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Os resultados notam-se desde a primeira semana, adquirem-se hábitos alimentares corretos e aprende-

♦ Plano de Reeducação Alimentar para ensinar a nutrir-se equilibradamente.

♦ Assessoramento personalizado e semanal gratuito por um profissional que o ajuda e motiva individualmente.

♦ Planos dietéticos saudáveis e equilibrados, elaborados, coordenados e controlados por uma equipa multidisciplinar. O Método adapta-se ao ritmo de vida de cada pessoa: hábitos, horários, atividade fisica...

♦ Suplementos alimentares exclusivos. Com a nossa ajuda, motivação e com a sua força de vontade fazemos possível o impossível!

28/08/2025

O último episódio da segunda temporada do podcast “5 minutinhos de conversa” é sobre algo muito importante: deixar de fumar e manter um peso saudável!

https://youtu.be/cr8tXLO48cE?si=BLQ_JO8gcvvTz-Tf

Até breve!

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Até breve!

22/08/2025

Muitas vezes referimos em consulta quando ums semana correu mal, que a falta de descanso tem muita influência, mas as pessoas relativizam e às vezes até acho que pensam que estou arranjar desculpas pelos maus resultados!

Aqui neste podcast com a .nutrition pode tirar todas as suas dúvidas!

Subscrevam e sigam!

Grata por vos ter aí!

10/07/2025

https://youtu.be/suLtKYTVQSo

O "drama" da retenção de líquidos!
Afinal o que é a retenção de líquidos? O que causa retenção de líquidos e porque acumulamos água no nosso organismo "não funcional" e de que não precisamos?
Vamos descobrir tudo isto e muito mais no nosso episódio de hoje :)

Todas as quintas-feiras temos um novo episódio.

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Até quinta!

26/06/2025

Neste episódio f**a a conhecer o nosso dia e a saber como conseguimos manter uma rotina saudável (alimentação & treinos) mesmo com a nossa vida ocupada!

Todas as quintas-feiras temos um novo episódio.

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Até quinta!

16/06/2025

Neste episódio respondemos às vossas perguntas do Instagram:
1) O que comeram hoje?
2) Como a nutrição pode ajudar a nossa vida e o descanso?
3) Como é que a nutrição nos pode ajudar no dia-a-dia?
4) O que se deve beber quando não se gosta de beber água?
5) O Knorr é carcinogénico?
6) Um bolo sem glúten, sem lactose e sem açúcar, continua a ser um bolo ou é castigo?
7) Sei o que tenho que fazer para emagrecer, mas não o faço. Porquê?
nutrition

22/05/2025

Estávamos ansiosas para partilhar (FINALMENTE) a novidade:
Temporada nova do Podcast "5 Minutinhos de Conversa" mas desta vez com a nossa Dra. Daniela Santos!

Neste primeiro episódio f**a a conhecer um pouco melhor o nosso percurso profissional e como chegámos até aqui!

Disponível no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pJa9mBuS4Lw&t=12s
nutrition

22/05/2025

03/05/2025

Fluicir Plus Frascos é um complemento alimentar à base de extrato de plantas e frutos que contribui para aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos, estimulando a circulação e promovendo a drenagem linfática. Elimina o edema e diminui a sensação de pernas cansadas.

29/04/2025

Pack Express: o impulso que precisa para recuperar a linha antes do verão!

Planos equilibrados, suplementos naturais e resultados rápidos — perca 2 kg em 48h.

Está na hora de se sentir leve e confiante!

29/04/2025

Se o objetivo é depurar o organismo após um período de ingestão não controlada e rica em gordura, temos aqui a gama de produtos ideiais!!!

Contribuem para eliminação de toxinas graças ao alto teor de alcachofra!

Ajudam no efeito barriga lisa, diminuindo gordura na zona abdominal!

Saiba qual o suplemento indicado para si!!!
Eu ajudo!

18/04/2025

Ainda bem que há pessoas que passam na nossa vida para nos trazer amor!!! Aparecem de fininho, mas conquistam-nos para sempre! São chamadas de especiais!!!

É tão bom partilhar estes momentos contigo!!! Grata por me fazeres tão bem!
O que será o que estas colegas de profissão vão fazer juntas?

Nos aguardem!!!
nutrition
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14/04/2025

✨️✨️✨️Desenvolvemos esta parceria a pensar em ti!✨️✨️✨️
➡️ Tu que queres, mas não encontras motivação! Em grupo é mais fácil! 👌

➡️Tu ajudas-nos e cumpres o processo!
Nós ajudamos-te!
Juntos cuidamos de ti, por ti! 🫡

💥💥💥Primeiro passo é criamos um grupo no whatszap onde partilhamos:

👌👌👌mensagens de apoio diário;
🥝🍍🥑plano alimentar semanal;
🏋‍♂️🤸🤼‍♂️xercícios diários que podes fazer em casa;
🎁🎁🎁oferecemos duas sessões de pressoterapia

💥💥💥Perguntar-nos tudo!
Decide cuidar de ti hoje! 💥💥💥

🗯🗯🗯Foco e determinação são as palavras chaves!

🏆🏆Recupera o teu bem-estar geral, a tua auto-estima, a tua confiança e sente-te mais feliz! 🏆🏆

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