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Clínica Ortopédica do Montijo

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Clínica Ortopédica do Montijo

Henrique Jones Diretor Clínico da Clínica Ortopédica do Montijo. O MONTIJO foi escolhido como lo

16/02/2026

Um inchaço que surge nas horas após uma torção, queda ou impacto é muitas vezes um aviso do organismo.

Entre as causas possíveis estão:
✅ Lesões de ligamentos
✅ Roturas de menisco
✅ Lesões da cartilagem
✅ Pequenas fraturas

Ignorar pode aumentar o risco de instabilidade e de dor persistente. Uma observação por um ortopedista e, se necessário, exames de imagem ajudam a esclarecer o que se passa.

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12/02/2026

Depois de uma entorse ou de uma lesão no desporto, é frequente surgir a dúvida: será que a fisioterapia chega ou será preciso operar?

De forma geral:
✅ Fisioterapia é muitas vezes suficiente em lesões musculares, inflamações e entorses ligeiras
✅ Cirurgia pode ser considerada em roturas de ligamentos ou lesões estruturais mais graves

A escolha não deve ser feita apenas com base na dor, mas sim numa avaliação clínica e, quando necessário, em exames de imagem.

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09/02/2026

As lesões do LCA são frequentes no desporto, muitas vezes após uma mudança brusca de direção ou um salto mal apoiado.

Sinais de alerta:
💥 Estalido no momento da lesão
💧 Inchaço nas primeiras horas
🚶 Sensação de que o joelho falha ao apoiar

Se reconhece estes sintomas, é importante ser avaliado. Um diagnóstico precoce ajuda a definir se o tratamento passa por reabilitação, cirurgia ou combinação de ambos.

O Dr. Henrique Jones, com prática focada em medicina desportiva, pode ajudá-lo a perceber os próximos passos.

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05/02/2026

O menisco ajuda a amortecer o impacto e a estabilizar o joelho. Quando rasga, pode provocar dor, inchaço, sensação de clique ou bloqueio e dificuldade em esticar a perna.

Nem todas as lesões de menisco precisam de cirurgia. Um diagnóstico correto permite perceber se o mais adequado é fisioterapia, vigilância ou, nalguns casos, artroscopia.

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04/02/2026

Uma entrada mais brusca, um movimento em falso e, de repente, o joelho queixa-se. Para muitos desportistas amadores, ligamentos e meniscos são uma preocupação real.

O primeiro passo é sempre um diagnóstico rigoroso. A partir daí, definem-se as melhores opções: desde medidas conservadoras até técnicas menos invasivas, como a artroscopia, quando clinicamente indicadas.

O Dr. Henrique Jones é ortopedista com experiência em medicina desportiva e cirurgia do joelho, avaliando cada caso de forma individual.

Não deixe a lesão “andar para trás do tempo”.

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29/01/2026

Se a dor ou uma lesão no joelho já o estão a obrigar a reduzir treinos, adiar caminhadas ou evitar certas atividades, pode ser altura de falar com um ortopedista sobre as opções de tratamento.

Em alguns casos, a artroscopia ao joelho pode ser realizada em regime de ambulatório. Nesta técnica, uma microcâmara e instrumentos específicos são introduzidos por pequenas incisões, permitindo ver a articulação por dentro e tratar muitas das lesões sem necessidade de cortes extensos.

Quando clinicamente adequada, a artroscopia em ambulatório pode trazer benefícios como:
✅ Menor agressão cirúrgica nos tecidos à volta da articulação
✅ Possibilidade de regresso a casa no próprio dia
✅ Programa de reabilitação definido desde o início, com objetivos claros para cada fase

Em conjunto com a equipa de reabilitação, é delineado um percurso de recuperação adaptado à sua realidade, desde a decisão cirúrgica até ao regresso, com segurança, à sua rotina e ao desporto.

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22/01/2026

O Dr. Henrique Jones foi Coronel Médico na Força Aérea Portuguesa, onde chefiou o serviço de Ortopedia.

A disciplina, o rigor e a precisão deste ambiente estão hoje ao serviço da medicina desportiva e das lesões do joelho e da anca.

Seja uma lesão a jogar futebol com amigos ou uma dor que já limita o seu dia a dia, o objetivo é o mesmo: ajudá-lo a recuperar mobilidade e qualidade de vida.

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19/01/2026

Antes de decidir qualquer tratamento, é natural querer saber como decorre, na prática, uma consulta de ortopedia — sobretudo quando o joelho ou a anca já o obrigam a fazer ajustes constantes à sua rotina.

Na consulta, pode contar com:
1️⃣ Uma conversa detalhada sobre a sua dor: quando surgiu, como evoluiu e de que forma interfere no seu trabalho, lazer e desporto
2️⃣ Um exame físico cuidado, avaliando mobilidade, força, estabilidade e localização exata da dor
3️⃣ Explicação das opções de tratamento mais adequadas ao seu caso, desde medidas conservadoras até, quando se justifica, abordagens cirúrgicas menos invasivas, como a artroscopia

Ao longo de todo o processo, o objetivo é que saia da consulta a perceber melhor o que se passa com a articulação e com um plano claro para os próximos passos, pensado em função da sua idade, nível de atividade e objetivos.

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15/01/2026

A dor no joelho ou na anca nem sempre são “coisas da idade” — podem ser sinais de artrose.

5 sinais de artrose a que deve estar atento:
1️⃣ Dor que piora com o movimento
2️⃣ Rigidez articular
3️⃣ Estalos ou “rangidos”
4️⃣ Inchaço e sensibilidade
5️⃣ Perda de mobilidade

Se se revê em vários destes sinais, é importante falar com um médico ortopedista. Um diagnóstico atempado permite perceber a causa da dor e definir um plano de tratamento adequado à sua situação, que pode incluir medidas conservadoras e, em casos selecionados, cirurgia.

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12/01/2026

No inverno, é comum sentir mais dor e rigidez nas articulações — e há explicações para isso.

Porque é que isto acontece?
✅ A variação da pressão atmosférica pode levar a pequenas alterações nos tecidos à volta da articulação e aumentar o desconforto
✅ O líquido sinovial pode tornar-se um pouco mais espesso com o frio, contribuindo para a sensação de rigidez
✅ Nos meses frios, é habitual mexer-se menos, o que favorece músculos mais tensos e menos suporte para as articulações

Se, nos últimos tempos, tem dado por si a evitar escadas, caminhadas curtas ou o seu desporto habitual por causa da dor no joelho ou na anca, vale a pena não adiar uma avaliação. Uma observação por um especialista em ortopedia ajuda a perceber a origem das queixas e a definir um plano de tratamento ajustado à sua realidade.

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08/01/2026

Ao longo da sua carreira, o Dr. Henrique Jones tem-se dedicado à ortopedia e à medicina desportiva, com especial foco na cirurgia do joelho e da anca.

Durante anos foi responsável pelo Serviço de Ortopedia do Hospital da Força Aérea Portuguesa e acompanhou atletas de alto rendimento, em contextos em que a precisão clínica e a escolha da técnica cirúrgica fazem toda a diferença.

Hoje, essa experiência está ao alcance de quem vive com dor persistente no joelho ou na anca, seja no desporto, seja nas tarefas mais simples do dia a dia.

Quando o tratamento conservador já não é suficiente, podem ser propostas técnicas cirúrgicas avançadas, como a artroscopia, desde que clinicamente adequadas, com o objetivo de aliviar a dor e recuperar a função da articulação.

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01/01/2026

Com o frio e o início do ano, a dor no joelho ou na anca está a limitar o que você consegue fazer, no dia a dia ou no desporto?

O Dr. Henrique Jones é médico ortopedista, com ampla experiência em medicina desportiva e cirurgia do joelho e da anca. Em casos selecionados, podem ser consideradas técnicas como a artroscopia ou a artroplastia, quando indicadas, com o objetivo de aliviar a dor e melhorar a função.

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