Qual é o horário de funcionamento?

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Farmácia Nuno Álvares

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Portugal
Montemor-o-Velho
Farmácia Nuno Álvares

☎️239 680 143 WhatsApp: 914 550 629
farm.nuno.alvares@gmail.com

📍Seg-Sex: 9h-20h
📍Sábado: 9h-19h

25/03/2026

Gerir vários medicamentos ao longo do dia nem sempre é simples, especialmente quando existem diferentes horários, doses ou tomas semanais 😰

Sabia que a Preparação Individualizada da Medicação (PIM) é um serviço que organiza os medicamentos por toma e por horário, de acordo com a prescrição médica? O objetivo é facilitar a gestão da terapêutica e reduzir o risco de esquecimentos, trocas ou tomas incorretas.

Este serviço pode ser particularmente útil para pessoas com:
✔ Medicação crónica;
✔ Esquemas terapêuticos mais complexos;
✔ Idosos ou doentes que necessitam de apoio adicional no dia a dia.

Ao tornar a medicação mais organizada e clara, a PIM contribui para uma maior segurança e adesão à terapêutica 🙌

🗣️ Na sua farmácia pode saber se este serviço é adequado para si ou para alguém da sua família.

24/03/2026

Com a mudança da hora a aproximar-se, é comum sentir mais dificuldade em ajustar o ritmo de sono 😴 Pequenas alterações na rotina podem facilitar essa adaptação.

Partilhamos algumas estratégias:

⏰ Deixe o despertador longe da cama: Obriga a levantar-se para o desligar e evita adiar sucessivamente.

🤔 Planeie o dia na noite anterior: Comece o dia com menos stress e uma visão clara das suas prioridades.

👕 Prepare a roupa com antecedência: Assim não corre o risco de achar que “anda sempre vestida igual“, tem mais imaginação e clareza do que com a pressa da manhã.

🍽️ Jante mais cedo: Facilita a digestão e contribui para um sono mais tranquilo.

Já aplica alguma? 🙌

23/03/2026

Com a mudança de estação, pode ser necessário ajustar alguns hábitos 🎋 Por isso, partilhamos dicas simples para manter o bem-estar no dia a dia.

💧Hidratação adequada: Com temperaturas mais amenas a necessidade de líquidos pode aumentar. Beber água ao longo do dia ajuda o organismo a funcionar de forma regular.

🏃‍♀️ Exercício físico ao ar livre: Aproveitar a luz natural e o tempo mais estável pode facilitar a prática de atividade física. Caminhadas ou exercício moderado contribuem para a energia e o bem-estar geral.

💤 Sono e ritmo circadiano regular: Dias mais longos podem alterar horários. Manter rotinas consistentes de sono ajuda o organismo a adaptar-se sem comprometer o descanso.

🥝 Alimentação rica em vitaminas e minerais: Fruta, legumes e alimentos variados contribuem para o aporte de nutrientes, reforçando os níveis de energia e o funcionamento do sistema imunitário.

Para aproveitar a primavera da melhor forma, guarde este post 🔖

20/03/2026

Bem-vinda, primavera 🌼

Dias mais longos, temperaturas mais amenas e mais vontade de sair à rua.

Coincidentemente, hoje assinala-se também o Dia da Felicidade. Talvez não seja por acaso. Há qualquer coisa nesta mudança de estação que se sente, no ritmo, na energia, no humor 😁

Quem mais sente isto nesta altura do ano? ☝️

19/03/2026

Há pais que nos fazem revirar os olhos e, no momento a seguir, rir sem perceber bem porquê 🦸‍♂️

São feitos de rotinas, de preocupações silenciosas, de conselhos repetidos e de uma presença que muitas vezes só se nota quando falta. Nem sempre dizem tudo, mas mostram muito, nos gestos, no que fazem todos os dias, na maneira como cuidam 🥹

Entre o humor, a teimosia e o apoio constante, há um equilíbrio difícil de explicar, mas fácil de reconhecer.

Feliz Dia do Pai 💙

P.S.: O teu pai também faz isto? 😆

18/03/2026

A valeriana é uma planta tradicionalmente utilizada em situações de ansiedade ligeira e dificuldades em dormir, ajudando a promover uma sensação de relaxamento 🌿

É frequentemente utilizada para:
😴 Dificuldade em adormecer;
🛏Sono leve ou pouco reparador;
😰 Estados de nervosismo ou tensão.

Apesar de ser de origem natural, não deve ser utilizada sem critério Pode interagir com outros medicamentos e não é indicada para todas as situações, como durante a gravidez ou em combinação com substâncias sedativas 💤

Antes de iniciar a toma, é importante avaliar se é adequada ao seu caso.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre a utilização correta e as opções disponíveis.

17/03/2026

O Dia do Pai está a aproximar-se e pode ser uma oportunidade para oferecer algo útil no dia a dia 🥰

Se procura uma opção prática, a farmácia reúne várias sugestões de cuidado pessoal que podem fazer sentido na rotina.

• Coffrets com combinações de produtos de higiene e cuidado;
• Kits de viagem, práticos para o dia a dia ou deslocações;
• Produtos de barbear, desde espumas a cuidados pós-barba;
• Soluções anti-queda, para quem procura reforçar o cuidado capilar;
• Desodorizantes e perfumes, para uso diário;
• Cremes de rosto ou corpo, ajustados ao tipo de pele.

Fale com o seu farmacêutico para sugestões ajustadas e orientação na escolha 🫂

16/03/2026

A sopa faz parte da alimentação diária de muitas pessoas 🍲 É uma forma simples de incluir legumes e contribuir para uma refeição equilibrada. No entanto, a base acaba muitas vezes por ser sempre a mesma 😕

Para variar o sabor e o perfil nutricional, pode alternar os legumes utilizados na base. Em vez da combinação habitual de batata, cenoura e cebola, experimente incluir outros ingredientes.

Algumas alternativas incluem:
• Curgete ou chuchu: ajudam a dar textura com menos amido;
• Abóbora: acrescenta sabor e cor;
• Couve-flor ou brócolos: aumentam o teor de fibra;
• Alho-francês: confere um sabor mais suave;
• Batata-doce: como alternativa à batata tradicional.

Também pode enriquecer a sopa com leguminosas, como feijão ou lentilhas, para aumentar o teor de proteína e fibra.

Variar os ingredientes ajuda a diversif**ar nutrientes e a tornar as refeições mais interessantes ao longo da semana 🍽️

13/03/2026

Sabia que mais de metade dos portugueses dorme menos horas do que o recomendado ou refere ter dificuldades em dormir bem? 😴

O sono tem um papel importante na memória, na concentração, no equilíbrio emocional e na recuperação física 🥱 Quando é insuficiente ou de má qualidade de forma persistente, pode afetar o desempenho diário e o bem-estar geral.

Alguns hábitos podem ajudar a melhorar a qualidade do descanso: manter horários regulares, reduzir a exposição a ecrãs antes de dormir, evitar refeições pesadas à noite e criar um ambiente calmo no quarto 🛌

Se as dificuldades em dormir forem frequentes ou persistirem ao longo do tempo, pode ser útil procurar aconselhamento para identif**ar possíveis causas ⚠️

Na sua farmácia pode obter orientação e informação sobre medidas que ajudam a melhorar a qualidade do sono 💤

11/03/2026

Embora muitas vezes façam parte da mesma rotina de cuidados de pele, a água micelar e o tónico têm funções diferentes 🧴🫧

A 𝗮́𝗴𝘂𝗮 𝗺𝗶𝗰𝗲𝗹𝗮𝗿 é um produto de limpeza. Contém micelas, pequenas partículas que ajudam a captar impurezas, maquilhagem e excesso de oleosidade da pele. Por isso, é utilizada sobretudo na fase de desmaquilhar ou de limpeza 🧽

O 𝘁𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼, por sua vez, é aplicado após a limpeza. A sua função principal é ajudar a equilibrar a pele, remover eventuais resíduos que tenham f**ado e preparar a pele para os cuidados seguintes, como séruns ou cremes hidratantes.

A escolha entre um ou outro não é necessariamente exclusiva.

Na sua farmácia pode encontrar diferentes opções adaptadas ao seu tipo de pele e obter aconselhamento sobre a rotina mais adequada ✨

10/03/2026

Sabia que, de acordo com dados da Ordem dos Médicos Dentistas, mais de metade dos portugueses (64,6%) apresenta falta de dentes? 🦷

A perda dentária pode estar associada a vários fatores, como cáries não tratadas, doença das gengivas, traumatismos ou falta de acompanhamento regular. Para além do impacto estético, pode afetar a mastigação, a fala e, em alguns casos, a saúde geral.

Manter uma boa higiene oral é um passo essencial 🪥 Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizar fio dentário e realizar consultas regulares de medicina dentária ajuda a prevenir problemas e a identif**ar alterações numa fase precoce.

Pequenos cuidados diários fazem diferença na saúde da boca ao longo da vida ✨

Na sua farmácia pode encontrar produtos de higiene oral adequados às suas necessidades e aconselhamento sobre cuidados diários.

09/03/2026

Como saber se tem o couro cabeludo desequilibrado? 🤔

Fique atento a estes 5 indicadores, que muitas vezes podem passar despercebidos:

👉 Oleosidade em menos de 24 horas: Se o cabelo f**a “pesado“ ou com aspeto oleoso pouco tempo depois da lavagem, pode indicar excesso de produção de sebo.

👉 Comichão frequente: A sensação de prurido pode surgir quando existe irritação, secura ou alteração da barreira cutânea.

👉 Descamação: Pequenas partículas brancas no cabelo nem sempre signif**am caspa, podem indicar secura ou desequilíbrio do microbioma do couro cabeludo.

👉 Queda de cabelo aumentada: Um couro cabeludo inflamado pode afetar o ciclo natural do crescimento capilar.

👉 Sensação de acumulação: Quando o couro cabeludo parece “pesado” ou com resíduos, pode estar relacionado com excesso de sebo, suor ou limpeza inadequada.

Estes sinais nem sempre indicam um problema grave, mas podem ser um alerta de que o couro cabeludo precisa de cuidados mais adequados.

Na sua farmácia encontra aconselhamento e produtos ajustados às suas necessidades.

Endereço

Rua Drive José Galvão, 84
Montemor-O-Velho
3140-271

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Website

https://mcprod.farmaciasportuguesas.pt/farmacia/farmacia-nuno-lvares-montemor-o-velho-13307/

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