24/12/2025
Nos últimos meses tenho visto algo repetido nas minhas consultas: ferritina cada vez mais baixa… e pouca consciência disso.
E é importante lembrar:
👉 Défice de ferro não é o mesmo que anemia.
Muitas mulheres não estão anémicas, mas apresentam sintomas como: cansaço, queda de cabelo, irritabilidade, dificuldade de concentração e baixa imunidade.
Porquê tantas mulheres com ferro baixo?
• Menstruações intensas
• Alimentação pobre em ferro de boa absorção
• Stress e inflamação
• Problemas na digestão e microbiota
• Disbiose intestinal que impede a absorção
• Uso frequente de certos medicamentos
Às vezes os valores parecem “normais”, mas o ferro está preso pela inflamação — e não chega às células. Por isso, olhar apenas para a ferritina não é suficiente.
O corpo precisa ser analisado como um todo.
Antes de suplementar ferro, é preciso:
🌿 Reduzir inflamação
🌿 Tratar disbiose (quando existe)
🌿 Corrigir cofatores
🌿 Ajustar alimentação
🌿 Avaliar exames de forma integrada
Se te identif**as com estes sintomas e queres compreender a raiz do teu cansaço, estou aqui para te ajudar.
Desistir não é opção. Vamos criar a sinergia perfeita para o teu bem-estar.
📩 Agenda na bio.
