Sea Yourself

02/02/2026

02/02/2026

O nosso espaço e a nossa equipa estão totalmente disponíveis para ajudar a comunidade!

• Linha de Apoio Emocional Especializado:
O trauma e a ansiedade pós-tempestade são reais. Ativámos uma Linha de Apoio Psicológico dedicada a quem precisa de processar o que viveu através do número +351 913 743 358.

• Recolha de Bens:
Estamos a organizar uma entrega solidária para amanhã (terça-feira). Aceitamos donativos de alimentos não perecíveis e outros bens na nossa receção durante o dia de hoje. Vamos garantir que a ajuda chega a quem precisa.

• Acolhimento Logístico (Luz e Wi-Fi):
Não fiques isolado. Se a Tempestade Kristin te deixou sem luz ou internet, passa por cá. Temos tomadas disponíveis para os teus dispositivos e ligação Wi-Fi gratuita.

👇🏻 Onde nos podes encontrar:
Avenida Manuel Remígio, Edifício Náutico Foz Norte, Lote2 - Loja 10N, 2450-106 Nazaré.

Estamos juntos! 🤍

29/01/2026

Quantas e quantas vezes olhamos para o desenvolvimento pessoal como se fosse uma subida íngreme onde cada passo atrás representa uma queda no abismo?

Temos a tendência de querer que a mudança seja um horizonte limpo e sem nevoeiro, de exigir da nossa mente uma perfeição que, na verdade, não existe.

Quando surge um regresso a velhos hábitos ou a lugares interiores que julgávamos ter deixado para trás, o desânimo surge e diz-nos que nada valeu a pena. Mas será mesmo assim?

— Não.

O terreno pode parecer o mesmo, o erro pode ter o mesmo nome, mas a pessoa que o pisa já não é a mesma. Agora, existe um olhar que reconhece o tropeço, e isso dita toda a diferença.

A nossa estrutura interna não se transforma de forma direta ou imediata, ela amadurece através de ciclos.

Muitas vezes, o regresso a um padrão antigo é apenas a mente a procurar segurança num caminho que já conhecia, enquanto ainda aprende a habitar o novo.

Chamemos-lhe por isso um momento de revisão, e não de derrota, porque estas oscilações são, de facto, os alicerces de uma mudança real.

27/01/2026

Guiada por uma sensibilidade apurada aos detalhes e pela crença no poder transformador do vínculo terapêutico, hoje é a vez da Cátia aparecer por aqui. 🤍

22/01/2026

Antes de estarmos deste lado do consultório, também nos sentámos no teu lugar.

Por isso, o psicólogo não é alguém que está num patamar diferente, imune às dificuldades e com todas as respostas prontas na ponta da língua.

O psicólogo é, essencialmente, parte de um encontro entre dois seres humanos, em que tu trazes a tua história e nós trazemos as ferramentas para te ajudar a dar-lhe um novo sentido. ❤️

19/01/2026

Lembra-te: o teu bem-estar não é um evento sazonal, é um compromisso diário que precisa de ser consistentemente sustentado.

15/01/2026

Não estamos presos a padrões imutáveis porque somos uma estrutura em constante possibilidade de reconfiguração. 🧠

13/01/2026

O trauma não vive na razão, vive no instinto. 🌊

08/01/2026

O trauma não é apenas sobre o que aconteceu no teu passado. É sobre a forma como o teu cérebro aprendeu a proteger-te no presente.

💌 Se o trauma ainda decide por ti, lembra-te: tu já não estás naquele lugar.

06/01/2026

Que te sintas abraçado neste nosso espaço que também será sempre muito teu. 🤍💫

31/12/2025

À meia noite o desejo é: escutar mais, exigir menos e sustentar o processo em vez de o apressar.

Bom 2026! 💫