Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira FECHADO Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 19:00

Consultório de Psicologia - Patrícia de Almeida

Página Inicial
Portugal
Monção
Consultório de Psicologia - Patrícia de Almeida

Psicóloga Clínica para crianças, adolescentes, e adultos.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Cédula Profissional nº20590
ERS n°E134785

Patrícia de Almeida - Psicóloga Clínica (Céd.Prof. 20590)

Mestrado Integrado em Psicologia Clínica;
Pós-graduação em Avaliação e Intervenção Psicológica em crianças e adolescentes;
Formação avançada em Neuropsicologia
Formação em Psicogerontologia, Terapia de casal, Perturbações do comportamento alimentar, Transtornos de Ansiedade e Depressão, Suicídio e comportamentos autolesivos, entre outros…

18/04/2026

Bom fim-de-semana 🩵

16/04/2026

Na formação em psicologia aprendemos muitas regras importantes sobre o que um psicólogo deve ou não deve fazer em sessão.

Mas na prática clínica também aprendemos algo essencial: a terapia não é um guião rígido.

Cada pessoa, cada história e cada relação terapêutica são únicas 🤍

A teoria orienta o trabalho, mas a empatia, a autenticidade e a adaptação também fazem parte do processo 🍀

14/04/2026

O medo protege…
mas também pode prender!

Muitas vezes não é a falta de capacidade que nos impede de crescer mas sim o receio de tentar.

Florescer exige coragem para dar pequenos passos,
mesmo quando sentimos medo.

Porque crescer não significa não ter medo, significa avançar apesar dele 💪🏽🙏🏽

10/04/2026

Em momentos de stress, a forma como falamos connosco pode fazer toda a diferença 🍀

Pensamentos mais racionais e cuidadosos ajudam a reduzir a intensidade emocional.

Nem sempre conseguimos mudar a situação, mas podemos aprender a responder de forma mais equilibrada 🙏🏽

Às vezes, uma pequena frase pode ajudar o corpo e a mente a desacelerar 🤍

👉 Que frase costuma dizer a si mesmo(a) em momentos de stress?

31/03/2026

Vamos de férias ☀️🍀

Para agendar consulta, somente a partir do 8 de abril ☺️

Boa Páscoa 🐣

22/03/2026

A natureza convida a abrandar, a respirar com mais presença e a sair do ruído constante. O contacto com a natureza não é apenas relaxante mas é igualmente regulador, podendo ser uma estratégia simples e eficaz na regulação emocional no nosso dia-a-dia.

Estar em contacto com a natureza ajuda a:
🍃 reduzir o stress, diminuindo os níveis de cortisol (hormona do stress)
🍃 reduzir a ativação do sistema nervoso simpático, permitindo ao corpo sair do modo de alerta
🍃 baixar a frequência cardíaca e a tensão muscular
🍃 diminuir a ruminação e pensamentos repetitivos
🍃 promover maior foco no momento presente.

Nem sempre conseguimos mudar o que sentimos, mas podemos escolher onde nos colocamos. E, por vezes, um simples momento ao ar livre faz mais pela nossa saúde mental do que imaginamos. É um espaço onde o corpo desacelera e a mente encontra algum descanso 🧘‍♀️

Cuidar da saúde mental também passa por escolher os contextos em que nos colocamos 🙏🏽🤍

18/03/2026

A psicoterapia ainda está rodeada de muitos mitos e comentários pouco sensíveis 😔

Frases como:
“Mas tu pareces tão bem”, “Isso é para pessoas fracas” ou “Já devias estar melhor”, podem desvalorizar um processo que exige coragem, vulnerabilidade e compromisso.

A psicoterapia é um espaço de crescimento, autoconhecimento e cuidado com a saúde mental. E cada pessoa tem o seu ritmo 🙏🏽

Em vez de julgar ou minimizar, tente compreender.
Às vezes, o maior apoio é simplesmente respeitar o caminho do outro.

Cuidar da saúde mental também é um sinal de força 🤍

10/03/2026

Ir ao psicólogo não é só “para quando tudo está mal”.
É um espaço de escuta, compreensão e cuidado 🤍

Na consulta, há tempo para si.
Para falar, sentir, compreender e encontrar novas formas de lidar com o que pesa.

Sem julgamentos.
Sem pressa.
Ao seu ritmo.

Cuidar da saúde mental é autocuidado 🤍

03/03/2026

A forma como comunicamos influencia diretamente a forma como nos sentimos e nos relacionamos.

A comunicação assertiva permite expressar necessidades, emoções e limites com respeito por si e pelo outro, reduzindo assim conflitos internos, ansiedade e mágoa.

Aprender a dizer “não”, pedir o que precisa e validar o que sente não é egoísmo.
É cuidado com a sua saúde mental 🧠

Assertividade é equilíbrio entre respeito por si mesmo e respeito pelo outro 🤍

20/02/2026

Nem todo o sofrimento é visível.
Há batalhas silenciosas por detrás de sorrisos.
Seja gentil, nunca sabemos a história do outro 🤍🙏🏽

10/02/2026

Por aqui também aderiu-se à trend do momento 😀🧡

20/01/2026

Relações constroem-se com atenção partilhada.
Estar presente também é uma escolha diária 🤍

Endereço

Avenida Da Boavista, 51
Monção
4950-516

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	FECHADO
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 19:00

Telefone

968223036

Website

https://www.instagram.com/patriciadealmeida.psi/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Consultório de Psicologia - Patrícia de Almeida publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.