Qual é o horário de funcionamento?

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Go Fisio

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Go Fisio, Fisioterapeuta, Rua Artur Bual, n° 12/loja A, Odivelas.

A nossa missão é ajudá-lo a melhorar a sua saúde e qualidade de vida🙏

🙌Fisioterapia individualizada
✋Osteoetiopatia
🏃‍♂️‍➡️Corrida/Trail Running
🦶Patologias do pé e🦵Membro inferior
👣Transição Barefoot
🧘‍♂️Pilates e Exercício Clínico

20/04/2025

Desejamos a todos uma Boa Páscoa!

Que passem momentos felizes e activos!

(Sem excessos 😅 que a saúde é para cuidar dia sim dia sim)

07/02/2025

Estamos à procura de Fisioterapeuta que tenha interesse em trabalhar de forma individualizada e personalizada.

Perfil Pretendido:
▪️Licenciatura em Fisioterapia;
▪️Inscrição na Ordem dos Fisioterapeutas;
▪️Formação especializada em terapia manual/Osteopatia;
▪️Formação especializada em Pilates Clínico (obrigatório);
▪️Capacidade de trabalho em equipa;

Valorizamos:
▪️Vontade de aprender e evoluir;
▪️Capacidade de organização e gestão de tempo;
▪️Sentido de responsabilidade;
▪️Autonomia e proatividade;
▪️Capacidade de comunicação e relação com o paciente.

Oferecemos:
▪️Ambiente de trabalho motivador e dinâmico;
▪️Part-time (período da tarde) com possibilidade de passar a full-time;
▪️Remuneração mediante experiência e desempenho.

Se tens interesse envia a tua candidatura para o e-mail geral@gofisio.pt

26/01/2025

Já sentiu uma dor na parte de trás do tornozelo? Um das possibilidade é que seja uma Tendinopatia do Aquiles, esta é uma das lesões mais comuns que afecta os corredores.

O que é? O que causa? 🤷‍♂️
👉 É uma condição que afeta o tendão de Aquiles podendo originar dor e inflamação. É provocada por uma sobrecarga à qual o corpo não consegue recuperar.

Factores de risco:
✅ Idade: Mais comum entre 25 e 45 anos, especialmente em quem pratica corrida ou desportos de impacto;
✅ Aumento súbito nos treinos: Subir o volume ou a intensidade muito rápido pode sobrecarregar o tendão;
✅ Alterações biomecânicas;
✅ Fraqueza nos músculos posteriores da perna: reduz a capacidade do tendão de lidar com o impacto.
✅ Terreno ou calçado inadequado: Correr em superfícies duras ou usar ténis desgastados.
✅ Histórico de lesões: Problemas anteriores no tornozelo ou tendão aumentam o risco.

💡 SINAIS DE ALERTA
🔸 Dor ou sensibilidade na parte de trás do tornozelo, especialmente de manhã;
🔸 Rigidez que melhora com o movimento, mas volta após longas corridas;
🔸 Inchaço ou espessamento do tendão;
🔸 Dor ao subir escadas ou ficar na ponta dos pés.

COMO TRATAR E VOLTAR A CORRER?
✅ Ajustar o plano de treino:
Reduza a intensidade e a distância das corridas para aliviar o tendão;
Evite treinar em terrenos muito duros ou inclinados;

✅ Fortalecimento muscular:
Foco em exercícios isométricos e excêntricos;

✅ Avaliar a Biomecânica com um profissional especializado na corrida.

⚠️ NÃO IGNORE A DOR!
🔔 Quanto mais cedo começar a agir, mais rápido volta a treinar sem limitações. Se os sintomas persistirem, procure um fisioterapeuta especializado para um plano de recuperação personalizado.
️

24/01/2025

Sofre de síndrome da banda iliotibial e não sabe como tratar?

Nesta revisão sistemática analisaram quais as abordagens mais eficazes para reduzir a dor e melhorar a função em corredores com esta patologia. Aqui estão 👇

✅Exercícios de fortalecimento dos abdutores da anca;
✅Especialmente em conjunto com ondas de choque e/ou terapia manual;

▶O treino da técnica de corrida aparenta ser promissor mas carece de estudos com melhor qualidade.

Quer saber mais sobre este tema? Escreva em baixo "Banda Iliotibial".

📘Effects of conservative treatment strategies for iliotibial band syndrome on pain and function in runners: a systematic review, Sanchez-Alvarado et al.

22/01/2025

Já sentiu uma dor no lado de fora do joelho enquanto corre?

Pode ser um síndrome da banda Ilio-tibial.▶ É uma inflamação que provoca dor e limita a actividade física.

✅É mais prevalente em atletas dos 20 aos 45 anos de idade, com maior prevalência em mulheres.

Causas
🔸Má gestão da carga de treino
🔸Biomecânica inadequada
🔸Treino (excessivo) em terrenos inclinados ou calçado inadequado

Tratamento
✅Gerir a carga de treino e actividades
✅Fortalecimento muscular
✅Avaliação da Biomecânica da Corrida e do calçado utilizado

25/12/2024

Desejamos a todos umas festas felizes junto de família e amigos, que desfrutem e criem boas memórias! Obrigado a todos os que confiam em nós e que tenham um excelente 2025!

01/11/2024

🎉 Hoje celebramos 7 anos! Ao longo destes anos, tivemos o privilégio de acompanhar cada um dos nossos utentes na sua jornada de recuperação e bem-estar.

Neste dia especial, queremos agradecer a cada um de vocês que fez parte desta jornada. O vosso compromisso e esforço em prol da recuperação e da melhoria da qualidade de vida inspiram-nos todos os dias.

Cada sessão connosco é um passo em direção ao vosso objetivo. Estamos aqui para apoiar-vos em cada desafio, celebrando as vitórias e ajudando a superar as dificuldades.

Juntos, continuaremos a correr em direção a um futuro mais saudável e ativo. Obrigado por confiarem em nós!

# GoFisio

08/09/2024

Hoje celebramos o dia da Fisioterapia, uma profissão que o ajuda a sentir-se melhor, mexer-se com liberdade e desfrutar da vida.

03/09/2024

Estamos a fazer uma pausa, se precisar de entrar em contacto envie email ou mensagem que responderemos em pouco tempo. Obrigado e até breve!

03/09/2024

Em terceiro lugar temos a Fasceíte Plantar ou Fasciopatia Plantar.

As duas denominações não são iguais. A primeira, que é a mais conhecida diz respeito à primeira fase quando surge a dor e onde pode estar presente uma inflamação dos tecidos.

Contudo, e o termo mais correcto acaba por ser a Fasciopatia Plantar que é quando esta lesão se prolonga no tempo e evoluí para um estadio onde se perde alguma elasticidade das estruturas e a dor se mantém.

O sintoma mais comum é ao levantar e colocar os pés no chão e dar os primeiros passos surgir uma dor intensa que passa ao fim de alguns minutos.

Tens dúvidas sobre esta lesão, partilha as tuas questões e experiências!

28/08/2024

A segunda lesão mais comum na corrida é a famosa "canelite".

O termo técnico é síndrome de stress tibial medial pois a sobrecarga desta zona provoca a lesão dos tecidos do lado de dentro da tíbia (não do osso em si)!

Nestas lesões não se deve forçar e controlar a dor mas sim gerir a carga para promover uma boa recuperação tecidular e evitar lesões mais graves.

Têm perguntas? Enviem as vossas dúvidas se querem saber mais sobre esta lesão.

24/08/2024

A lesão mais comum nos corredores é o síndrome patelo-femoral que se caracteriza por uma dor ao redor ou atrás da patela ou rótula.

Esta dor surge logo no início da corrida podendo acentuar-se ao longo do treino.

As principais causas são a incorrecta gestão da carga de treino, a biomecânica que pode levar a uma maior carga no joelho e a diminuição da força muscular ou o seu desiquilíbrio entre diferentes grupos musculares.

Se a dor já persiste há algum tempo e não melhora com o repouso o melhor é ser visto por um Fisioterapeuta especializado na Corrida para o ajudar a superar essa lesão e voltar a desfrutar das suas corridas.

Partilhem as vossas dúvidas e questões!

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2675-615

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