Cuidando Corpo & Mente

13/09/2022

“todas as emoções e sentimentos são bem-vindos”

No regresso às aulas todas as emoções e sentimentos são bem-vindos. Tod@s nos podemos sentir de maneira diferente: entusiasmad@s, nervos@s, aborrecid@s ou tudo ao mesmo tempo.

Saiba mais sobre como ajudar o seu filho/a a ter sucesso na escola em https://escolasaudavelmente.pt

15/05/2022

Feliz dia da Família

29/04/2022

Sempre presente nas nossas vidas: a DANÇA. A do corpo, da mente , da vida… momentos de conexão connosco próprios, de versatilidade e de aceitação dos desafios.
A escolha entre “congelarmos” nos momentos difíceis ou aproveitarmos os desafios e criarmos momentos únicos de crescimento!
A melhor coreografia é aquela que vem do coração ao som da vida!
Aproveita a verdadeira benção da vida independentemente da forma de como ela vai acontecendo!
Feliz DIA DA DANÇA!

11/04/2022

MIND

Contigo, em busca da melhor versão de ti próprio!! Vamos juntos neste desafio ! Contacta-nos!

04/04/2022

Muito importante!

➡ Quando nos disponibilizamos para apoiar pessoas refugiadas, participamos num momento muito desafiante das suas vidas: um momento de disrupção, incerteza, mudança e vulnerabilidade.

🟢 Por isso, devemos procurar fazê-lo com consciência e reflexão acerca das nossas capacidades e disponibilidades para ajudar. Todos podemos ajudar, mas todos podemos fazê-lo de formas diferentes.

Consulte o novo documento disponibilizado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, intitulado "Guia para acolher pessoas refugiadas". https://bit.ly/35HuZNm

02/03/2022

20/11/2021

Saúde psicológica, não descures!

No Dia Universal dos direitos da criança relembramos "Um dos Direitos das Crianças é o direito à Saúde Psicológica."

Consulte o site www.escolasaudavelmente.pt para obter mais informações sobre a saúde psicológica das crianças: https://bit.ly/3cB8Lw1 ou mais informações para os cuidadores sobre como comunicar com os crianças https://bit.ly/3qUyfwL .

19/07/2021

Refletir e agir!

24/06/2021

Tão importante!! Valorizar o potencial humano e estar presente para os colaboradores!

12/06/2021

Faz mais do que te deixa feliz! Faz por ti! PREOCUPA-TE COM A TUA CABEÇA!!
Obrigada Carolina Deslandes
Obrigada Ana Marta Nobre

02/05/2021

Ser Mãe❤️
Estamos cá ❤️

As mães podem sentir amor incondicional, mas também culpa e privação do sono, exaustão e dificuldade em equilibrar a vida familiar e profissional, ansiedade e stresse.

As mães precisam de Saúde Psicológica. E filh@s precisam de mães com Saúde Psicológica.

Em www.eusinto.me as mães podem encontrar informação e recursos de Saúde Psicológica e Bem-Estar.

07/04/2021

7 de abril- Dia Mundial da Saúde
Estamos cá para ti!

“O EU SINTO.ME é um portal que reúne um conjunto de informação e recursos sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar. É totalmente gratuito e dirige-se a crianças, jovens, adultos ou idosos; a pais e cuidadores, estudantes, professores e educadores, profissionais de saúde e decisores, media e, claro, Psicólogas/os.

Toda a informação disponível é baseada na evidência proveniente da Ciência Psicológica e actualizada regularmente. O EU SINTO.ME é um guia digital para a Saúde Psicológica e o Bem-Estar, disponível todos os dias e a qualquer hora. “

Se quer melhorar o seu Bem-estar, procurar ajuda para algo que o/a está a incomodar ou ajudar alguém de quem gosta, o eu sinto.me é um bom ponto de partida. O eu sinto.me pretende partilhar os conhecimentos da Psicologia sobre diversas áreas e temas com impacto no dia-a-dia: EM DESTAQUE O eu sin...

20/03/2021

Psicologia clínica e da saúde
Coaching
Programação Neurolinguística
Desenvolvimento pessoal

20/03/2021

Respeitarmos todas as nossas emoções é extremamente importante. Dar a devida atenção a cada uma delas, deixando ir o que deva ir e permitindo ficar o que for para ficar!

Dia internacional da FELICIDADE!

Dia Internacional da Felicidade

As pessoas felizes também se sentem tristes.

A ansiedade, a frustração ou o medo também fazem parte da vida e são importantes para a nossa Saúde Psicológica (apesar de provocarem desconforto ou sofrimento). Podemos aceitá-los e aprender a lidar com eles.

O nosso bem-estar também é feito de momentos de felicidade, que nos lembram que o mais importante para nos sentirmos bem e felizes é viver uma vida com propósito e significado.

02/03/2021

Estamos cá para si!

Faz hoje um ano desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19 em Portugal. Durante este ano não foi apenas a nossa Saúde Física que foi posta em causa, mas também a nossa Saúde Psicológica: sofremos com a perda de pessoas que amamos, com o desemprego e as consequências da crise socioeconómica, com o isolamento físico de familiares e amigos, com as alterações na dinâmica familiar, com a preocupação constante, o medo e a incerteza face ao futuro.

Para assinalar esta data, a OPP partilha também os impactos destes últimos 12 meses na saúde psicológica num documento em https://bit.ly/3bXSfp8