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Clínica Ortopédica do Montijo

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Clínica Ortopédica do Montijo

Henrique Jones Diretor Clínico da Clínica Ortopédica do Montijo. O MONTIJO foi escolhido como lo

30/03/2026

Quando se fala em cirurgia da anca ou do joelho, é fácil focar apenas nos exames, na prótese e na técnica. Mas, na prática, a forma como você é ouvido, esclarecido e acompanhado também pesa muito na decisão.

Ter um médico que alia experiência cirúrgica a uma relação de proximidade e confiança pode fazer a diferença em todo o processo — desde o diagnóstico até à recuperação.

Para mais informações:
📞 212 322 007
📧 geral@henriquejones.pt
🔗 https://l.henriquejones.pt/home

26/03/2026

Uma parte importante da recuperação após cirurgia da anca ou do joelho começa antes da operação: preparar a sua casa.

Pequenas adaptações podem reduzir o risco de quedas e tornar o dia a dia mais fácil:
✅ Ajustar a altura da cama e das cadeiras, ✅ Retirar tapetes soltos
✅ Garantir boa iluminação
✅ Organizar os objetos de uso diário ao alcance.

Exemplos simples que fazem diferença nos primeiros dias de recuperação.

Planear estas mudanças com antecedência dá-lhe mais segurança no regresso a casa.

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23/03/2026

A fisioterapia é essencial em muitas fases do tratamento, mas pode haver um momento em que, apesar dos exercícios e dos cuidados, a dor e a limitação continuam a piorar.

Se, mesmo com um plano de reabilitação adequado, sente dor intensa, dificuldade crescente em caminhar e perda de autonomia, pode estar perante uma artrose mais avançada. Nesses casos, pode ser necessário discutir outras opções, incluindo cirurgia, sempre com base numa avaliação individualizada.

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19/03/2026

Há pais que se reconhecem naquele jogo de futebol ao fim de semana, nas caminhadas em família ou nas horas em pé a trabalhar. Quando a dor na anca ou no joelho começa a impedir esses momentos, a pergunta surge com frequência: será que está na altura de pensar numa prótese?

A decisão não depende apenas da idade. Importa o que você faz no dia a dia, o quanto a dor o limita e o impacto que isso tem na sua vida e na sua família. Em consulta, estes fatores são avaliados em conjunto para perceber se a artroplastia é a solução mais adequada, ou se ainda existem outras opções a considerar.

Neste Dia do Pai, a mensagem é simples: cuidar da sua saúde é também cuidar do tempo que passa com quem mais gosta.

Feliz Dia do Pai!

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16/03/2026

A decisão de avançar para uma prótese da anca levanta, naturalmente, muitas dúvidas. A artroplastia da anca é um procedimento estruturado, com etapas bem definidas, em que a articulação danificada é removida e substituída por uma prótese desenhada para aliviar a dor e recuperar função.

Antes da cirurgia, são explicados consigo os riscos, os possíveis benefícios e os cuidados necessários no pós-operatório. Saber o que o espera em cada fase ajuda a reduzir a ansiedade e a preparar-se melhor para o período de recuperação.

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12/03/2026

Quando sente dor na região da anca ou na parte baixa das costas, pode ser difícil perceber de onde vem realmente o problema. Anca e coluna lombar partilham sintomas semelhantes, mas exigem abordagens diferentes.

Um exame clínico cuidado, eventualmente apoiado por exames de imagem, ajuda a distinguir se a origem está na articulação da anca, na coluna ou em ambas.

Esse diagnóstico diferencial é fundamental para que o tratamento seja direcionado e eficaz.

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08/03/2026

Há dores que não se veem nos exames: a de chegar ao fim do dia exausta, a de adiar consultas, a de pôr sempre toda a gente à frente de si. Se a dor no joelho ou na anca já a está a fazer desistir de coisas que gosta — caminhar, trabalhar com conforto, brincar com os filhos ou netos — isso também merece ser ouvido.

No Dia da Mulher, a mensagem é simples: cuidar da sua saúde não é egoísmo, é respeito por tudo o que faz todos os dias. Se o seu corpo lhe está a dar sinais, vale a pena parar um momento e ouvi-los com atenção.

Feliz dia da Mulher!

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05/03/2026

A artrose da anca é um desgaste progressivo da articulação que, com o tempo, pode causar dor, rigidez e dificuldade em movimentos simples, como vestir-se ou levantar-se da cadeira.

Perceber em que fase está a artrose é essencial para decidir o que fazer: desde medidas conservadoras até opções cirúrgicas em casos mais avançados. Quanto mais cedo a situação for avaliada, mais opções tem para controlar a dor e manter a mobilidade.

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02/03/2026

Quando a dor na anca começa a fazê-lo hesitar em subir escadas, caminhar alguns quarteirões ou simplesmente sair de casa, já não é apenas um incómodo. É um sinal de que algo pode não estar bem na articulação.

Uma avaliação em ortopedia permite perceber se se trata de desgaste, inflamação ou outra causa, e quais as opções de tratamento mais adequadas à sua rotina e idade.

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26/02/2026

Depois de uma lesão, regressar cedo demais ao jogo pode aumentar o risco de nova paragem.

Antes de voltar ao relvado, é importante garantir que:
✅ Já não tem dor nem inchaço
✅ Recuperou a mobilidade
✅ Tem força e estabilidade semelhantes nas duas pernas

Mesmo assim, uma avaliação especializada ajuda a perceber se é o momento certo e como deve ser feito o regresso.

O Dr. Henrique Jones, com experiência em medicina desportiva, pode ajudá-lo a planear um retorno mais seguro ao desporto.

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23/02/2026

Quando os joelhos doem ou parecem “frágeis”, o problema nem sempre está só na articulação.

Músculos como quadríceps, isquiotibiais e glúteos ajudam a absorver impacto e a estabilizar o joelho. Se estiverem fracos, aumentam o risco de lesão e de dor.

Um plano de fortalecimento adaptado à sua condição — seja após lesão, seja por prevenção — pode fazer uma diferença real no conforto e na segurança com que se movimenta.

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16/02/2026

Um inchaço que surge nas horas após uma torção, queda ou impacto é muitas vezes um aviso do organismo.

Entre as causas possíveis estão:
✅ Lesões de ligamentos
✅ Roturas de menisco
✅ Lesões da cartilagem
✅ Pequenas fraturas

Ignorar pode aumentar o risco de instabilidade e de dor persistente. Uma observação por um ortopedista e, se necessário, exames de imagem ajudam a esclarecer o que se passa.

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