11/11/2025
Sabia que, segundo a tradição, no Dia de São Martinho o sol costuma dar o ar da sua graça, mesmo em pleno outono? É o chamado “Verão de São Martinho”, um pequeno intervalo de calor antes do frio se instalar de vez.
Mas com os dias mais frescos à vista, este é o momento certo para fortalecer o sistema imunitário e cuidar da saúde de forma preventiva.
Aqui ficam 4 dicas para si:
💉 aconselhe-se com o seu médico assistente sobre a vacina da gripe e outras vacinas sazonais recomendadas.
🥗 Aposte numa alimentação rica em vitaminas e antioxidantes, como frutas cítricas, vegetais e frutos secos.
🏃♀ Mantenha-se ativo: o exercício regular fortalece não só o corpo, como também a imunidade.
😷 Redobre os cuidados com as doenças respiratórias, que tendem a aumentar nesta época.
Cuide-se e celebre a vida com saúde, assim como São Martinho, que mesmo num dia cinzento, encontrou calor e solidariedade.
Conte com connosco para cuidar da sua saúde em todas as estações.
A prevenção é o melhor caminho para viver mais e melhor. 💙