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Consultório Psis Consultório Particular de Nádia Rala - Psicologia, Terapia de Casal e Familiar e YOGA

Serviços ONLINE de Psicologia, Terapia Familiar e Terapia de Casal também disponíveis em horário a combinar.

O relacionamento tóxico oscila entre muito bom e muito mau.Vai do "parece que só tem olhos para mim" para o "parece que ...
26/02/2026

O relacionamento tóxico oscila entre muito bom e muito mau.
Vai do "parece que só tem olhos para mim"
para o "parece que nem me vê, que não estou ali"
Está entre o "love bombing" e o desprezo ou até abuso e/ou agressão (por uma ou ambas as partes) ...

Se isto acontece na vossa dinâmica, sai !!!
JÁ !!!!
Pela tua saúde mental 🤍

E tantas vezes sem essa intenção... Apenas replicando padrões que aprendemos e nem trazemos à consciência... Viver no au...
12/02/2026

E tantas vezes sem essa intenção... Apenas replicando padrões que aprendemos e nem trazemos à consciência...
Viver no automático é para máquinas, não é para pessoas que querem relações satisfatórias e saudáveis ( diferente de perfeitas, porque isso, tbm é só para as máquinas 😉).

E vocês, têm consciente que padrões de hábitos ou comportamentos estão a replicar e que na verdade destroem mais do que constroem a vossa relação?

A Terapia de Casal ajuda 🤍

É com um quentinho bom no coração que partilho com vocês que o meu consultório agora é na Moita, mesmo no centro, a meio...
11/01/2026

É com um quentinho bom no coração que partilho com vocês que o meu consultório agora é na Moita, mesmo no centro, a meio da Avenida. 2026 veio com muitas boas mudanças e estou num sítio muito mais acessivel para quem acompanho ☺️🤍🙏🏼

Serviços:
- Psicologia para pessoas adultas, crianças e jovens (também Online)
- Terapia de Casal e Familiar (também Online)
- Círculos de Mulheres
- Aulas de Yoga na Sociedade Estrela Moitense

Com todo o Amor
Nádia 🤍


"when there's a will, there's a way" 😉Há sempre a possibilidade de fazeres a tua sessão no conforto da tua casa sem tere...
14/11/2025

"when there's a will, there's a way" 😉

Há sempre a possibilidade de fazeres a tua sessão no conforto da tua casa sem teres de passar pela tempestade!

Com Amor
Nádia 🤍

25/10/2025

Das stories para o feed, porque uma amiga muito querida
pediu ! 😉😘

Depois de uma discussão, muitos casais perguntam: “Devemos resolver logo ou dar espaço?”A verdade é que depende. Depende...
15/10/2025

Depois de uma discussão, muitos casais perguntam: “Devemos resolver logo ou dar espaço?”

A verdade é que depende.
Depende das emoções, das histórias, das formas de reagir de cada pessoa.
O essencial é não transformar o silêncio em castigo, nem a urgência em pressão.
Por vezes, o tempo serve para acalmar o corpo, e só depois o coração e a mente conseguem conversar.

Aprender o ritmo da outra pessoa e o nosso, é uma das formas mais belas de crescer em relação.

A Terapia de Casal ajuda-vos.

Com Amor,
Nádia 🤍

11/10/2025

Enviaram me hoje esta parte da reportagem, não tinha visto, fiquei mesmo agradecida. Que bom que se começa a descortinar esta realidade do espectro do autismo e dos diferentes níveis. Há muito mais por explicar e por dizer, mas para começar a sensibilizar, está ótimo 👏🏼

Esta manhã foi assim 🙏🏼Grata a vocês , foi muito bom, Yoga é sempre bom e com boa companhia, na natureza, a vida f**a mu...
11/10/2025

Esta manhã foi assim 🙏🏼
Grata a vocês ,
foi muito bom, Yoga é sempre bom e com boa companhia, na natureza, a vida f**a muito melhor 🤍🫂


Sarita m.santos1969

Quem corre por gosto também se cansa.E quem faz o que ama acaba, muitas vezes, por trabalhar mais do que seria humanamen...
10/10/2025

Quem corre por gosto também se cansa.
E quem faz o que ama acaba, muitas vezes, por trabalhar mais do que seria humanamente saudável.

Nem sempre é por necessidade — muitas vezes é por crença.

A quantidade de trabalho não dignif**a ninguém, só adoece.

Este “mote de vida” que nos empurra a ser máquinas produtivas vem desde a Revolução Industrial.
E como uma herança de gerações passadas, foi-se cristalizando no nosso modo de viver,
mesmo que já não nos sirva —
como aquele parente tóxico de quem precisamos distanciar-nos,
pela nossa saúde mental e pela nossa Humanidade. 🙏🏼

Com Amor
Nádia 🤍

Há algo de profundamente curativo em estarmos entre mulheres.Os Círculos femininos são herdeiros de um hábito ancestral ...
07/10/2025

Há algo de profundamente curativo em estarmos entre mulheres.
Os Círculos femininos são herdeiros de um hábito ancestral em que as
Mulheres que se reuniam para cuidar, ouvir, sentir e (se) transformar.
No mundo atual estes espaços voltam a ser um refúgio de autenticidade e pertença, porque quando nos juntamos em círculo, o feminino desperta e a alma lembra-se de quem é. ✨

Aho 🌕

A adolescência já é intensa para qualquer jovem. No autismo nível 1 de suporte, há desafios específicos que nem sempre s...
03/10/2025

A adolescência já é intensa para qualquer jovem. No autismo nível 1 de suporte, há desafios específicos que nem sempre são visíveis — mas que pesam todos os dias e que se tornam dolorosos para os jovens com autismo.
Para além dos sinais mais conhecidos e característicos da Perturbação do Espetro do Autismo, na minha prática profissional com adolescentes autistas nível 1 de suporte, tenho notado várias outras dificuldades que se repetem e que partilho neste post.

O adolescente autista não é “anti-social”. Ele deseja ligação, mas precisa de compreensão, respeito e espaço seguro para florescer no seu próprio ritmo.

Se és mãe, pai ou educador e reconheces algumas destas características no teu filho/a, é importante procurar ajuda com um/a especialista. O apoio certo faz toda a diferença.

Com Amor,
Nádia 🤍

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