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Marta Santos - Saúde Pélvica na Mulher & Pediatria

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Marta Santos - Saúde Pélvica na Mulher & Pediatria

Fisioterapeuta em Fisioterapia Pélvica na Mulher e em Pediatria

14/04/2025

Está no Mundo o Curso Desfralde Feliz: Um Caminho Natural.

Os pais estão perdidos! A avó diz uma coisa, a escola diz outra e os profissionais de saúde que acompanham a criança parecem não estar em sintonia ... Por isso, reunimos uma equipa multidisciplinar que trabalha diariamente com crianças (fisioterapia pélvica, psicológica, educadora de infância, médica, nutricionista, terapeuta ocupacional e jurista) e nasceu o Curso "Desfralde Feliz - Um Caminho Natural".

Aqui, defendemos que o desfralde não deve ser chato, cansativo nem uma dor de cabeça! O desfralde é uma parte natural do desenvolvimento da criança e uma oportunidade para o adulto observar, comunicar respeitosamente e potenciar a sua saúde.

Evidência científica ✔
Equipa Multidisciplinar ✔
Esclarecimento de dúvidas ✔
Respeito pela criança ✔
Sem treinos ✔
Dicas práticas ✔

Este curso é para ti se queres:
- Realizar um desfralde guiado pela criança, sem treinos e sem pressão
- Compreender os benefícios do desfralde guiado pela criança e as consequências do desfralde forçado
- Identificar os sinais de prontidão
- Conhecer a literatura sobre a temática
- Identificar atempadamente sinais de alerta e saber o que fazer
- Saber mais sobre o desfralde nas escolas
- Conhecer a legislação sobre o tema
- Prevenir e potenciar a saúde nutricional e psicológica do teu filho
- Adaptar o desfralde a crianças neurodivergentes

e muito mais ...

Comenta "desfralde" e envio-te todas as informações

26/03/2025

Sabias que o desfralde começa muito antes do primeiro dia sem fralda? Muitas vezes, focamo-nos apenas no momento de ensinar a criança a ir à casa de banho, mas há um fator essencial que pode fazer toda a diferença: a alimentação!

Uma dieta equilibrada e uma boa hidratação ajudam a evitar fezes duras, tornando o processo mais natural e sem desconforto para os mais pequenos. Se há algo que os adultos podem (e devem!) fazer, é garantir que as bases estão bem cuidadas!

25/03/2025

Sabemos que cada criança tem o seu ritmo e que forçar o desfralde antes do tempo pode gerar insegurança. Mas será que essa é a única realidade?

O uso prolongado de fraldas também pode ter impacto, especialmente após determinada idade. Se uma criança continua a usá-las depois dos 5 anos, vale a pena avaliar a situação sem pressões, sem alarmismos, apenas para garantir que tudo está a evoluir como deveria.

Equilíbrio é essencial. Desliza no carrossel para saber mais!

24/03/2025

Desfralde coletivo nas escolas faz sentido?

Nas escolas, ainda é comum ouvir falar em desfralde coletivo, mas será que todas as crianças estão preparadas ao mesmo tempo? Forçar a retirada da fralda num grupo pode gerar ansiedade, retenção de xixi e cocó e até dificultar a autonomia da criança.

Cada criança tem o seu tempo, e o papel da escola deve ser apoiar esse processo com respeito e educação sobre o corpo, e não impor prazos ou comparações.

Desliza no carrossel para entender melhor e partilha a tua opinião nos comentários!

22/03/2025

Muitas vezes, sem intenção, acabamos por adotar estratégias que podem dificultar o processo natural do desfralde. Perguntar constantemente “Queres fazer xixi?”, tirar a fralda por períodos do dia ou comparar com outras crianças são hábitos comuns, mas que podem gerar insegurança e ansiedade.

O desfralde não deve ser um treino, nem algo imposto. Cada criança tem o seu tempo e precisa de maturação física, cognitiva e emocional para estar realmente pronta.

Se este tema te interessa, desliza no carrossel para saber mais e partilha a tua experiência nos comentários.

11/03/2025

Vamos falar sobre desfralde?

Chegam à página diariamente várias dúvidas sobre desfralde. Os pais ficam completamente perdidos neste tema... Uns dizem que se deve tirar a fralda à criança para ela aprender. Outros dizem que as fraldas não se tiram porque cada criança tem o seu próprio ritmo. No meio disto tudo, a escola leva todos à casa de banho ao mesmo tempo, a avó diz para ir ao bacio de x em x tempo, os meninos da sala já estão quase todos sem fralda e os pais ficam completamente perdidos...

Bacio ou sanita?
Quando introduzir?
Como saber se a criança está pronta?
Após quantos dias de fralda seca se deve pensar em já não ter fralda?
O que é que acontece primeiro: xixi ou cocó?
Qual o papel do adulto?
Que sinais de alerta devo ter em conta?
Quando é que é "tarde" ou "cedo" demais?

Partilhem nos comentários as vossas dúvidas e vamos juntos ajudar mais crianças a ter um desfralde respeitoso e que preserve a sua saúde pélvica 🤍

08/03/2025

Gritem bem alto "usar fralda com 3 anos é absolutamente normal"

Contem-me a pressão que sentem com os vossos filhos nos comentários

03/03/2025

Ainda existe um grande desconhecimento ao nível do desfralde! Por detrás de um “desfralde guiado pela criança” estão, muitas vezes, treinos de desfralde (que até podem ser feitos inconscientemente).

Convido-vos a virar a questão para vocês “e se fosse comigo, adulto, como me sentiria?”. A verdade é que facilmente é pedido a uma criança para ficar sem fralda para “aprender melhor”, para “controlar melhor”, porque “sentir a urina vai ajudá-la”. Já pensaram como é que se sentiriam ao ter incontinência urinária e a tirarem-vos a vossa proteção? Quer seja um penso ou uma fralda? Acham que aprenderiam mais rápido assim? As crianças nascem praticamente de fralda...

É urgente que se repense a forma como se encara o desfralde. As crianças merecem respeito neste processo! E sempre!

Partilha a tua opinião sobre este tema nos comentários.

29/12/2024

Para 2025 quero ser mais do que tua mãe.

Para 2025 quero ser mais do que fisioterapeuta.

Quero ser a Mulher, que se ama, que se cuida, que se prioriza.

Quero sair do loop da "vida", do "não tenho tempo", do "amanhã será diferente"

Quero ser o exemplo. Não para ti. Não por ti. Mas por mim.

Quero brincar contigo a atirar pedras para a água mas também quero que me vejas sair: para ir ao ginásio, para ir ter com amigas, para ir passear, para ir relaxar. Para cuidar de mim e da minha saúde mental. E que isso não me cause culpa.

Quero ser um bocadinho egoísta.
Porque preciso.
Porque todos precisamos.

Quero cuidar de mim na prática.
Quero deixar a teoria.

Quero perdoar-me, por não ter conseguido fazê-lo antes.
Quero agradecer pela doação que fiz estes (quase) 2 anos. E que continuarei a fazer mas com equilíbrio.

Quero continuar a doar, mas sem o peso, sem me descuidar, sem ficar para último plano.

Quero que um dia cuides de ti da mesma forma que cuido de mim. E ficar orgulhosa com isso.

E pronto. Quero. Porque eu também posso querer.
E está tudo bem.

Quem mais? 🥹🤍

27/12/2024

Não conseguires:
- Tossir ou espirrar sem perder urina
- Esvaziar bem o intestino
- Ter relações s3xuais sem dor
- Controlar fezes ou gases
- Utilizar um tampão
- Saltar sem medo

Não é normal
Não tens de viver assim

Em 2025 ( ou já hoje) cuida de ti

18/12/2024

ACABAR COM A DIÁSTASE

É uma frase que vende não é? As mulheres têm medo da diástase, pagam rios de dinheiro por tratamentos milagrosos e isso vende.

Chegam-me tantas mulheres que lhes disseram que tinham diástases gigantes com medo de fazer exercício! E outras que não têm diástase mas o abdominal não é nada competente...

Por isso desfoca-te da diástase e vamos tratar-te como UM TODO!

Se sentes desconforto abdominal, inchaço, falta de força abdominal ou alguma queixa urinária intestinal ou s3xual estou aqui para te ajudar.

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CC Eleclerc Montijo
Montijo

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