29/03/2026
⏰ A mudança da hora pode parecer pequena… mas o corpo sente! Alterações no sono, mais cansaço, irritabilidade ou dificuldade em adormecer são comuns nos primeiros dias.
A boa notícia é que o organismo adapta-se, especialmente se mantivermos rotinas saudáveis! 🤍
Quem mais sentiu esta mudança?