06/04/2026
No Yoga não é sobre conseguir-se fazer tudo à primeira. É sobre conhecer o nosso corpo e sentir o momento. 🧘♀️
Se não se conseguir fazer logo uma postura, está tudo bem.
O que importa é tentar, experimentar, movimentar, testar, evoluir.
Porque a postura é sempre o momento final de uma construção em movimento.
🦅 A postura da águia (Garudasana) é uma asana desafiante.
Implica força, equilíbrio, flexibilidade e muita concentração.
Mas traz também muitos benefícios!
(vê quais são na segunda imagem).
Esta foi a asana do mês de março e trouxe-nos evolução. ✨
No início houve muitos "não consigo", muitos risos abafados cada vez que não conseguiam, muitos "como é que se põem os braços?"…
Mas na última aula do mês terminámos plenas, completamente soberanas do nosso corpo e mente, na postura da águia. 🪷
Obrigada, Querid@s Alun@s, por terem aceite este desafio.
Vamos ao próximo? ☺️
Qual será a postura de abril?
(aceitam-se sugestões)
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Se ainda não praticas yoga e queres ter todos os seus benefícios, inscreve-te já.
Aproveita esta primavera e vem cuidar de ti 🧘♀️🧘♂️
Vem experimentar os benefícios da prática de yoga, numa aula gratuita - iniciantes. Sabe mais 👇
Informações e inscrições: 927792115
(telefone, mensagem ou via WhatsApp)
📌 Todas as segundas-feiras, às 19h15
No Almar by RC, Mortágua
(inscrição obrigatória)
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