USF Vale do Este

21/03/2025

Sessão de Educação para a Saúde: Prevenção de Quedas nos Idosos 🦵✨

No passado dia 28 de fevereiro, a Academia Sénior de Nine participou numa sessão de Educação para a Saúde sobre a prevenção de quedas nos idosos, dinamizada pela aluna Diana Pimenta, no âmbito do seu estágio na nossa unidade de saúde.

Com profissionalismo e dedicação, foram abordadas estratégias fundamentais para reduzir o risco de quedas, como adaptações no domicílio, escolha do calçado adequado e a importância da atividade física para manter o equilíbrio e a força muscular.

Agradecemos à Diana pelo excelente trabalho e aos utentes pela participação ativa, reforçando o papel essencial da educação em saúde na promoção do bem-estar e da autonomia dos idosos. 💙

📢 Partilhe para sensibilizar sobre este tema tão importante!

04/02/2025

🎗️ Hoje é o Dia Mundial do Cancro! A melhor forma de lutar contra o cancro é através da prevenção e do diagnóstico precoce. Pequenas mudanças no dia a dia podem reduzir o risco da doença:
✅ Alimente-se de forma saudável – Aumente o consumo de frutas, legumes e cereais integrais.
✅ Mantenha-se ativo – Pelo menos 30 minutos de exercício por dia.
✅ Evite o tabaco e reduza o consumo de álcool – São fatores de risco para vários tipos de cancro.
✅ Proteja-se do sol – Use protetor solar e evite exposição excessiva.
Além da prevenção, os rastreios são fundamentais para detetar o cancro numa fase inicial:
🩺 Quais os rastreios disponíveis?
🎗️ Cancro da mama – Mamografia para mulheres entre os 45 e 74 anos.
🎗️ Cancro do colo do útero – Teste de Papanicolau e HPV para mulheres entre os 25 e 69 anos.
🎗️ Cancro colorretal – Pesquisa de sangue oculto nas fezes a partir dos 50 anos.
💡 A deteção precoce pode salvar vidas! Informe-se, fale com o seu médico e participe nos programas de rastreio disponíveis. Juntos, podemos fazer a diferença! 💛

04/01/2025

25/12/2024

Estimados utentes e famílias

A saúde é o maior presente que podemos desejar nesta época tão especial. É por isso que trabalhamos diariamente para estar ao vosso lado, protegendo e promovendo o vosso bem-estar.
Que este Natal seja repleto de momentos inesquecíveis junto de quem mais amam, e que o próximo ano vos traga muita saúde, alegria e sucesso.

Com carinho,
A equipa da USF Vale do Este

08/12/2024

Sessão de Educação para a Saúde: O Papel do Enfermeiro de Família na Prevenção do Cancro da Mama

No passado dia 26 de novembro, os utentes da USF Vale do Este participaram numa sessão de educação para a saúde sobre O Papel do Enfermeiro de Família na Prevenção do Cancro da Mama, cuidadosamente preparada e apresentada pelo Hugo, estagiário de enfermagem da CESPU.

Com profissionalismo e dedicação, o Hugo abordou temas essenciais como o autoexame da mama, sinais de alerta e a importância dos rastreios regulares, reforçando o papel crucial do enfermeiro de família na promoção da saúde e na prevenção de doenças.

Agradecemos ao Hugo pelo excelente trabalho e aos utentes pela participação ativa, demonstrando a força da educação em saúde na construção de uma comunidade mais saudável e informada. 🌸

03/12/2024

🎉 6º Aniversário da USF Vale do Este 🎉

Hoje celebramos 6 anos de dedicação, crescimento e compromisso com a nossa comunidade!

Ao longo deste percurso, a nossa equipa passou por muitas mudanças, mas uma coisa manteve-se sempre igual: a paixão e o empenho em cuidar da saúde e do bem-estar de cada utente. Cada profissional que passou pela USF Vale do Este deixou a sua marca, contribuindo para a excelência e proximidade que nos caracterizam.

Agradecemos a confiança dos nossos utentes, o esforço de todos os que já fizeram e ainda fazem parte desta equipa.

Continuaremos juntos, a crescer e a melhorar, com a mesma dedicação que nos trouxe até aqui.

Parabéns, USF Vale do Este, e a todos os que fazem parte desta história! 🩺💙

20/11/2024

🌟 Consulta de Saúde Infantil e Juvenil 🌟

Neste Dia Internacional dos Direitos das Crianças, reforçamos a importância de cuidar da saúde e bem-estar dos mais pequenos.

Sabe como funciona?
👶 Consulta destinada a crianças e jovens até aos 18 anos.

✔ Planeada para idades-chave, acompanhando o desenvolvimento físico, psicomotor, alimentação, socialização e escolaridade.

Para mais informações, consulte os profissionais da sua unidade de saúde. 💙

18/11/2024

💊 Os antibióticos não são para tudo!

O uso excessivo ou inadequado destes medicamentos contribui para o aumento da resistência das bactérias, tornando infeções simples mais difíceis de tratar e colocando vidas em risco.

🛑 O que podes fazer?
- Usa apenas antibióticos com receita médica.
- Respeita a dose e a duração indicadas pelo médico.
- Não os utilizes para tratar doenças causadas por vírus, como constipações ou gripes.

Juntos, podemos travar a resistência aos antibióticos e proteger a saúde pública. Usa-os com responsabilidade!

14/11/2024

📢 Consultas Abertas na nossa USF agora são agendadas pelo SNS 24! Ligue para o 808 24 24 24 e um enfermeiro fará a triagem para avaliar a sua situação de saúde e, se necessário, agendar a sua consulta. 🩺

Contamos com a sua colaboração nesta nova etapa para um atendimento mais rápido e eficiente!

29/10/2024

🧠 Saber identif**ar um AVC pode salvar vidas! ⚠️

Se suspeitar que alguém está a ter um AVC, esteja atento a estes sinais e sintomas:

✔️ Falta de força num braço
✔️ Boca ao lado
✔️ Dificuldade em falar

O que fazer?
1️⃣ Peça à pessoa para sorrir e veja se o rosto f**a assimétrico;
2️⃣ Peça para levantar ambos os braços — se só conseguir levantar um, pode ser sinal de AVC;
3️⃣ Verifique se consegue falar com clareza.

⚠️ Se identif**ar algum destes sinais, ligue imediatamente para o 112! Quanto mais rápido agir, maiores as hipóteses de recuperação.

🔁 Partilhe esta informação e ajude a sensibilizar sobre a importância do reconhecimento precoce do AVC. Cada segundo conta! ⏰

26/09/2024

Quer deixar de fumar? Tome o primeiro passo hoje! 🚭 Parar de fumar traz benefícios imediatos e duradouros para a sua saúde, como a redução do risco de cancro e doenças cardíacas, além de melhorar a sua respiração e bem-estar geral. Prepare-se com a ajuda do SNS, que oferece consultas de cessação tabágica em várias regiões do país. Lembre-se, cada tentativa aumenta as suas chances de sucesso! 💪

Mais informações no site do SNS 24: Guia Deixar de Fumar