Qual é o horário de funcionamento?

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FisioTua

Fisioterapia | Exercício Clínico | Massagem | Pressoterapia | Nutrição

Registo ERS n° E160580

https://linktr.ee/Fisiotua

23/03/2026

Trabalhamos com base científica e planos personalizados, com um objetivo claro:
reduzir a dor, melhorar o movimento e devolver autonomia. 💪🏼

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

20/03/2026

Dias maiores. Mais luz. Mais energia. ☀️🌿

É o momento certo para sair:
caminhar, correr, pedalar, jogar raquetes, alongar num parque. 🏃‍♂️🚴‍♀️🎾

O exercício ao ar livre melhora o humor, reduz o stress e aumenta a motivação.
E ainda ajuda na produção de vitamina D.

Aproveita a Primavera para te exercitares na natureza. 🌳

19/03/2026

Os filhos aprendem mais com o que veem do que com o que ouvem.

Brincar, cuidar, apoiar.
É assim que os eles aprendem. 🚲🛝🌳

E para continuares presente nesses momentos, a forma como cuidas da tua saúde também conta como exemplo.

15/03/2026

Todos temos dias assim.

Mas com foco e disciplina, tudo se faz. 💪🎯

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

12/03/2026

O exercício não é só para “ficar em forma”.

🔎 A ciência mostra que força e resistência estão diretamente ligadas ao risco de doenças cardíacas, diabetes e hipertensão, ainda antes de haver sintomas.

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

08/03/2026

Entre trabalho, casa, filhos e responsabilidades…
não te esqueças de encontrar tempo e força para cuidar de ti. 💙

05/03/2026

O descanso faz parte do processo. 💤
Durante o sono, o corpo repara tecidos, regula hormonas e alivia tensões.

Cuida da tua rotina de sono como cuidas do teu treino. 💪

É essencial para te sentires melhor.

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

02/03/2026

Envelhecer não tem de significar parar.

A fisioterapia ajuda a manter o corpo ativo, reduzir dores, melhorar o equilíbrio e ganhar autonomia no dia a dia. ✅

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

26/02/2026

Durante o dia ou no treino, beber água é essencial para a recuperação muscular e prevenção de cãibras. 💧

Não esperes até teres sede. Cuida do teu corpo.

22/02/2026

📣 𝗡𝗼𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲: 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀

O Pilates trabalha o corpo de forma global: força, mobilidade, equilíbrio e respiração. ✅

Não é apenas alongamento, é controlo, postura e estabilidade!

📍 Agora disponível na Fisiotua.

⚠️ As vagas são limitadas, garante a tua!
📱967 568 699

19/02/2026

Um espaço pensado para cuidar de ti.
Vem conhecer a FisioTua.

📍Rua da República, nº 313, Mirandela
📱967 568 699

17/02/2026

A subir escadas, agachar ou até a levantar-te do sofá… e ouves aquele estalido no joelho?
Nem sempre é grave, mas também não é “normal”.

Pode estar relacionado com:
▪️ Desequilíbrios musculares
▪️ Mau alinhamento da articulação
▪️ Sobrecarga ou lesão antiga
▪️ Falta de mobilidade ou força

📍 Ouvir o teu corpo é o primeiro passo.

O segundo é uma avaliação na Fisiotua.

Endereço

Rua Da República, Nº 313
Mirandela
5370-347

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:30
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Telefone

+351967568699

Website

http://fisiotua.com/

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