Sítio Verde - Residência Sénior, Rua Professor Drive Francisco Gentil Quinta da Ponte, Lt 1 2629 – 096 Póvoa de Santo Adrião, Odivelas (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Professor Drive Francisco Gentil Quinta Da Ponte, Lt 1 2629 – 096 Póvoa De Santo Adrião

29/10/2025

Hoje houve bingo!

17/10/2025

A sempre desejada e muito apreciada visita do Coro da PSA. (imagem Maysa)

16/10/2025

No Sítio Verde encontra uma casa para a vida.

09/10/2025

Os nossos Avozinhos dormem cedinho

Dormir cedo não é um luxo, é um investimento em saúde.

O descanso noturno é muito mais do que fechar os olhos: é o momento em que o corpo repara, regula e renova suas funções mais importantes. A imagem resume isso perfeitamente: dormir cedo pode transformar seu bem-estar a curto e longo prazo. Aqui estão as razões para isso:

1. Melhora a saúde cerebral.
Durante o sono profundo, o cérebro elimina toxinas e consolida a memória.

2. Previne acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Um sono reparador regula a pressão arterial e reduz a inflamação.

3. Diminui o risco de câncer.
Dormir cedo mantém o equilíbrio hormonal e fortalece o sistema imunológico.

4. Previne distúrbios metabólicos.
O descanso adequado regula o metabolismo, a glicose e o apetite.

5. Melhora a fertilidade.
O sono está diretamente relacionado com a produção hormonal e a saúde reprodutiva.

6. Fortalece o sistema endócrino.
Dormir bem favorece a secreção de hormônios essenciais como a melatonina, o hormônio do crescimento e a insulina.

7. Reduz o risco de depressão.
A falta de sono altera neurotransmissores chave como a serotonina e a dopamina.

8. Controla melhor a dor crônica.
O sono profundo ajuda a modular a percepção da dor e a resposta inflamatória.

9. Protege contra doenças renais.
Dormir cedo favorece o equilíbrio de líquidos e a função renal.

10. Aumenta a longevidade.
Quem dorme bem tende a viver mais e com melhor qualidade de vida.

Dormir cedo não só melhora como você se sente amanhã, mas também como seu corpo envelhece ao longo dos anos.

Nota: este conteúdo (texto e imagem) é educativo e informativo. Não substitui avaliação médica presencial nem deve ser usado para autodiagnóstico. Se houver sintomas ou dúvidas sobre sua saúde, procure sempre um profissional qualificado.

Obs: Imagem gerada por I.A