Qual é o horário de funcionamento?

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FisioUnion

Espaço dedicado à avaliação e tratamento individualizado de cada utente 🩺

10/09/2025

Setembro é tempo de recomeços! 🍂
Se vai retomar a atividade física, faça-o em segurança:
✔️ Comece de forma gradual
✔️ Respeite os limites do seu corpo
✔️ Aqueça e alongue sempre
✔️ Peça orientação profissional

Na nossa clínica ajudamos a prevenir lesões e a tornar o exercício mais seguro e eficaz. Cuide do seu corpo 🍃

08/09/2025

Para celebrar o dia Mundial da Fisioterapia e incentivar o regresso à atividade física temos disponíveis na clínica pacotes de promoções!
Comece hoje mesmo a cuidar de si 🫂
Venha ter connosco! 📍Avenida Miguel Torga, Nº3, Loja 2 2675-678 Odivelas, Lisboa

05/09/2025

Neste regresso ao trabalho, é normal que o seu corpo sinta dificuldade a voltar a adaptar-se às posturas do dia a dia.
Por isso, para aliviar o desconforto no pescoço e ombros pode fazer:
🧘 Alongamentos suaves
💪 Exercícios de ativação e fortalecimento

📌 Dicas extras para o dia a dia:
Pausas ativas: levante-se a cada 45–60 minutos para movimentar o corpo.
Postura no trabalho: mantenha o monitor à altura dos olhos e os ombros relaxados.
Respiração: pratique respirações profundas para aliviar tensão muscular.

03/09/2025

Novo mês, nova oportunidade! ✨
Setembro é o momento perfeito para colocar a sua saúde em primeiro lugar.
O seu corpo agradece cada pequeno cuidado e, nós estamos aqui para o acompanhar nesse caminho. Saiba mais em https://fisiounion.pt/

29/08/2025

Passamos horas sentados, concentrados no computador ou no telemóvel, e muitas vezes esquecemos que pequenas correções podem prevenir dores e problemas de saúde no futuro.
✓ Mantém os pés apoiados no chão e os joelhos a 90°
✓ Ajusta a altura da cadeira para que os braços fiquem ao nível da secretária
✓ Coloca o ecrã ao nível dos olhos, evitando curvar o pescoço
✓ Faz pequenas pausas a cada hora para alongar ombros, pescoço e costas

20/08/2025

Quando a temperatura sobe, o corpo reage: os vasos sanguíneos dilatam, fazendo com que inflamação aumente e os músculos fiquem mais sensíveis. A desidratação, tão comum no verão, também pode provocar rigidez e desconforto muscular.

Por isso é muito importante que beba bastante água, evite a exposição prolongada ao sol e, sempre que possível, mantenha os espaços bem arejados. Se a dor persistir, consulte um profissional de saúde.

15/08/2025

Não leve dores de recordação destas férias! ⛱
O segredo para transportar malas e mochilas sem prejudicar a sua coluna está nos pequenos detalhes!
✓ Distribua bem o peso
✓ Se optar por uma mochila use sempre as duas alças
✓ Empurre sempre as malas de rodas, em vez de puxar
✓ Menos é mais, leve apenas o essencial

12/08/2025

No Dia Mundial da Juventude, lembramos que cuidar da saúde não tem idade e a fisioterapia pode fazer toda a diferença na adolescência.
Com o aumento do tempo passado em frente aos ecrãs, mochilas pesadas e hábitos posturas inadequados, é cada vez mais comum vermos jovens com dores nas costas, ombros e pescoço.

A fisioterapia ajuda a:
✓ Corrigir a postura
✓ Fortalecer a musculatura
✓ Reduzir dores e prevenir problemas futuros

10/08/2025

A prática desportiva na adolescência traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, mas também exige cuidados para evitar lesões que podem comprometer o desempenho e até a continuidade da atividade. Descubra algumas dicas:
・Aquecer e alongar antes de iniciar o treino
・Usar equipamento adequado
・Respeitar os limites
・Apostar no fortalecimento muscular

07/08/2025

Se marcou a sua primeira consulta, é normal existirem dúvidas ou até sentir algum medo e ansiedade. Mas não se preocupe, na sua primeira sessão na FisioUnion, pode esperar:
🔍 Avaliação completa
🎯 Plano de tratamento personalizado
🤝🏻 Exercícios e orientações iniciais

Sem receios: cada tratamento é único e pensado para si. O caminho para a sua recuperação começa aqui!

30/07/2025

Já conhece o nosso fisioterapeuta Miguel Quinteiro?

28/07/2025

Dor no joelho pode ser mais do que cansaço… Pode ser o menisco! 🦵🏼

O menisco funciona como um amortecedor natural entre os ossos do joelho. Quando está lesionado, os movimentos do dia a dia, como subir escadas, agachar-se ou até mesmo caminhar podem causar dor, estalos ou sensação de “travamento”.

🔍 Fique atento a estes sinais:�
✔️ Dor ao dobrar o joelho�
✔️ Inchaço ou rigidez�
✔️ Sensação de instabilidade�
✔️ Dificuldade para fazer movimentos simples

Endereço

Avenida Miguel Torga, Nº3, Loja 2
Odivelas
2675-678

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Sábado	09:00 - 12:30

Telefone

+351961193249

Website

http://www.fisiounion.pt/

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