Vida saudável em Ação

Vida saudável em Ação Ajudo mulheres a delinear a sua silhueta e a eliminar o desconforto abdominal �

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐬𝐞 𝟏 𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨s✨Há quase um ano, nasceu mais do que uma confeitaria.Nasceu um sonho com sa...
12/08/2025

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐬𝐞 𝟏 𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨s✨

Há quase um ano, nasceu mais do que uma confeitaria.
Nasceu um sonho com sabor de inclusão, respeito e amor. 💛

Cada receita, cada encomenda, cada sorriso que vi ao entregar um doce, me mostrou que o caminho não é só sobre vender… é sobre 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙖 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤́𝙧𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙢 𝙖𝙘𝙧𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙢 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙚́𝙢 𝙚́ 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙨𝙞.

Nestes meses:
🌱 Provei que é possível ter sabor sem glúten, lactose, açúcar refinado ou ovo.
🤝 Conectei pessoas que antes sentiam que não tinham opções.
💬 Recebi mensagens que aquecem o coração e fazem todo esforço valer a pena.

Estou no caminho certo… e isso é só o começo.
Obrigada a cada cliente que acreditou, apoiou e compartilhou. Vocês são parte desta receita especial. 🫶

🍫 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙡 𝘾𝙖𝙠𝙚𝙨 – 𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙢𝙤𝙧𝙙𝙞𝙙𝙖 𝙚́ 𝙛𝙚𝙞𝙩𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 🍪

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✨ 𝗡𝗢𝗩𝗢 𝗠𝗘̂𝗦, 𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗔𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔!✨A partir deste 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼, estarei 𝗻𝗼 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗰𝗼𝗯𝗮𝗰̧𝗮, 𝗱𝗮𝘀 𝟵𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬, com os meus doces...
07/05/2025

✨ 𝗡𝗢𝗩𝗢 𝗠𝗘̂𝗦, 𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗔𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔!✨
A partir deste 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼, estarei 𝗻𝗼 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗰𝗼𝗯𝗮𝗰̧𝗮, 𝗱𝗮𝘀 𝟵𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬, com os meus doces inclusivos feitos com muito amor! 💛

Se procuras opções 𝘀𝗲𝗺 𝗴𝗹𝘂́𝘁𝗲𝗻, 𝘀𝗲𝗺 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀𝗲, 𝘀𝗲𝗺 𝗮𝗰̧𝘂́𝗰𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗲 𝘀𝗲𝗺 𝗼𝘃𝗼𝘀, então esta visita é para ti!

🍪 Brownies intensos
🍫 Cookies com gotas de chocolate, Nutella, cookie brownie
🍋 Crinkle cookie de limão
🥜 Barritas de amendoim
🎂 Bolo de pote irresistíveis
🥕 Bolo de cenoura
🥥 Bolo de côco
🍡 Palitos de Champagne
🍞 Pão de forma
🥯 Pão de hambúrguer
🥥 E muito mais novidades a estrear!

✨ Vem conhecer, experimentar, conversar e levar para casa um pedacinho de saúde e sabor.
📍 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗰𝗼𝗯𝗮𝗰̧𝗮
🗓️ 𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀
🕘 𝗗𝗮𝘀 𝟵𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬

Marca na agenda e aparece! Vou adorar ver-te por lá. ❤️

Se adoras os meus cookies e se também adoras os meus brownies, então vais AMAR os meus cookies brownie ! Exatamente! Uma...
27/04/2025

Se adoras os meus cookies e se também adoras os meus brownies, então vais AMAR os meus cookies brownie !
Exatamente! Uma NOVIDADE da Vital Cakes ✨
Vou OFERECER esta nova iguaria da minha confeitaria inclusiva para quem fizer uma compra igual ou superior a 10€ às primeiras 5 pessoas 🙂

Corre antes que o stock acabe 🏃
Para mais informações ℹ️ envia me mensagem privada ou contacta 918663326




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Como lidar com a vontade de comer doces?📌 A vontade de comer doces pode ser um sinal de deficiência de nutrientes , cans...
12/03/2025

Como lidar com a vontade de comer doces?
📌 A vontade de comer doces pode ser um sinal de deficiência de nutrientes , cansaço ou hábito alimentar. Para reduzir esse desejo:
✅ Bebe bastante água (às vezes, é sede!)
✅ Coma uma fonte de proteína ou gordura saudável
✅ Distrai-te com outra atividade (caminhada, ler, meditar)
✅ Experimente os meus doces saudáveis sem açúcar refinado!

💡 O que costuma fazer quando bate a vontade de comer um doce?

Açúcares escondidos nos rótulos: Como identificá-los?📌 O açúcar pode ter mais de 50 nomes diferentes nos rótulos! Fique ...
07/03/2025

Açúcares escondidos nos rótulos: Como identificá-los?
📌 O açúcar pode ter mais de 50 nomes diferentes nos rótulos! Fique atento/a ingredientes como:
🚨 Xarope de milho
🚨 Maltodextrina
🚨 Frutose, glicose, dextrose
🚨 Sacarose, lactose

Dica: Sempre que vires "-ose" no final do nome, é provável que seja um tipo de açúcar!

💡Tira uma foto de um rótulo e partilha aqui: encontraste algum açúcar escondido?

Como evitar os picos de açúcar no sangue?📌  Quando consomes açúcar refinado, o teu corpo sofre um pico de glicose seguid...
06/03/2025

Como evitar os picos de açúcar no sangue?

📌 Quando consomes açúcar refinado, o teu corpo sofre um pico de glicose seguido de uma queda brusca, o que te deixa cansado/a e com fome rapidamente. Para evitar isso:
✅ Escolhe hidratos de carbono complexos (batata-doce, aveia, quinoa)
✅ Consome sempre uma fonte de proteína e gordura saudável
✅ Evita produtos industrializados, que contêm açúcares escondidos

💡Quem já sentiu aquela fome repentina logo depois de comer um doce? 😅

Alternativas saudáveis ao açúcar refinado 📌 Se achas que deixar o açúcar significa perder o sabor doce, está enganado/a!...
04/03/2025

Alternativas saudáveis ao açúcar refinado
📌 Se achas que deixar o açúcar significa perder o sabor doce, está enganado/a! Existem várias alternativas naturais e nutritivas, como:
✅ Tâmaras
✅ Mel (para quem consome)
✅ Xarope de tâmaras ou ácer
✅ Frutas maduras
✅ Açúcar de côco
✅ Eritritol ou xilitol (com moderação)

O que acontece no teu corpo quando deixas o açúcar refinado?💫O açúcar refinado pode causar inflamação, fadiga, picos de ...
03/03/2025

O que acontece no teu corpo quando deixas o açúcar refinado?

💫O açúcar refinado pode causar inflamação, fadiga, picos de glicemia e vício alimentar.
Quando o eliminas, o teu corpo começa a equilibrar os níveis de energia, melhora a digestão e reduz a compulsão por doces.
Estás preparado/a para sentir essa mudança?

✨Comenta aqui: Qual a tua maior dificuldade em reduzir o açúcar?

Descobre o sabor e a leveza do meu pão de forma sem glúten! 🥖✨Feito com uma combinação especial de farinhas nutritivas –...
03/01/2025

Descobre o sabor e a leveza do meu pão de forma sem glúten! 🥖✨
Feito com uma combinação especial de farinhas nutritivas – farinha de arroz, amêndoas, amido de milho e polvilho doce –, este pão é a escolha perfeita para quem busca uma alimentação saudável e inclusiva.

Com uma textura super fofinha, macia e um sabor irresistível. Ele é ideal para o café da manhã, lanche ou qualquer momento do dia. Fermentado lentamente e assado na medida certa.
Traz equilíbrio entre saúde e sabor. ✨

Feito com carinho, sem glúten e com ingredientes que respeitam o seu bem-estar.
🍞 Pede o teu hoje mesmo e experimenta a diferença!

Sabia que dá para celebrar o Natal com delícias saudáveis? Confere os meus biscoitos simples inclusivos com temas de Nat...
28/11/2024

Sabia que dá para celebrar o Natal com delícias saudáveis?
Confere os meus biscoitos simples inclusivos com temas de Natal!
✨ Sem glúten
✨ Sem lactose
✨ Sem açúcar refinado
✨ Sem ovo

Para mais informações envie mensagem 💌

07/11/2024

Antioxidante FitLine
Para mais informações envie mensagem privada 💌

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