09/12/2025
❄️ O inverno traz consigo maior risco de constipações, mas a prevenção pode ser simples e eficaz.
A lavagem nasal, as vitaminas adequadas e hábitos regulares de autocuidado são fundamentais para manter o bem-estar respiratório.
💧 Lavagem nasal — benefício diário:
• Remove microrganismos e partículas agressoras
• Promove hidratação da mucosa
• Contribui para o alívio da congestão
🌤️ Vitaminas sazonais que apoiam a imunidade:
• Vitamina D: importante em meses de menor luz solar
• Vitamina C e zinco: contribuem para a defesa natural do organismo
🏡 Hábitos de inverno recomendados:
• Arejar a casa
• Hidratar a pele e o organismo
• Evitar ambientes sobreaquecidos e secos
• Manter horários de sono regulares
A Farmácia Almeida acompanha-o com aconselhamento personalizado para uma época mais tranquila e saudável.