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FisioUnion

Espaço dedicado à avaliação e tratamento individualizado de cada utente 🩺

31/10/2025

Sabia que as dores articulares podem aumentar com o frio? Manter-se aquecido, hidratado e praticar exercícios leves são fundamentais para aliviar o incómodo.

Cuide das suas articulações e aproveite a época do frio com mais conforto!

29/10/2025

"A área desportiva é aquela que mais me faz procurar a FisioUnion, desde acompanhamento nutricional, identificação e tratamento de lesões, recuperação e reabilitação, tudo com um acompanhamento altamente competente e personalizado" - José Miguel Mateus, Treinador e Ex-Selecionador Nacional de Futebol de Praia

23/10/2025

Já imaginou um espaço onde a sua saúde e desempenho físico são a prioridade? Onde cada sessão é pensada para o ajudar a mover-se melhor, sem dor e com mais confiança?
Na FisioUnio combinamos várias áreas da saúde num ambiente criado para lhe dar os melhores resultados. Seja para recuperar de uma lesão, melhorar a performance ou simplesmente cuidar da sua mente ou do seu corpo, estamos prontos para ajudar!

20/10/2025

Sabia que a forma como se mantém em pé ou caminha pode afetar a saúde dos seus pés? Uma postura inadequada pode sobrecarregar músculos, articulações e pode até causar dores crónicas nos pés, joelhos e coluna. 🦶

18/10/2025

Muitas mulheres acreditam que sentir dores íntimas, perder urina ou ter desconforto durante o treino faz parte da vida. Mas não faz! Essas situações podem ser comuns mais não são normais, e podem ser tratadas.

Não adie mais o cuidado com a sua saúde íntima. Marque já a sua consulta! 🌸

15/10/2025

O corpo da mulher passa por inúmeras alterações durante a gravidez e o parto. Dessa forma, a fisioterapia pélvica é uma grande aliada neste processo, ajudando a prevenir e a tratar desconfortos como incontinência urinária, dor pélvica e diástase abdominal.

10/10/2025

Cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar do corpo. Reconhecer os sinais de alerta pode salvar vidas:
• Tristeza ou irritabilidade persistente
• Afastamento de familiares e amigos
• Dificuldades de sono ou alterações de apetite
• Ansiedade intensa e pensamentos negativos sobre si próprio

Pedir ajuda não é fraqueza, é coragem. Fale com alguém de confiança ou procure um profissional. No Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se: cuidar da sua mente é cuidar de si. 💛

07/10/2025

As mudanças sazonais podem trazer cansaço, tensão muscular e alterações no sono. A osteopatia ajuda o seu corpo a adaptar-se naturalmente, promovendo equilíbrio, mobilidade e bem-estar.
✓ Alivia tensões musculares
✓ Melhora a circulação e a postura
✓ Aumenta a energia e reduz o stress

Cuide do seu corpo e sinta a diferença em cada estação! 🍂

03/10/2025

Apesar da capacidade de recuperação ser maior do que a dos adultos, isso não significa que não precisem de acompanhamento especializado.

A fisioterapia desempenha um papel essencial, não só na recuperação, mas também na prevenção de lesões, ajudando a corrigir posturas incorretas e a promover movimentos saudáveis. Investir na saúde física das crianças agora é garantir um desenvolvimento mais seguro e ativo ao longo de todo o ano escolar! 👧 📚

29/09/2025

Uma corrida ao ar livre deve incluir um bom aquecimento. 🏃‍♀
Primeiro, é importante iniciar com uma fase de caminhada para preparar o corpo, de seguida por exercícios dinâmicos como elevação dos joelhos, toques nos calcanhares, skips, alongamentos e círculos com os braços e tornozelos, focando em soltar as articulações e ativar os músculos das pernas e do tronco.

25/09/2025

Sente dores neste regresso ao trabalho?
👇 Deixe-nos nos comentários o que sente e o nosso fisioterapeuta responde!

22/09/2025

Hoje começa o Outono! 🍂
Com a alteração da estação é habitual os regressos às caminhadas e corridas ao ar livre.
Para evitar lesões com a mudança de estação, pratique um aquecimento adequado, utilize vestuário e calçado apropriados para as condições meteorológicas, aumente a intensidade dos exercícios de forma progressiva, mantenha-se bem hidratado e com uma alimentação equilibrada.

Endereço

Avenida Miguel Torga, Nº3, Loja 2
Odivelas
2675-678

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Telefone

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Website

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