28/10/2025
Que a hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo, já todos sabemos. Mas sabe realmente quanta água deve beber por dia? 💧
A nutricionista Patrícia Eusébio partilha um cálculo simples para que cada pessoa saiba a quantidade ideal para o seu corpo, explica por que é que as necessidades dos desportistas são diferentes e reforça a importância da hidratação ser feita com água.
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