HM Fisio

17/05/2026

Sabemos que a saúde vai muito alem do corpo físico. Cuidar da mente, acolher as nossas dores e encontrar um espaço seguro para falar é essencial para uma vida plena.
A partir de agora estamos aqui para o(a) apoiar em temas como:
- Gestão de ansiedade e stress🧠
- Desânimo, apatia e vazio emocional🍃
- Autoconhecimento e auto-estima 🌱
- Relações mais saudáveis e limites 🤝

O teu bem-estar merece um espaço de escuta ativa, confidencialidade e sem julgamentos.

As consultas já estão disponíveis todas as sextas-feiras à partir das 14h!

Dr. David Santos Macedo
cédula profissional n.. 028880

17/05/2026

O Pilates Clínico é muito mais do que exercício físico.
É uma abordagem personalizada que ajuda a melhorar a postura, reduzir dores, aumentar a mobilidade e fortalecer o corpo de forma segura e consciente.

Indicado para:
✔️ Dores lombares e cervicais
✔️ Recuperação de lesões
✔️ Problemas posturais
✔️ Grávidas e pós-parto
✔️ Quem procura mais qualidade de vida

Cada sessão é adaptada às necessidades de cada pessoa, com acompanhamento especializado e foco na reabilitação e bem-estar.

Cuide do seu corpo hoje para sentir a diferença amanhã 💙

03/05/2026

Maio chegou … e é o momento perfeito para cuidares de ti!

👉Pilates Reformer

Treinos adaptados a ti, ao teu ritmo e aos teus objetivos

Se procuras:
✔️menos dores
✔️melhor postura
✔️corpo tonificado
✔️mais flexibilidade
✔️ mais equilíbrio e coordenação
✔️menos stress
✔️conexão mente-corpo

Este é o teu sinal 👀

📩fala connosco e começa já!

28/04/2026

Pilates Reformer!
Reserva a tua aula na .fisio.pt

27/04/2026

22/04/2026

Reformer: é o aparelho mais conhecido do pilates!
Basicamente funciona como um ginásio completo num único equipamento
Tem uma plataforma deslizante, molas com resistência ajustável , cordas e apoios, permitindo trabalhar o corpo todo de forma controlada

Ladder Barrel: é um aparelho clássico do método de pilates usado principalmente para alongamento, fortalecimento e mobilidade da coluna

Visite-nos!!

12/04/2026

Renovámos e aumentamos o espaço, dedicado ao teu bem estar!

10/12/2025

Acordas com dor na lombar?
Pode ser tensão acumulada, postura ou até respiração curta durante o dia.
A osteopatia ajuda a libertar bloqueios, relaxar os tecidos e devolver mobilidade ao teu corpo. 🤍

03/12/2025

Dores de cabeça frequentes?

Muitas tem origem tensional. O tratamento manual ajuda a aliviar

Queres reduzir a dor de forma natural?

Fala connosco!