HM Fisio

10/02/2026

10/12/2025

Acordas com dor na lombar?
Pode ser tensão acumulada, postura ou até respiração curta durante o dia.
A osteopatia ajuda a libertar bloqueios, relaxar os tecidos e devolver mobilidade ao teu corpo. 🤍

03/12/2025

Dores de cabeça frequentes?

Muitas tem origem tensional. O tratamento manual ajuda a aliviar

Queres reduzir a dor de forma natural?

Fala connosco!

24/11/2025

🏃 Lesionaste-te?

Não ignores os sinais.
O tratamento adequado ajuda a recuperar mais rápido e evita recaídas.

Fisioterapia e osteopatia: uma dupla imbatível na reabilitação.

21/11/2025

⌨️ Muitas horas ao computador?
Mãos dormentes, formigueiro ou perda de força podem ser sinais de síndrome do túnel cárpico ou RSI (lesões por movimentos repetitivos).

Pequenas mudanças na rotina: pausas, alongamentos e ergonomia fazem uma grande diferença.

🌿 Se já sentes sintomas, a avaliação e o tratamento manual podem ajudar a aliviar a tensão e devolver conforto às tuas mãos.

Tens sentido estes sinais?

19/11/2025

🌼 O pós-parto é um tempo de transformação profunda: no corpo, na energia, no ritmo e nas emoções.
O pavimento pélvico desempenha um papel essencial nesta fase e, depois da gravidez e do parto, pode precisar de um cuidado especial.
🌿 A reabilitação ajuda a recuperar força, conforto e confiança… sempre ao teu ritmo, sempre com respeito pelo teu corpo.

Se estás no pós-parto e sentes desconforto, peso ou insegurança, não estás sozinha.
Estamos aqui para te ajudar 🤍

14/11/2025

💆‍♀️ Acordas com dor na mandíbula ou sensação de tensão no rosto?

Pode ser bruxismo o corpo a libertar o stress acumulado enquanto dormes.

A osteopatia ajuda a aliviar esta tensão, atuando na articulação temporomandibular (ATM) e promovendo relaxamento muscular.

🌿 Dormir melhor começa por cuidar de ti.

12/11/2025

Quando a mente pesa, o corpo sente 😮‍💨
O stress e a ansiedade provocam tensões musculares e fadiga.

Com uma abordagem integrada, é possível devolver equilíbrio e leveza!

11/11/2025

⚡ Dor lombar ou ciática?
A osteopatia e a fisioterapia ajudam a reequilibrar o corpo e aliviar a compressão do nervo.

Cuida do teu corpo antes que ele te obrigue a parar.

04/11/2025

💆‍♀️ Dores cervicais? O corpo pode estar a pedir pausa.
Passar horas ao computador ou conduzir muito tempo provoca tensões e dores que a osteopatia ajuda a aliviar ao atuar na causa e não só no sintoma.

👉 Já sentiste este tipo de dor no fim do dia?
Deixa um 💆 nos comentários!

31/10/2025

A acupuntura e a punção seca utilizam agulhas muito finas para estimular pontos específicos, promovendo alívio da dor, relaxamento muscular e equilíbrio natural do corpo.

Pequenos gestos que fazem uma grande diferença. 🌿