Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:30 Quarta-feira 07:30 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:30 Sexta-feira 07:30 - 20:30

Cinética Saúde

Página Inicial
Portugal
Monte Real
Cinética Saúde

Viver sem limitações começa pelo movimento. ERS E165159
Pilates | Fisioterapia | Exercício Clínico | Nutrição

19/12/2025

O teu corpo fala contigo todos os dias… Dores que não passam, cansaço que parece não ter fim, aquela sensação de corpo enferrujado.

Este é um cenário que te pode ser familiar. Mas não para sempre!

O pilates trabalha o corpo de forma integrada: fortalece, alonga, equilibra.

Ajuda-te a recuperar mobilidade, a prevenir lesões e a sentir mais energia no dia-a-dia🚀

O teu corpo merece este cuidado👉Por isso fala connosco e avança para as aulas de Pilates💪

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

16/12/2025

A gravidez muda muita coisa no teu corpo e, entre dores e o receio de fazer algo errado, podes acabar por adiar a atividade física.

Mas este é exatamente o momento em que mais precisas de te sentir com energia!

As aulas de pilates para grávidas acompanham-te nesta fase. São seguras e adaptadas ao que o teu corpo precisa agora🤰

Os exercícios respeitam o teu trimestre e o teu ritmo. E os benefícios vão muito além do físico: mais energia, mais confiança para o parto.

🗓️Temos aulas às 3ªf às 09h e às 6ªf às 19h30

Inscreve-te e começa a sentir-te mais ágil e confiante❤️

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

15/12/2025

Consegues manter o equilíbrio enquanto trabalhas força e coordenação? Começa por sentar-te de pernas cruzadas, levanta-te, dá uma volta e senta-te de novo💪

As mãos nunca podem tocar no chão!

Comenta ‘’💃’’ se vais experimentar😀

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

15/12/2025

Faz a diferença na vida de quem mais estimas. Oferece-lhe a oportunidade de viver melhor!

Na Cinética Saúde, tens vouchers de Natal para:

🎁Consulta de Prescrição de Exercício para ajudar a encontrar o caminho certo para começar a cuidar do corpo
🎁Aulas de Pilates ou Exercício Clínico para fortalecer e equilibrar corpo e mente
🎁Sessões de Fisioterapia para aliviar dores e recuperar bem-estar
🎁Consulta de Nutrição para melhorar a alimentação e a saúde geral

💬Fala agora connosco e ajudamos-te já escolher o voucher ideal para fazeres alguém mais feliz este Natal 😉

📍Estamos na Rua Encarnação Pinto Mota 578, 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

12/12/2025

Quantas vezes já prometeste que no próximo ano ia ser diferente?

Que ias começar a fazer exercício, a mexer-te mais, a comer melhor. Mas janeiro chega, e sem plano nem orientação, a motivação desaparece.

A vontade sem planeamento não vai passar disso. Preparação e compromisso são mesmo o que te vai fazer continuar💪

A consulta de prescrição de exercício dá-te essa preparação🔥

🎯Avaliamos vários indicadores e, a partir deles, definimos objetivos e escolhemos a atividade melhor para ti: exercício clínico ou pilates.

E se fizeres isto agora? Entras em janeiro já a evoluir!

Por isso, não esperes pelo ‘’depois das Festas’’ e marca a tua consulta de prescrição de exercício✅
Assim, janeiro passa a ser o mês em que vês os primeiros resultados, não o mês em que tentas perceber por onde começar🔝

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

09/12/2025

Os primeiros passos da manhã, para quem tem fascite plantar, podem ser dolorosos. Se é o teu caso, faz os exercícios que a Francisca demonstra no vídeo🦶

👉Basta uma bola de ténis ou uma garrafa de água, um pouco de tempo e compromisso.

Tratar dos nossos pés é tratar da nossa base💙

Fisioterapeuta Francisca Mónico OF 14630

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa

ERS E165159

08/12/2025

Para este desafio em dupla, mantém as costas coladas às do teu parceiro e coordenem bem a força! Aguentem 5 segundos e depois cruzem a perna.

M@rca aqui quem vai ser o corajoso que vai fazer o desafio contigo😀

Depois diz-nos quanto tempo aguentam após cruzarem as pernas😉

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

05/12/2025

Se pensas que não gostas de fazer exercício, há algo que podes fazer.

Talvez ainda não tenhas encontrado uma atividade que se adapte ao que precisas, que sintas que é mesmo para ti.

Na Cinética, podes experimentar:
💪Exercício Clínico, que ajuda a desenvolver força e mobilidade
💪 Pilates, focado na postura, controlo e consciência corporal.
👉E temos aulas para grávidas e de pós-parto, também.

Não há desculpas!

Ambas as abordagens podem transformar o teu dia a dia, melhorar o teu corpo e a tua energia.
Dá uma oportunidade ao movimento na tua vida 🏃‍♀️

Quando encontrares a modalidade certa, vais sentir o bem que te faz e não vais querer outra coisa😊

Fisioterapeuta Sofia Sá Silva OF 14634

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

02/12/2025

Queres oferecer algo verdadeiro a alguém que é especial para ti? Um presente que cuida, faz sentido no dia-a-dia e que toca no mais importante: a saúde!

Se ainda não sabes o quê, na Cinética tens várias formas de oferecer esse cuidado:
🎁Consulta de Prescrição de Exercício para ajudar a encontrar o caminho certo para começar a cuidar do corpo
🎁Aulas de Pilates ou Exercício Clínico para fortalecer e equilibrar corpo e mente
🎁Sessões de Fisioterapia para aliviar dores e recuperar bem-estar
🎁Consulta de Nutrição para melhorar a alimentação e a saúde geral

Se conheces alguém que merece mais bem-estar, então tu podes oferecer-lho💝🎅

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

01/12/2025

Será que vais aguentar até ao fim ou vais ser tu a cair primeiro? 😉 Chama um amigo e testem até onde vai a vossa flexibilidade e equilíbrio.

O desafio é simples: mexe-te, diverte-te e surpreende-te com o que o teu corpo consegue.

👉M@rca nos comentários o amigo que vais desafiar

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

28/11/2025

Às vezes, o que falta não é saber o que fazer, mas encontrar um caminho que faça sentido para ti 🎯

A alimentação é um gesto de cuidado pessoal e pequenos ajustes na rotina podem melhorar a tua energia e sintomas desconfortáveis como azia e inchaço.

⚖Se sentes que o teu equilíbrio está a precisar de atenção, estamos aqui para te ajudar a encontrar soluções simples e realistas.

Fala connosco para descobrires o que realmente faz sentido para ti, numa consulta de nutrição📩
Queremos ajudar-te a sentires-te melhor contigo❤

Nutricionista Bárbara Neto Duarte, 5215N

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

25/11/2025

Estamos muito felizes por receber a Patrícia na nossa equipa! Quer como fisioterapeuta, quer como professora de Pilates, vem reforçar o foco e a dedicação a todos os que passam pela Cinética 🥰

Bem-vinda, Patrícia🤩 Estamos juntos nesta missão de cuidar e transformar vidas através do movimento 💪

Rua Encarnação Pinto Mota 578 2425-734 Ortigosa
ERS E165159

Endereço

Rua Encarnação Pinto Mota
Monte Real
2425-734

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:30
Quarta-feira	07:30 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:30
Sexta-feira	07:30 - 20:30

Telefone

+351912260252

Website

https://cineticasaude.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cinética Saúde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.