Clínica Terras do Demo

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Moimenta da Beira
Clínica Terras do Demo

Somos especialistas nas áreas do diagnóstico, tratamento e terapia. A sua saúde é a nossa prioridade.

24/12/2025

Neste Natal, desejamos que a saúde, a serenidade e os momentos felizes preencham a sua casa.

A Clínica Terras do Demo agradece a confiança e deseja-lhe um Feliz Natal. 🎄✨

20/12/2025

A solidariedade aproxima-nos, inspira-nos e lembra-nos que ninguém caminha sozinho. 🤝

✨ No Dia Internacional da Solidariedade Humana, celebramos a importância de cuidar uns dos outros — nos gestos simples, na palavra certa, na ajuda que transforma o dia de alguém.

Ser solidário é escolher construir um mundo mais empático, mais unido e mais humano.

Hoje, convidamo-lo a fazer a diferença — mesmo que seja num gesto pequeno. Porque juntos, fazemos mais. Porque juntos, somos melhores. 🧡

16/12/2025

Passa muitas horas sentado/a? Sente tensão, rigidez ou dores musculares ao final do dia? Estes sinais podem indicar desequilíbrios posturais que, quando não tratados, evoluem para problemas crónicos.

A Fisioterapia e a Reeducação Postural Global (RPG) ajudam a:

✔️ Reduzir dores musculares e articulares
✔️ Corrigir padrões posturais inadequados
✔️ Aumentar mobilidade e flexibilidade
✔️ Prevenir lesões futuras

Pequenos ajustes podem transformar o seu bem-estar. Dê o primeiro passo para uma vida mais leve e funcional.

Agende a sua sessão na Clínica Terras do Demo!
📞 254 584 299 | 926 908 312

13/12/2025

As doenças cardiovasculares continuam a ser uma das principais causas de mortalidade, mas grande parte delas pode ser prevenida com hábitos simples e com acompanhamento médico regular. 🩺

Na Clínica Terras do Demo, ajudamos a identificar riscos, monitorizar a saúde cardíaca e orientar escolhas que fazem diferença todos os dias.

✔️ Avaliações cardiológicas
✔️ Controlo de tensão arterial
✔️ Monitorização de colesterol e glicemia
✔️ Aconselhamento sobre estilo de vida
✔️ Acompanhamento contínuo

Pequenas ações como praticar exercício, manter uma alimentação equilibrada ou fazer check-ups de rotina podem reduzir significativamente o risco de doenças do coração.❤️

👉 Agende a sua consulta e priorize a sua saúde cardiovascular.

📞 254 584 299 | 926 908 312

11/12/2025

Cada pessoa tem um objetivo. Cada corpo tem uma necessidade.

👉 Perder peso, aumentar massa, ganhar energia ou simplesmente criar hábitos alimentares mais equilibrados — qualquer que seja a sua meta, ela torna-se mais alcançável com um plano nutricional feito à sua medida.

Nas Consultas de Nutrição:

✔️ Avaliamos o seu estado de saúde e estilo de vida
✔️ Definimos objetivos realistas e adequados a si
✔️ Criamos um plano alimentar que respeita a sua rotina e preferências
✔️ Acompanhamos a evolução, adaptando sempre que necessário
✔️ Ajudamos a melhorar a relação com a comida e o bem-estar diário

Porque a nutrição não é sobre restrições — é sobre equilíbrio, consistência e saúde a longo prazo. ✨

Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais leve, saudável e cheia de energia. 🙌🏼

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30/11/2025

Má postura, dores nas costas, tensão muscular e cansaço constante são problemas que afetam o dia a dia de muitas pessoas. A Reeducação Postural Global (RPG) é uma abordagem que atua no corpo de forma global, ajudando a:

✅ Corrigir desequilíbrios musculares e articulares
✅ Aliviar dores crónicas e desconfortos diários
✅ Melhorar a flexibilidade, equilíbrio e mobilidade
✅ Prevenir lesões futuras e tensões recorrentes

Com sessões regulares, não se trata apenas de aliviar sintomas — trata-se de transformar a forma como o seu corpo se move e sente, promovendo mais conforto, energia e bem-estar em todas as atividades diárias. 🌿

👉 Invista na sua saúde e qualidade de vida. Marque já a sua sessão de RPG!

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28/11/2025

Ansiedade, stress, cansaço mental, dificuldade em dormir ou gerir emoções… São sinais que muitas vezes ignoramos, mas que revelam que o corpo e a mente estão a pedir uma pausa.

✨ Cuidar da saúde emocional não é fraqueza — é autocuidado. É reconhecer limites, pedir ajuda quando necessário e criar espaço para viver com mais equilíbrio.

👩‍⚕️ As nossas consultas de Psicologia oferecem um acompanhamento personalizado, ajudando a compreender emoções, gerir momentos difíceis e desenvolver estratégias para um bem-estar duradouro.

👉 Dê prioridade à pessoa mais importante: você.

Marque a sua consulta e comece a sentir a diferença no seu dia a dia.
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26/11/2025

A hidratação é um dos pilares mais importantes para manter o corpo a funcionar em pleno e, ainda assim, é muitas vezes esquecida no dia a dia. Beber água regularmente ajuda a:

💦 Melhorar a digestão
🧠 Aumentar a concentração e a energia
🌡️ Regular a temperatura corporal
🩺 Prevenir dores de cabeça e fadiga
✨ Manter a pele mais saudável

A verdade é simples: quando o corpo está hidratado, tudo funciona melhor.

👉 Dica: leve sempre uma garrafa consigo e crie o hábito de beber pequenos goles com frequência.

24/11/2025

🍎🥦 Uma alimentação equilibrada não precisa de ser complicada — basta começar por olhar para o seu prato. Quanto mais colorido, mais variado e nutritivo será o que coloca no seu corpo. Cada cor representa vitaminas, minerais e benefícios essenciais para a sua saúde.

Nas consultas de Nutrição, ajudamos a:

🌈 Construir refeições equilibradas e adaptadas ao seu estilo de vida

🥗 Criar hábitos alimentares sustentáveis

🧠 Entender como a alimentação influencia energia, peso, sono e bem-estar

📅 Definir um plano personalizado e fácil de aplicar no dia a dia

Dê o primeiro passo para uma rotina alimentar mais saudável e cheia de cor.

📅 Agende a sua consulta de Nutrição!
📞 254 584 299 | 926 908 312

21/11/2025

A vida sedentária e as longas horas sentado podem causar tensão muscular, rigidez no pescoço e desconforto constante na zona lombar. 😣 Com o tempo, estes pequenos sinais transformam-se em dores persistentes que afetam o seu bem-estar e produtividade.

A osteopatia pode ajudá-lo(a) a recuperar o equilíbrio do seu corpo:

🔸 Alivia tensões musculares acumuladas
🔸 Melhora a mobilidade cervical e articular
🔸 Reduz dores associadas à postura
🔸 Previne lesões causadas pelo sedentarismo

Com técnicas manuais específicas, o osteopata avalia e trata as disfunções do sistema musculoesquelético, promovendo um funcionamento mais harmonioso e natural.

✨ Cuide da sua coluna com o apoio de um osteopata.

Agende agora a sua consulta na Clínica Terras do Demo!
📞 254 584 299 | 926 908 312

19/11/2025

💙 Novembro Azul 💙

A prevenção começa com um passo simples: informação.

ℹ️ O cancro da próstata é um dos mais comuns nos homens, mas quando detetado cedo, as hipóteses de tratamento e recuperação aumentam significativamente.

Sinais de alerta a que deve estar atento:
👉 Dificuldade em urinar
👉 Aumento da frequência urinária
👉 Dor pélvica
👉 Sangue na urina

Mesmo sem sintomas, as consultas de rotina são essenciais. 👨‍⚕️

✔️ Priorize a prevenção
✔️ Marque a sua consulta
✔️ Ponha a sua saúde em primeiro lugar

Porque a melhor forma de proteger o futuro é agir no presente. 💙

Agende uma consulta de Urologia na Clínica Terras do Demo!
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19/11/2025

🎉 Hoje é dia de celebrarmos o João Diogo, aquele que traz diariamente a boa disposição à Clínica Terras do Demo.

Que este novo ano te traga saúde, conquistas e muitos momentos felizes!

Parabéns! 🎂✨

Endereço

Avenida Da Republica Nº 40
Moimenta Da Beira
3620-371

Telefone

+351254584299

Website

http://www.clinicaterrasdodemo.pt/

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