

💬 O que parece “birra” ou “falta de educação” pode, na verdade, ser o resultado de um cérebro que funciona de maneira diferente.

✨ Com o acompanhamento certo, apoio familiar e estratégias adequadas, estas crianças podem desenvolver todo o seu potencial — e com muito mais confiança.

22/07/2025

🧬 Realmente existe biotipo?
Sim, os biotipos corporais existem, mas não devem ser usados como rótulo ou limitação.

🔹 Os biotipos (ectomorfo, mesomorfo e endomorfo) referem-se a características genéticas como estrutura óssea, tendência ao ganho de peso ou facilidade em desenvolver massa muscular.
🔹 No entanto, eles não determinam o teu destino, nem impedem que atinjas os teus objectivos de saúde.
🔹 Alimentação equilibrada, exercício físico e autocuidado têm um impacto muito maior do que o teu biotipo por si só.

✨ Em vez de te comparares, conhece o teu corpo, respeita-o e trabalha com ele, não contra ele.

Tens dificuldade em emagrecer?
Não consegues aumentar a tua massa muscular mesmo a treinar?

Agenda já a tua consulta de nutrição!
Temos todo gosto em ajudar-te 😊

21/07/2025

Sabe como marcar a sua consulta na ATUA CLÍNICA?

Temos dois métodos simples e rápidos para que possa começar o seu acompanhamento com os nossos profissionais:

✅ Marcações automáticas:
Psicologia e Terapia da Fala, pode marcar online, escolher o dia e a hora, tudo pelo link: https://pt.zappysoftware.com/m/atuaclinica

📞 Outros serviços?
Para consultas de Psiquiatria, Pedopsiquiatria, bem-estar ou estética, basta:
• Preencher o formulário no link da bio
• Ou enviar mensagem via WhatsApp
• Ou ligar para o 910 262 380

⚡ Em menos de 24h será contactado.
Estamos aqui para si!

21/07/2025

Cuidar de si implica um olhar abrangente sobre as suas necessidades.
Na ATUA CLÍNICA também o ajudamos a tratar da sua imagem física bem como a reconectar-se com o corpo, com a mente e com a sua energia.

🌟 Reiki
🌀 Constelações Familiares
✨ Barras de Access
💆 Radiofrequência facial
📌 Microagulhamento
📍 Laser Diodo

Porque você merece sentir-se bem, por dentro e por fora.

21/07/2025

Na ATUA CLÍNICA, acreditamos que a sua saúde física e mental merece um cuidado especializado.

Disponibilizamos um conjunto de serviços clínicos que o ajudam a compreender-se melhor, recuperar o equilíbrio e viver com mais bem-estar.

🧠 Psicologia
🧠 Neuropsicologia
🧠 Psiquiatria
🧠 Pedopsiquiatria
🥗Nutrição
🗣️ Terapia da Fala
🌀 Hipnoterapia
💉 Botox
💧 Ácido Hialurónico

Cada especialidade foi pensada para dar resposta às suas necessidades individuais, em todas as fases da vida.
Se sente que é o momento de cuidar de si, estamos aqui para o acompanhar.

Tem dúvidas sobre alguns destes serviços? Estamos aqui para ajudar ☺️

̧ao

17/07/2025

Sabias que a Terapia da Fala também intervém em casos de dificuldades na alimentação e deglutição?

👶 Algumas crianças apresentam sinais como:
🔹 Tosse ou engasgamento frequente durante as refeições
🔹 Recusa em mastigar ou engolir certos alimentos
🔹 Preferência por alimentos pastosos ou líquidos
🔹 Demora excessiva a comer

Estes comportamentos podem estar relacionados com disfagia - uma dificuldade em mastigar e engolir em segurança.

👩‍⚕️ A Terapia da Fala actua na reeducação das funções orais, ajudando a criança a desenvolver habilidades motoras orais seguras e eficazes, promovendo uma alimentação funcional e tranquila.

🍽️ Comer bem é também uma questão de saúde. Se notares algum destes sinais, procura apoio especializado.

15/07/2025

😔 A realidade dos ataques de pânico
Muitas vezes incompreendidos, os ataques de pânico são intensos, assustadores e podem surgir de forma totalmente inesperada.

🔹 A Perturbação de Pânico é caracterizada por episódios recorrentes de medo intenso, acompanhados por sintomas físicos como:
• Palpitações
• Suores intensos
• Falta de ar ou sensação de sufoco
• Tonturas ou sensação de desmaio

🔹 Estes sintomas não são "drama" nem "frescura". São reais, desconfortáveis e podem ter um impacto profundo na qualidade de vida.

💡 A boa notícia? Há tratamento. A psicoterapia é uma ferramenta eficaz para ajudar a compreender, gerir e superar esta perturbação.

🫶 Se vives com ansiedade ou ataques de pânico, procura apoio. Não tens de enfrentar isto sozinho.

20/06/2025

A ansiedade não é só coisa de adultos, as crianças também a sentem, mesmo que muitas vezes não a saibam explicar.

👧👦 Muitas vezes, a ansiedade infantil manifesta-se assim:
🔹 Dores de barriga ou cabeça sem causa médica
🔹 Medo excessivo de errar ou de ficar longe dos pais
🔹 Irritabilidade ou crises de choro inesperadas
🔹 Dificuldade em dormir ou recusar-se a ir à escola

💬 Por trás de certos comportamentos está uma criança a tentar dizer: “não sei o que estou a sentir, mas não estou bem.”

✨ A escuta empática e o acompanhamento certo fazem toda a diferença. A ansiedade é tratável, e com apoio, as crianças aprendem a entender e a lidar com o que sentem.

17/06/2025

Nem sempre o problema está em falar… às vezes, está em compreender o que se ouve.

👧👦 Algumas crianças apresentam atrasos na linguagem compreensiva, o que significa que têm dificuldade em entender instruções, perguntas simples ou histórias. E isso pode ser confundido com “desatenção” ou “falta de interesse”.

🔹 Exemplos de sinais de alerta:
• A criança não responde quando é chamada
• Não segue instruções como “traz o casaco”
• F**a confusa com perguntas simples
• Mostra frustração quando não entende o que lhe é pedido

👩‍⚕️ A Terapia da Fala ajuda a desenvolver estratégias para estimular a compreensão auditiva, ampliar o vocabulário receptivo e melhorar a comunicação no geral.

💡 Quanto mais cedo for feita a avaliação, mais eficaz será a intervenção. Entender é o primeiro passo para comunicar.

Estamos aqui para ajudar 🫂

12/06/2025

⌛ Quanto tempo demora até ver resultados?

Esta é uma das perguntas mais comuns nas consultas de Nutrição e a resposta é: depende de vários factores.

🔹 Cada corpo tem o seu ritmo. A idade, metabolismo, nível de actividade física, hábitos alimentares e até o sono influenciam os resultados.
🔹 O mais importante é perceber que mudanças sustentáveis não acontecem da noite para o dia.
🔹 Pequenas conquistas, como mais energia, melhor digestão ou menos inchaço, muitas vezes surgem antes da alteração no peso.

🎯 Foca-te na consistência, não na pressa. O teu corpo está a responder — mesmo que ainda não vejas tudo no espelho.

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