29/07/2025
☀️ Verão, Imagem Corporal e DII, é hora de celebra o teu corpo único 💜
O verão pode intensif**ar pressões sobre imagem corporal, especialmente quando vives com uma DII. Entre as cicatrizes, ostomias, o inchaço abdominal e a fadiga, a época dos fatos de banho pode parecer ou mesmo ser, intimidante.
Alguns desafios comuns no verão:
👙 Fatos de banho - Preocupação com cicatrizes cirúrgicas visíveis ou dispositivos de ostomia
🌊 Piscinas/praias - Ansiedade sobre como outros vão reagir à tua aparência
😰 Inchaço abdominal - Mais notório com roupas de verão justas
💪 Perda de peso/músculo - Consequência de períodos ativos da doença
Reframe mental poderoso:
- O teu corpo é um guerreiro - Cada cicatriz conta uma história de sobrevivência e de força
- A beleza não tem tamanho único – A diversidade corporal é natural e bonita
- Conforto > Opinião alheia - O importante é como te sentes, não o que outros pensam
E algumas estratégias práticas:
🩱 Fatos de banho adaptados - Maiôs com cintura alta, rashguards, ou peças específ**as para ostomia (hoje em dia existem opções giríssimas e confortáveis)
🧴 Proteção solar extra – As cicatrizes precisam de cuidado redobrado
👗 Roupas confortáveis - Tecidos leves que não te apertem quando há inchaço
Para as ostomias no verão:
- Produtos impermeáveis específicos para praia
- Cintos ou faixas decorativas para maior discrição
- Lembra-te: muitas pessoas nem notam ou nem se importam (dentro da nossa cabeça tudo ganha uma dimensão maior que não corresponde à realidade)
Mensagem fundamental: O teu valor não se mede pela aparência física. A DII pode ter mudado o teu corpo, mas não diminui a tua beleza, valor ou direito de desfrutar do verão.
A confiança vem de dentro. Usa o que te faz sentir bem, vai onde te sentes feliz, e lembra-te sempre que mereces ocupar espaço e desfrutar da vida.
Como celebras o teu corpo único neste verão?
