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Aulas de yoga on line e presencial em Lisboa - Portugal

22/04/2026

Um pouquinho do que eu tenho compartilhado com vocês por aqui… 🧘‍♀️✨

Esse é um trecho de uma das aulas do curso de yoga para gestantes que vou lançar em breve. Começou ali na minha gestação (olha o tamanho da barriga!) e está nascendo com muito cuidado, presença e intenção. Mais do que prática, é um espaço pra você se reconectar, no seu tempo, do seu jeito 🤍

Se esse pedacinho já te tocou de alguma forma, eu sinto que o restante pode ser ainda mais especial pra você.

Se quiser receber todas as informações quando eu abrir as vagas, comenta “quero” ou me chama no direct

E se você conhece alguma gestante que pode se beneficiar dessa prática, envia esse post pra ela 🤍

20/04/2026

Se eu pudesse te deixar uma única postura pra atravessar toda a gestação com mais leveza… seria essa 💙

Ela acolhe o corpo que muda: alivia as costas, solta o quadril, cria espaço por dentro.
E, ao mesmo tempo, te convida a respirar com mais presença, trazendo equilíbrio e conexão com você e com o seu bebê.

Uma pausa, um cuidado, um lembrete de que você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Logo vou abrir a lista de espera do meu curso pra gestação e pós-parto — um espaço onde eu te acompanho com mais profundidade, com práticas pensadas pra você e pro seu momento. ✨

17/04/2026

Eu sei que muitas mulheres não vivem uma gestação leve.

E talvez por isso eu tenha até estranhado a minha.

Porque foi tranquila.

Mas, com o tempo, eu comecei a observar melhor:
o quanto eu me movimentava,
o quanto eu respirava com consciência,
o quanto eu respeitava meu corpo.

E isso me fez entender que talvez não fosse só acaso.

Foi isso que despertou em mim a vontade de compartilhar esse caminho.

Estou preparando algo muito especial pra gestantes em breve vou compartilhar mais sobre isso 💗

15/04/2026

A gestação muda tudo.

O corpo, as emoções, a forma como você se sente…

E no meio de tantas mudanças, às vezes tudo que a gente precisa é de um momento pra respirar e se reconectar.

O yoga pode ser esse espaço.

Um espaço pra se ouvir, se acolher e atravessar esse momento com mais leveza.

Qual desses benefícios mais faria diferença pra você hoje? 🌿

13/04/2026

A gravidez exige equilíbrio — mas quase nunca é um estado de equilíbrio constante.

A gravidez não é doença.
Mas também não é leve o tempo todo.

Nem tudo é plenitude.
Nem tudo é “mágico”.
E tudo bem dizer isso.

Existe uma narrativa muito romantizada sobre a gestação…
mas a verdade é que ela também é feita de dúvidas, desconfortos, mudanças profundas e uma vulnerabilidade que ninguém te prepara completamente para sentir.

Gravidez é força — mas também é adaptação constante.

É um corpo que muda todos os dias.
Uma mente que tenta acompanhar.
E um coração que aprende a se reorganizar.

🧘‍♀️ O yoga, dentro desse contexto, não é sobre performance.
É sobre presença.
É sobre escuta.
É sobre criar espaço interno para atravessar todas essas transformações com mais consciência e menos pressão.

A partir da minha experiência no yoga e especialmente da minha gravidez nasceu um projeto muito especial:

um espaço pensado para acompanhar gestantes que querem viver essa fase com mais equilíbrio, consciência e apoio real.

💛 Se você sente que quer viver a sua gravidez com mais presença, segurança e conexão com o seu corpo…

✨ eu abri uma lista de espera exclusiva para o meu curso de yoga para gestantes.

Quem entra na lista vai receber primeiro:
• acesso antecipado
• condições especiais de lançamento
• e conteúdos exclusivos sobre preparação para a gestação consciente

Se quiser fazer parte, é só clicar no link da bio ou me enviar “LISTA” no direct.

09/04/2026

Esse projeto nasceu da minha própria experiência.

Do yoga.
Das gestantes.
E da minha gravidez.

E no meio disso tudo eu entendi uma coisa:

o yoga na gestação
não é só sobre o corpo.

E nem só sobre o parto.

É sobre você.

Sobre se sentir bem.
Segura.
Conectada.

Nesse momento tão intenso que é gestar.

Tô criando esse espaço pra compartilhar isso com você 🌿

Se você tá grávida…
f**a por aqui 🤍

07/04/2026

Muita gente procura o yoga na gestação pensando no parto.

Mas o yoga não é (e não deveria ser) só sobre o parto.

O parto é um momento.
A gestação é um processo inteiro.

E você… é quem está vivendo tudo isso.

O yoga na gravidez não é só sobre preparar o corpo para dar à luz.
É sobre preparar você para se sentir bem dentro do seu próprio corpo.

É sobre aprender a escutar o que você sente.
É sobre se conectar com o seu bebê — mas também com você mesma.

É sobre desacelerar em um momento cheio de mudanças.
É sobre se fortalecer, física e emocionalmente.

Porque uma gestação saudável não começa no dia do parto.
Ela acontece todos os dias, nas pequenas escolhas, na forma como você se cuida, respira e se acolhe.

O yoga é um espaço para isso.
Para você existir, sentir e se preparar… por inteiro.

Não só para o parto.
Mas para a experiência de se tornar mãe 🤍

Se isso faz sentido pra você, f**a por aqui. Estou preparando algo especial para gestantes 🌿

13/03/2026

Puppy Yoga neste fim de semana ☺️

23/02/2026

Às segundas no Espaço Terapêutico Resgate da Paz temos aulas de Pilates Solo comigo.

Venha experimentar uma aula e conhecer os benefícios dessa prática incrivel que fortalece o corpo de forma saudável e revigorante.

Turmas pequenas que ajudam o olhar bem atento a cada detalhe e um cuidado maior especialmente se você é iniciante ou tem alguma dificuldade.

É necessário se inscrever são poucas vagas!

Aguardo vocês! Encaminhem para quem você acha que possa se beneficiar ☺️

Estamos na Moita 🇵🇹

13/02/2026

Aula gratuita de Yoga Kids

Um momento lúdico para as crianças se movimentarem, respirarem e se conectarem 💛

📅 Data: 21/02/26
⏰ Horário: 15h
👧🧒 Idade: 4 a 8 anoa
📍 Local: Resgate da Paz - Centro Comercial Palmeiras loja 15 - Moita

💛 Aula gratuita
⚠️ Vagas limitadas

📲 Para inscrição, envie “YOGA KIDS” no direct

11/02/2026

Aula gratuita de Pilates

Fortalecer o corpo com consciência, controle e presença ✨

📅 Data: 18/02/26
⏰ Horário: 18h
📍 Local: Resgate da Paz
Centro Comercial Palmeiras loja 15 - Moita

💛 Aula gratuita
⚠️ Vagas limitadas

📲 Envie “PILATES” no direct para se inscrever

09/02/2026

Aula gratuita de Yoga no Resgate para a Paz ✨

Um convite para desacelerar, respirar e se reconectar

📅 Data: 18/02/26
⏰ Horário: 12:30
📍 Local: Resgate da Paz
Centro Comercial Palmeiras loja 15 - Moita

💛 Aula gratuita
⚠️ Vagas limitadas

📲 Para participar, envie “YOGA” no direct

Endereço

Moita

Website

http://karinfaraujo.com/

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