ConsigonaSaúde

30/10/2025

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18/10/2025

10/10/2025

Venha conhecer os cuidados capilares para a queda de cabelo, juntos encontraremos o cuidado adequado a sí 🧴💆🏻‍♀️

09/10/2025

09/10/2025

Temos disponíveis várias marcas de champos e condicionador, visite-nos e teremos todo o gosto em ajudar a escolher qual o cuidado capilar se adapta as suas necessidades 🧴💆🏻‍♀️

08/10/2025

A alimentação não pode impedir totalmente a queda do cabelo, mas tem um papel importante na manutenção de um cabelo forte e saudável.
Alguns dos alimentos que podem ajudar a combater a queda de cabelo são:

Proteinas
O cabelo é feito principalmente de aminoácidos que provêm das proteínas, por isso, uma ingestão adequada de proteínas é essencial, tais como carne magra, peixe, ovos, laticínios, leguminosas (feijões, lentilhas), nozes e sementes.

Ómega-3.
Peixes gordos (salmão, sardinha), nozes, sementes de chia e linhaça são alimentos bons para a queda de cabelo.
Vitaminas do complexo B (B7, B3 e B5)
Encontram-se sobretudo nos ovos, carne, aves, legumes, abacate e cereais integrais.

Vitamina C
Pelas suas propriedades antioxidantes que auxiliam na produção de colágeno, importante para a saúde capilar. Frutas cítricas, morangos, kiwi, tomate e pimento são boas fontes de vitamina C.

Vitamina E
Mais um antioxidante que promove a circulação sanguínea no couro cabeludo, pode ser encontrado nas Nozes, sementes, espinafres e azeite são fontes desta vitamina.

Ferro
Também a deficiência de ferro pode contribuir para a queda de cabelo. O consumo de carnes vermelhas magras, frango, peixe, leguminosas e vegetais de folhas verdes são boas fontes de ferro.

Zinco
Ajuda na reparação dos tecidos e no crescimento dos cabelos. Marisco, carne, nozes e sementes são ricos em zinco.

Selénio
Mineral que promove um couro cabeludo saudável. Pode ser ingerido através de Castanha de caju, Sementes de girassol, Nozes e amêndoas

08/10/2025

Aguarde pelas nossas dicas, para manter o seu cabelo forte e saudável 💆🏻‍♀️

07/10/2025

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07/10/2025

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Luis Miguel, Glória Silva, Made To You

11/07/2025