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Clínica Ortopédica do Montijo

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Clínica Ortopédica do Montijo

Henrique Jones Diretor Clínico da Clínica Ortopédica do Montijo. O MONTIJO foi escolhido como lo

24/11/2025

As articulações são o que nos permite viver em movimento — e merecem cuidados ao longo de toda a vida.

Manter um peso equilibrado, praticar exercício regular, evitar o sedentarismo e procurar avaliação médica perante qualquer dor persistente são passos simples que fazem toda a diferença.

Quanto mais cedo se atua, maior a probabilidade de preservar a função e evitar cirurgias futuras.

O corpo fala. Escutá-lo é o primeiro gesto de prevenção.

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20/11/2025

Três décadas de prática médica representam milhares de histórias de superação, confiança e movimento recuperado.

O Dr. Henrique Jones iniciou o seu percurso na Força Aérea Portuguesa, onde chefiou o Serviço de Ortopedia e a Direção Clínica.

Desde então, dedicou a sua carreira à medicina desportiva e ao tratamento de lesões complexas, sempre com o mesmo propósito: devolver qualidade de vida aos seus pacientes.

Experiência e compromisso que se refletem em cada consulta, cada diagnóstico e cada cirurgia.

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13/11/2025

Para um atleta, a lesão nunca é apenas física.
É o impacto de ver o treino interrompido, a rotina quebrada e a mente em constante conflito entre o descanso e a vontade de voltar.

O papel do médico desportivo é compreender isso — não apenas a lesão, mas o que ela representa.
Com décadas de experiência a acompanhar atletas de alta competição, o Dr. Henrique Jones sabe que cada caso exige um equilíbrio delicado entre prudência, ciência e motivação.

A recuperação não é um regresso ao ponto de partida, é uma oportunidade de voltar mais forte, mais consciente e mais preparado.

E é isso que distingue a medicina desportiva: o foco em devolver não só o movimento, mas também a confiança.

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10/11/2025

Quando a dor e a rigidez já limitam o seu dia a dia, pode chegar o momento de considerar uma artroplastia — a substituição cirúrgica de uma articulação por uma prótese moderna, resistente e adaptada ao seu corpo.

Graças aos avanços da ortopedia, estas cirurgias são hoje mais seguras, com resultados previsíveis e uma recuperação mais rápida.

O objetivo é simples: permitir que volte a caminhar, subir escadas e viver com menos dor e mais liberdade.

A experiência e o acompanhamento individual fazem toda a diferença no sucesso do tratamento.

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08/11/2025

O primeiro passo para um tratamento eficaz é um diagnóstico preciso.

Na ortopedia, a radiologia é uma aliada indispensável — desde um simples raio-X até à ressonância magnética mais detalhada.

Estes exames permitem avaliar o interior das articulações, detetar lesões invisíveis a olho nu e planear cirurgias com total segurança.

A tecnologia de imagem não substitui a experiência clínica, mas amplifica a capacidade de decisão.

Neste Dia Mundial da Radiologia, celebramos todos os profissionais e avanços que ajudam a ver mais longe — para tratar melhor.

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05/11/2025

Nem sempre uma lesão é o fim de uma carreira — muitas vezes, é o ponto de viragem.

Com o diagnóstico certo e o tratamento adequado, é possível regressar à prática desportiva com segurança e desempenho.

Roturas de ligamentos, lesões meniscais ou tendinites são problemas frequentes em atletas, e o acompanhamento especializado é essencial para uma recuperação completa.

O Dr. Henrique Jones tem décadas de experiência no tratamento de desportistas, combinando técnica cirúrgica de excelência com o conhecimento profundo da fisiologia do movimento.

Recuperar bem é tão importante quanto jogar.

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30/10/2025

Sabia que muitas lesões desportivas podem ser tratadas com uma cirurgia minimamente invasiva?
A artroscopia permite aceder à articulação através de pequenas incisões, utilizando uma câmara e instrumentos específicos. Esta técnica garante menor dor, menor risco de complicações, cicatrizes quase impercetíveis e uma recuperação muito mais rápida quando comparada às cirurgias tradicionais.

É a solução ideal para atletas e para todos os que procuram retomar a sua qualidade de vida de forma segura e eficaz.

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23/10/2025

A cirurgia é apenas o primeiro passo no caminho da recuperação.

O verdadeiro sucesso depende de um plano estruturado de reabilitação pós-cirúrgica, com fisioterapia adequada, acompanhamento médico e retorno progressivo à atividade física.

É este processo que garante que atletas e desportistas regressam de forma segura, reduzindo o risco de recaídas e assegurando um desempenho ao nível desejado.

Com disciplina e acompanhamento especializado, é possível voltar mais forte do que antes.

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20/10/2025

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta significativamente o risco de fraturas. Afeta sobretudo mulheres após a menopausa e homens acima dos 60 anos, mas pode surgir em diferentes idades devido a fatores genéticos ou hábitos de vida.

Prevenir é essencial:
✅ Mantenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D.
✅ Pratique exercício físico regular para fortalecer músculos e ossos.
✅ Realize exames de rastreio e consultas de acompanhamento.

Detetar cedo pode evitar complicações sérias no futuro. Cuide hoje da sua saúde óssea.

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17/10/2025

Quer continuar a jogar sem lesões? A prevenção é fundamental, mesmo em contextos amadores.

Aqui ficam 3 dicas essenciais:
1️⃣ Faça sempre aquecimento antes de jogar para preparar os músculos e articulações.
2️⃣ Alongue no final da atividade, ajudando na recuperação muscular.
3️⃣ Respeite os sinais do corpo: dor persistente é sinal de alerta e não deve ser ignorada.

E nunca descure a avaliação ortopédica, especialmente se já sofreu alguma lesão anterior. Prevenir é sempre melhor do que tratar.

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15/10/2025

Dores persistentes, dificuldade em andar, subir escadas ou até descansar podem ser sinais de desgaste avançado da articulação do joelho.
Quando os tratamentos convencionais já não resultam, a artroplastia do joelho — substituição da articulação por uma prótese — é muitas vezes a melhor solução.

Este procedimento permite recuperar mobilidade, eliminar a dor e retomar uma vida ativa e independente. A decisão deve ser tomada com base em avaliação clínica rigorosa, garantindo que cada caso recebe a melhor abordagem.

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09/10/2025

Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais eficaz e rápida é a recuperação.
Muitas lesões desportivas começam por sinais leves — dor, inchaço, limitação de movimento — mas, quando ignoradas, podem transformar-se em problemas graves que exigem cirurgia.

🔎 Um diagnóstico precoce permite optar por tratamentos menos invasivos, reduzir o tempo de paragem e prevenir complicações.
Não deixe que uma pequena dor se torne num grande problema.

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