Ana Sofia Fernandes - Psicóloga Clínica

Ana Sofia Fernandes - Psicóloga Clínica ♡ Deixa-me ajudar-te a ter uma família mais feliz
⌂ Consultas online e na Encanto - Clínica de Saúde Familiar e Bem-Estar

Muitos casais não terminam por causa de uma grande traição ou de uma discussão explosiva, mas sim porque não conseguem a...
11/02/2026

Muitos casais não terminam por causa de uma grande traição ou de uma discussão explosiva, mas sim porque não conseguem acompanhar as várias versões um do outro. Falta atualização emocional!

Na prática, isto traduz-se em conversas cada vez mais superficiais, menos curiosidade um pelo outro, menos admiração e mais funcionalidade. Tornam-se uma boa equipa logística, mas deixam de ser um casal vivo. Crescer é saudável, mas crescer sozinho dentro de uma relação não é boa ideia... E às vezes o que parece estar tudo normal, é, na verdade, um afastamento que ninguém teve coragem de enfrentar.

Adivinha-se um fim de semana de muita chuva e vento, por isso, estas são as ideias de que precisas para se divertirem aí...
06/02/2026

Adivinha-se um fim de semana de muita chuva e vento, por isso, estas são as ideias de que precisas para se divertirem aí por casa nos próximos dias 🌧

05/02/2026

Sempre. Sem cobrança, só escuta e cuidado. 🤍

E se eu te enviasse uma carta? Não estou a falar de uma mensagem rápida, mas uma carta pensada, escrita com tempo para s...
05/02/2026

E se eu te enviasse uma carta?
Não estou a falar de uma mensagem rápida, mas uma carta pensada, escrita com tempo para se ler devagar. Alinhavas?

Eu sei que uma carta não resolve tudo, mas pode trazer-te uma nova perspectiva ou simplesmente ser o abraço a distância que tu precisas.

Comenta CARTA e eu explico-te tudo. 🫶🏼

E se eu te enviasse uma carta? Não estou a falar de uma mensagem rápida, mas uma carta pensada, escrita com tempo para s...
04/02/2026

E se eu te enviasse uma carta? Não estou a falar de uma mensagem rápida, mas uma carta pensada, escrita com tempo para se ler devagar. Alinhavas?

Eu sei que uma carta não resolve tudo, mas pode trazer-te uma nova perspectiva ou simplesmente ser o abraço à distância que tu precisas.

Comenta CARTA e eu explico-te tudo. 🫶🏼

03/02/2026

É oficial: igual à sua mãe. 🫶🏼😅

Este carrossel nasce de um lugar muito real. Tenho família direta em Leiria e, como tantas outras pessoas, tenho vivido ...
02/02/2026

Este carrossel nasce de um lugar muito real. Tenho família direta em Leiria e, como tantas outras pessoas, tenho vivido estes dias com preocupação, medo e um sentimento constante de impotência.

Quando a tempestade passa, ficam as casas danificadas, as rotinas suspensas e uma carga emocional difícil de explicar, sobretudo quando queremos ajudar e não sabemos como. Em família, gerir a ansiedade, o medo e a incerteza tem sido um desafio diário.

Este conteúdo não é para minimizar a dor nem para oferecer frases bonitas... elas não chegam! É um guia de psicologia prática sobre o que dizer, o que fazer e o que evitar quando alguém passa por uma situação traumática como esta. Porque apoiar não é resolver tudo, mas também não é fingir que está tudo bem.

Informem-se sobre os pontos de recolha da vossa cidade, ajudem se vos for possível, mas não se esqueçam também da ajuda emocional porque essa...essa é fundamental.

01/02/2026

Não sou só uma psicóloga. Nunca fui! ✌🏼❤️🥹 para as mães que tanto se questionam sobre o que se faz nas sessões.. ficam umas dicas! 😅 e quem não concorda e quem concorda diga coisas!

30/01/2026

O Conversas com Encanto é um baralho de cartas criado para vos ajudar a conversarem de forma mais natural e significativa 🤍 As perguntas e propostas respeitam o desenvolvimento emocional das crianças e a diversidade das famílias, podendo ser usadas em casa, em momentos de rotina, ou como apoio em contextos terapêuticos e educativos. É uma ferramenta simples, sem ecrãs, pensada para transformar pequenas conversas em oportunidades reais de proximidade entre ti e o teu filho. O que falta para comprares o teu baralho? Enviamos para todo o país 🤍

Em Montemor-o-Novo temos uma porta aberta para ti e para a sua família. Aqui, a terapia da fala é feita com uma abordage...
29/01/2026

Em Montemor-o-Novo temos uma porta aberta para ti e para a sua família. Aqui, a terapia da fala é feita com uma abordagem adaptada a cada criança e em articulação convosco, família, porque o trabalho não acontece só no consultório. Envia mensagem privada para que eu te ajude a perceber se faz sentido marcar consulta para o teu filho. 🤍

Na Clínica Encanto, em Montemor-o-Novo, a terapia da fala é feita com uma abordagem adaptada a cada criança e em articul...
28/01/2026

Na Clínica Encanto, em Montemor-o-Novo, a terapia da fala é feita com uma abordagem adaptada a cada criança e em articulação com a família. Se esta leitura te trouxe mais clareza ou levantou dúvidas, envia-me mensagem e eu ajudo-te a perceber se faz sentido marcar consulta para o teu filho.

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